Хто дотримується суворої дієти, а хто не дотримується дієти - Adipositas24 - Спільнота

Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація

* Heike *

Отже, зараз я підбиваю підсумки, і я 27 листопада. оперували протягом року. Насправді, минулого року я дотримувався суворої дієти, і все одно втратив лише 45 кг. Але справа не в цьому, адже я вже займаю достатньо місця на форумі своїми проблемами;)

Мене цікавить, хто ще повинен дотримуватися суворої дієти і хто може це робити через зменшення шлунка? Як ти з цим справляєтьсяш? Бажаю тобі доброї неділі @llseits:)

Тексельріта

Ну, Хайке, ну я не можу це відпустити, тоді я точно повернуся до старих зразків і впевнений, що набрав би вагу.

Гаразд, обсяг вже не такий вже й великий, але є багато неправильних речей, таких як шоколад, фліпси тощо, які я все ще дуже люблю. Що я з цим роблю? Біжи, біжи, біжи. Я бігаю 40-50 км на тиждень, щоб побалувати себе цими випадами, але мені цікаво, чи не можу я більше цього робити, що тоді?!

* Heike *

Текселріта писав:

Але це також звучить дуже виснажливо. Дякую за відповідь:) Я проковтнув таку велику кількість перед операцією, і думав, що з операцією отримаю максимум 500 ккал. і тоді я ситий. Зараз це 2 х 400 ккал. і я не ситий. Мої ласощі - це сир та салямі, але вони виключені з мого раціону.

Andi87

Коли я сиджу на жорсткій дієті, я майже не втрачаю ваги. якщо я їжу те, що вимагає моє тіло, я знову худну. Згідно з моїм EB, я не повинен відмовлятися ні від чого, а краще їсти багату білком, слухати свій шлунок і, перш за все, те, що відчуває моє тіло.

Якщо ви якось сидите на дієті, ви повернете тіло туди, де були до операції. Зрештою, кількість і незбалансована дієта роблять отруту.

Нещодавно у мене була жовчна коліка та наступна операція. За два тижні я не їв багато, бо трохи боявся, що моє травлення спричинить проблеми. За цей час я також дуже швидко схуд. Через 4 дні після операції я раптом відчув такий голод, що з’їв майже половину курки - чистий білок з невеликою кількістю жиру. Тоді я знав, що моєму тілу цього просто не вистачало, і відтоді я знову був більш підтягнутим. Також бувають дні, коли я з’їдаю 1/3 піци, пізніше кілька чіпсів і ще кілька клейких ведмедів, просто тому, що мені так хочеться. Натомість організм кілька днів не відчуває цього, а салат з сиром.
Я роблю це з самого початку, і мій ІВ це цілком добре справляє, тому що у мене це чудово, і тест на прийняття також говорить про це.

Меллімаус21

* Heike *

Andi87 писав:

Я включив у свою програму зернистий вершковий сир, і я дуже радий бачити, що про це говорять ваги. Завдяки форуму, я тепер більше хочу експериментувати і трохи захоплюватися калоріями.

Обмін для мене дуже хороший, саме тому я багато звертаюся. Я відчуваю себе таким знедоленим. Великий шлунок, відсутність користі для греліну та повільна втрата ваги

Andi87 писав:

Половина піци підходить мені, що тоді вже не має сенсу. Тоді вечерю потрібно скасувати.

Mellimaus21 писав:

Це звучить розумно:)

Mellimaus21 писав:

Меллімаус21

* Heike *

Mellimaus21 писав:

Тепер я маю спочатку подивитися, що таке Рустіпані.

О, ось що це таке.:) Мені довелося б штукатурити це цільним шматком для насичення.

Але добре, це не повинен бути моїм Nölthread, я його вже маю.;)

Тексельріта

Тож я теж не харчуюся, я дійсно все їм, але з обережністю - принаймні намагаюся. Багато білка, овочів та салату, але якось я не можу добре обійтися без рулетів і тому подібного, і такий крендель завжди мене виправляє.

Все в зеленій зоні, звичайно, і я тримаю це вже 2 роки, але. Я все ще щодня зважую ваги і не можу втриматися. Якщо після відрядження я усвідомлюю, що зі мною нічого не трапилося без ваг;-) це не можна вимкнути, і це мене вже напружує. Ну, і вже згадані "напади, що їдять стрес" від солодощів і чіпсів, залишились зі мною. Я теж постійно чула їжу, ти це знаєш? Всякий раз, коли я їду в дорогу, щось потрібно купувати чи щось із обережністю, і я кружляю назавжди, доки не вирішу, але щось треба купувати - вже хворий!

Ще одна тема, яку я тут ще не знайшов, - це алкоголь. Тож я майже ніколи не вживав алкоголю до байпасу і взагалі його не цінував. Це змінилося, я зараз люблю випити 1-2 склянки вина, і це якось мене дуже турбує. Звичайно, мені не потрібно, і я маю це під контролем, але що це таке ?! ЗАМІСТЬ ЗАДОВОЛЕННЯ Я б сказав.

Так, цікава тема Хейке, що ти там відкрив. Голову просто не оперують.

Серая

Я тримаю його як Мелімаус - звертайте увагу на харчування, але не на дієту. Моя мета - змінити свої звички, я почав із цього ще до операції, а тепер продовжую робити це потроху. Але я взагалі не забороняю собі, якщо зі мною відбувається «відстрочка». Тобто коли я відчуваю фаст-фуд, я йому не поступаюсь відразу (як це було колись), але я бачу, як я можу включити його в свій раціон. Отже, коли у мене є хороша кількість білка, у мене також є чизбургер McDo. Бажання цього стає менше, і часто я більше не хочу «нездорової» речі, навіть якщо це вбудовано в мій план. І тоді є салат замість гамбургера.

Солодощів також стільки, скільки я хочу - в деякі дні це нічого, а в інші ціла жменька арахісу або 2 плитки шоколаду. Це, безумовно, входить у рамки.

Далі, я маю вирішити питання напоїв для себе, тут я трохи ввійшов у старі звички, і я занадто люблю пити солодощі. Це все ще відбувається з прийняттям, але тема буде моїм найбільшим будівельним майданчиком.

* Heike *

Серая писав:

Дякую за відповідь, а потім бажаю тобі всього найкращого:)

Для мене це так, що моя дієта становить 800 ккал. містить, але оскільки я можу їсти те, що хочу, я не бачу цього так уважно.

Тедді70

Я також не роблю дієти.
Намагайтеся їсти лише кілька вуглеводів. Іноді це працює, а іноді ні.

Якби я зробив це правильно, я б напевно все-таки мав кілька кілограмів, але я почуваюся так добре.
У мене також є той чи інший Cheatday (день для нездорової їжі), і я все ще люблю гамбургери, але вже не з картоплею фрі та напоями, це не працює і було б занадто багато.

Кожен повинен формувати своє життя для себе так, як вважає за потрібне. Я схудла на 90 кг, тому зараз кілограм більш-менш не має значення.

Я з нетерпінням чекаю смачного яблучного пирога без вуглеводів.

Приємної неділі всім.

* Heike *

Teddi70 писав:

ritamae

Сувора дієта? . * хмммм

Я можу порекомендувати (мимовільне) розставання з партнером - вага просто мчить. * Іронія вимкнена

Я можу лише рекомендувати багатьом людям тут: Вага, ІМТ, розміри одягу, фігура бікіні, щільна або тверда шкіра чи що завгодно, зрештою, настільки незначущі, коли справа стосується елементарних речей у житті.

Любов, сім’я, друзі та якість життя - ось що насправді важливо!
Іноді може бути добре перенести фокус з ваги/схуднення тощо на інші речі.

"БЕЗУМІСТЬ:
Знову і знову робити те саме
і очікуючи різних результатів ".
(Альберт Ейнштейн)

Меллімаус21

ritamae писав:

* Heike *

ritamae писав:

Дякую, я повинен це сприйняти близько до серця.:) Мій чоловік має стоїчний спокій з моєю вічною Genöle. З іншого боку, мені начебто це потрібно, щоб заспокоїтись.

Що стосується шкіри, це можливо лише при репресіях і не дивлячись у дзеркало. це поза добром і злом.

калібр

Контактна особа ST Augsburg

Дієта та суворість при цьому - ніколи більше! Дієта здебільшого здебільшого жирувала.

Але я харчуюся набагато свідоміше. Я звик в основному їсти правильні речі - мій шланг все ще чудово справляється з порціями. І якщо речі трохи виходять з-під контролю, і я помічаю, що знову пасуся занадто часто, занадто часто їжу занадто солодкі речі або готую занадто мало, а замість цього занадто часто хапаю бутерброди, фаст-фуд чи куплену їжу, тоді я спробую трохи звертати пильну увагу на 3-4 прийоми їжі з перервою не менше 4 годин. Тоді я знову візьму його під контроль.

Але є також речі, які я ЗАБОРОНИ ВСЕГО з моєї операції - бо знаю, що це небезпечно. Наприклад, у моєму домогосподарстві ніколи більше не буде склянки Нутелли, ні коробки Дікмана, ніколи палички салямі - я б не довіряв собі настільки, щоб насолоджуватися нею в розумній мірі.

Привіт від Гогеле

Первинна консультація 19.07.2012 з 186 кг >>> Schlauchi-OP 20.02.2013 із 169,5 кг >>> BDS 23.01.2015 з 90 кг
Мій звіт про операцію Мій звіт про хірургію від Schlauchi 20.02.2013

* Heike *

gaugele писав:

Тому я завжди забороняв собі солодощі, але винятки доводять правило. Можна використовувати батончик нуги. Нутелла також може бути небезпечною. Я люблю рулетики Nutella.

Я також натрапив на цілу салямі, яку отримав у подарунок. не угорський від Піка, я не можу встояти перед цим, ані зі Старим Амстердамом та Гаудою Пікант'є. Але те, чого в мене немає в будинку, я теж не сумував. Тож я теж не побіг би купувати ласощі.

zita65

Сувора дієта - це не те, чим я займаюся, але я повністю змінив свій раціон. Мало жиру, дуже мало цукру, рідко
Вуглеводи. Немає готової продукції або непотрібного сміття; У нас це ніколи не було часто, зараз зовсім не було.

З повагою - Хайдрун

калібр

Контактна особа ST Augsburg

Так, у перші два роки після операції було набагато простіше - мій шлунок робив все це майже самостійно - зараз голова набагато важливіша - і це часто набагато складніший супротивник.

Між іншим, я знаю свого найбільшого ворога, коли справа доходить до тяги та переїдання, вічне "просто не насититися" зараз викликає велике занепокоєння. Це навіть не «справжні» солодощі, такі як шоколад чи клейкі ведмеді, або жирні та цукристі речі як такі - мій особистий ворог - це поєднання «цукрово-білого борошна». Тож торти, печиво, булочки з джемом. Це насправді фатально, і якщо я довгий час потрапляв у цю пастку, це насправді потребує "відлучення".

Привіт від Гогеле