Хто дотримується дієти доктора Фрікера Супертуанетта
Найкращі рецепти у відео
Хто дотримується дієти доктора Фрікера ?
Найкращі рецепти у відео
Хто дотримується дієти доктора Фрікера ?
Повідомлення від ЯНА84 »01 січня 2010 р. [12:02]
Я хотів би робити цю дієту, але я погано розумів метод. Хтось робить цю дієту і може дати мені типове меню?.
Дякую всім і
ЩАСЛИВОГО НОВОГО РОКУ
Re: Хто дотримується дієти доктора Фрікера ?
Повідомлення від Джос77 »03 січня 2010 р. [12:56]
ЯНА84
Клацнувши на це посилання, ви знайдете форму цієї дієти та
ідеї меню
Дієта Фрікера
Гарного дня
Re: хто дотримується дієти доктора Фрікера ?
Повідомлення від НАДОУК »11 січня 2010 р. [11:57]
Я дотримуюсь цієї дієти вже 2 місяці, і я схудла на 3 кг, не втрачаючи себе. )
молока, 0% йогурту та фруктів вранці
150 г до 200 г м’яса або риби, 200 г овочів + 1 білий сир 0% на обід
ввечері максимум 100 г риби або м'яса + 200 г овочів + 90 г хліба або 100 г макаронних виробів + 1 сир
і 1 квадрат шоколаду
Удачі
Re: Хто дотримується дієти доктора Фрікера ?
Повідомлення від діллу »11 січня 2010 р. [13:44]
NADOUCC: magic_stars:
Ми із задоволенням вітаємо Вас як нового члена
від імені всієї команди Supertoinette
Тут ви знайдете безліч інформації про рецепти
приготування їжі, поради тощо.
якщо вам потрібна допомога! не соромтеся
завжди знайдеться хтось, хто дасть вам інформацію
Користуюся цією можливістю, щоб надати вам, якщо ви цього ще не зробили
можливість відвідати його, посилання, яке дозволить вам дізнатись деякі
поради щодо навігації на форумі
щоб вибрати аватар натисніть на фею
Re: хто дотримується дієти доктора Фрікера ?
Повідомлення від louloute013 »16 січня 2010 р. [11:28]
Re: хто дотримується дієти доктора Фрікера ?
Повідомлення від НАДОУК »18 січня 2010 р. [11:44]
так, я був на дієті DR Fricker 2 з половиною місяці, і я схуд на 5 кг, не реально позбавляючи себе.
вранці 1 йогурт, кава або чашка молока, 1 фрукт (банан, яблуко)
опівдні, 200 г овочів (зелена квасоля, цвітна капуста, брокколі.) + 100-150 г м'яса або риби + 1 йогурт або 1 фрукт.
Увечері від 50 до 100 г м’яса або риби + 200 г овочів та 30 г сиру або 90 г хліба або 100 г крохмалю (обережно зважуйте крохмаль після варіння)
За цей день ми можемо споживати 1 столову ложку олії (для приготування їжі або в салаті) і 1 склянку вина на день і 1 квадрат шоколаду, якщо ви також хочете.
Я не позбавляю себе, коли з'їдаю піцу на обід, у мене немає десерту, і я замінюю вечерю на обідню, а наступного дня просто намагаюся не їсти крохмаль, тому що в піці я їв крохмаль за 2 години. днів ха-ха
Удачі, результати я почав бачити через 2 - 3 тижні, лише після цього не було знеохочення, оскільки я втрачаю від 1 до 2 кг кожні 15 днів.
Re: хто дотримується дієти доктора Фрікера ?
Повідомлення від louloute013 »19 січня 2010 р. [09:10]
старт дукан 30.10.08 84.800
01.02.2011 95,7 кг раннього білка
01.05.2011 поглинання дукана
01.07.2011 78 бажання перейти на ww для більшої рівноваги.
Re: хто дотримується дієти доктора Фрікера ?
Повідомлення від НАДОУК »21 січня 2010 р. [12:02]
Мені потрібно схуднути на 10 кг, але враховуючи мій вік. ми скажемо, що 6 або 8 кг було б ідеальним залишається 3 кг найважчим хаха
Для JANA84 та інших, звичайно
Маленька порада:
Вчора ввечері великий вечір, тому я нічого не готував до цього обіду! Тож сьогодні вранці я відкрив коробку з 220 г зеленої квасолі, я думаю. і 2 скибочки грудей індички, 2 фрукти та хмелеве борошно готові за 5 хв