Хто дотримувався методу Монтіньяка у фазі стабілізації, фазі стабілізації - Рецепти та
Ця тема закрита.
Користувач81980
Опубліковано 22.12.2011 о 15:21
Привіт всім!
Незабаром я перейду до фази стабілізації, незабаром закінчивши свої 50 днів консолідації (-5 кг). У 1 кг я досягнув бажаної ваги і досяг. Я боюся, що зазвичай після урочистого або крохмалистого дня вага на вазі становить + 1 кг наступного дня. Він знову падає, коли я поновлю свої дні PL і свій білий день у четвер, але він починається знову і так далі. Справжнє замкнене коло. Тому я боюся видаляти ці дні PL, щоб звільнити місце для днів стабілізації, тому що, якщо я дотримуватимусь логіки, у мене більше не буде таких етапів, які дозволять мені наздогнати цю знамениту урочисту трапезу.!
Тому я хотів би знайти щось, що дозволить мені добре харчуватися, не набираючи вагу. Я чув про метод Монтіньяка, який насправді не є дієтою, а більше здоровим способом життя.
Хтось уже пробував?
Це добре працювало?
Заздалегідь дякуємо за ваші відгуки!
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 22.12.2011 о 15:32
Якщо ви почали дукан, ви повинні закінчити з дуканом !
І не забувайте, що день ЧП в четвер - це життя. отже, ваша урочиста їжа буде збалансована з цим PP-днем !
І ви також повинні тримати звуки !
Дюкан - це також здоровий спосіб життя !
Перечитайте книгу про стадію стабілізації, це може допомогти вам і підбадьорити !
З ножем і щасливих свят !
Користувач81980
Опубліковано 22.12.2011 о 15:38
Насправді я маю намір поєднати ці два. Нарешті, мені було особливо цікаво.
Я не планую зупиняти день ПП чи звуки, але для всього навколо, тобто 24 інших прийомів їжі на тиждень, мені було цікаво, чи не зможемо ми поєднати поради.
Не тому, що це 2 різні режими, вони не є 2 додатковими режимами?!
Дякую за ваші свідчення і з днем народження вас теж ! Я думаю, що для багатьох людей святковим днем буде вечір суботи ^^
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 22.12.2011 о 15:48
Цілком нормально, щоб вага протягом тижня змінювався! І ви повинні мати збалансовану ножову дієту. Тому я не впевнений, що Монтіньяк корисний. Поки вага не збільшується тиждень за тижнем.
Користувач80954
Опубліковано 22.12.2011 о 16:00
Монтіньяк або дукан, враховуючи вашу криву, вам було б добре поїсти.
Білі дні. MDR, що деякі люди здатні зробити, щоб бути СТУРИМ
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Користувач81980
Опубліковано 22.12.2011 о 16:02
На даний момент я перебуваю у фазі 3, тому мої дні є днями PL (крім четверга та гала), так що це консолідовано, але не стабілізовано. Я просто боюся, що, зупинивши дні PL у фазі 4, я більше не втрачу надлишок завдяки урочистій вечері.
Або ми повинні мати порожній день після кожного урочистого прийому їжі (крім четверга), коли ми знаходимось у фазі 4?
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 22.12.2011 о 16:03
1м74 для 54 кг. Я задихнувся. це величезне.
Опубліковано 22.12.2011 о 16:16
Ух Перечитайте метод дукан для удару. Чому ви хочете зупинити PL? Удар - це трохи продовження споживання 2. Ви повинні продовжувати ті самі принципи, що і те, що ви дізналися під час фази 3, з ЧП (або іншим днем). За винятком того, що більше їжа заборонена, крім ПП. І припиніть піноутворення, якщо ви будете розумні, все буде добре.
І це правда, що ваш ІМТ настільки низький, що не буде дивно, якщо ви трохи піднімете. Можливо, ваше тіло надсилає вам повідомлення: бути худим - це добре, бути худим - набагато менше.
Опубліковано 22.12.2011 о 16:18
Не переживайте, DSL мій мобільний телефон самостійно змінює слова.
джиджінетт
Опубліковано 22.12.2011 о 16:18
Хеуууууууу, це не моя звичка критикувати вигини того чи іншого, але, чесно кажучи, ваш лякає jen84. ви почали Дюкана з вагою 58 кг за 1м74. ви зробили аналіз на сайті дієти. А рекомендована вага становила 54 кг?
Ваш ІМТ все одно близький до худорби. ну, я вважаю це не дуже здоровим.
Опубліковано 22.12.2011 о 16:30
Я насправді тут не розумію, чому ви хочете зупинити дні PL у фазі 4 .
І ще раз кажу вам, надлишок урочистої трапези буде ліквідований до дня ПП ! ну, я не знаю, чи можна говорити про надлишок у вашому випадку, тому що, враховуючи ваш bMI, надлишок вам не зашкодить !
Я не тут, щоб судити вас, але ваше тіло і розум, здається, не збігаються.
Опубліковано 22.12.2011 о 16:46
Я також думаю, що, оскільки у вас лише 10 днів споживання з 50, ваша вага ще просто не консолідована.
там ви, якщо хочете, об’єднали 1 кг. У книзі він добре пояснює, що для цього використовується консоль, щоб закріпити вагу, до якої ми прийшли!
спостерігаючи за коливаннями ваги у споживанні після урочистої трапези, ви ніби не пили, і ви пішли безпосередньо на стабілізацію! Ти знаєш, що я маю на увазі?
Опубліковано 22.12.2011 о 16:48
wais . це все ще не дуже зрозуміло це виглядає.
В основному, через 40 днів, коли ваш напій закінчиться, ваше тіло перестане намагатися відновити . ну нормально . це правда, що ваш bMI низький, ваше тіло все ще може боротися, але це, нам скаже майбутнє!
Опубліковано 22.12.2011 о 16:51
Я також думаю, що немає сенсу турбувати вас, особливо якщо ви перебуваєте на початку напою. також дотримуйтесь правил в колючому, і у вас немає причин повторювати!
тільки одне, мені здається, я читав на сайті, що білі дні не були рекомендовані доктором дуканом. може бути не корисно катувати своє тіло.
давай, будь дзен, і все буде добре
Опубліковано 22.12.2011 о 16:51
Я також думаю, що немає сенсу турбувати вас, особливо якщо ви перебуваєте на початку напою. також дотримуйтесь правил в колючому, і у вас немає причин повторювати!
тільки одне, мені здається, я читав на сайті, що білі дні не були рекомендовані доктором дуканом. може бути не корисно катувати своє тіло.
давай, будь дзен, і все буде добре
Користувач81980
Опубліковано 22.12.2011 о 17:17
Дякуємо Шиньєру та Алхені! Я впевнений, що трохи переживаю, це правда. (у будь-якому випадку я зрозумів ваше повідомлення про фазу споживання Alhena, тому сподіваюся, що через 40 днів tt піде добре) ^^
Що стосується інших, то кожен відрізняється, особливо в рамках. У мене надто тонкі і дуже легкі кістки, тому так, обов'язково світло на вазі, але не в моєму одязі, якщо ви розумієте, що я маю на увазі.
Я приймаю 10 кг на рік ВЕЛИЧЕЗНО, і якщо я не візьму контроль над своїм тілом на 30 штифтів і добре на 40, 50, це буде ще важче.
Тож без коментарів щодо мого худого прізвиська я б не обійшлася.
Я думав, що це сайт самодопомоги. Напевно, я помилився.
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті