Хто хотів би скинути зі мною близько 3 кг

Я хотів би схуднути на 3 кг, і мені потрібен хтось, хто мене підтримає. хтось там?

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Мені все ще не вистачає 3 кіло
Я втратив 5 кілограмів за останні 3 тижні, і, на щастя, я все ще втрачаю 3 кілограми
Отже я в =)

Привіт
і як виглядає. ? також хотів би скинути 3 кілограми

Я також!
я теж хочу скинути 3 кіло

Втратити вагу
я також хотів би скинути два-три кіло. але я не знаю, як краще це зробити.

Ходімо
і як ти потрапляєш на бекон?

я тут
хотів би знову схуднути приблизно на 4 кг, щоб повернутися до моєї комфортної ваги. як ви підходите до справи?

Я теж цього хочу.
привіт всім, я хочу схуднути на 4 кг, на жаль у мене нічого не відбувається.

Мені 174 і маю 60 кг, займаюся спортом 30 хвилин 3 - 4 рази на тиждень, добре пию трав'яні чаї, не перекушую і споживаю близько 1200 - 1500 ккал на день. на жаль нічого не відбувається. і що протягом 2 тижнів = (

.
точно там теж !

але як leuteeee?

поради щодо харчування?
що можна їсти?

HuhU i!
також хотів би взяти участь. днями я хотів справді почати дотримуватися дієти та більше займатися спортом.
вчора я прочитав тут статтю: "Голодування - так зникає зимовий жир"
Але привіт ! Літо вже не за горами, і ви хочете до того часу мати задоволене тіло
Тому сьогодні я розпочав з супової дієти. Ця стаття обіцяє, що ви можете схуднути в середньому на 3-5 кілограмів лише за один тиждень посту.
Тож зараз я намагаюся витримати, тиждень їсти здебільшого рідку їжу; Багато води; Багато зеленого чаю та супів. Щоб запобігти симптомам дефіциту, багато фруктів та овочів
Сподіваюся, це працює

Я також!
я теж хочу скинути 3 кілограми

Усі хочуть
ніхто не каже, що ми хочемо повернутися до 55 кілограмів

Як я сказав
Я вже починав з цієї дієти, але не наполегливо. але коли я думаю, що наступного тижня у нас будуть заняття плаванням замість занять спортом, я намагаюся робити м’ясну дієту + спорт ^^

Усі хочуть
ніхто не каже, що ми хочемо повернутися до 55 кілограмів

Привіт всім
Привіт

Тож я теж хочу схуднути близько 3 кг, вже намагаюся їсти з ww, а тепер із спортом (біг підтюпцем, приблизно 3 рази на тиждень) сподіваюся знову досягти своєї комфортної ваги.
Моя проблема все ще в шоколаді. потрібно щось солодке раз на день.

з нетерпінням чекаю відповіді!

Привіт всім
Привіт

Тож я також хочу схуднути близько 3 кг, спробувати їсти з ww, а тепер із спортом (біг підтюпцем, 3 рази на тиждень) я сподіваюся знову досягти своєї комфортної маси.
Моя проблема все ще в шоколаді. потрібно щось солодке раз на день.

з нетерпінням чекаю відповіді!

О
щось забув:
Я завжди думаю собі, що скинути 3-4 кг не повинно бути проблемою.
Багато хто хоче втратити 20 і більше.
Тому: давайте це робити! Разом ми можемо це зробити

Мені також терміново потрібно скинути 3 кг
Пляж кличе!

Звіти до чергових
Так, думаю, я теж буду там. 1

через 3 тижні вирушаємо у відпустку на ПЛЯЖ.

і мені терміново потрібно схуднути щонайменше 3 кілограми, швидше 5 -.-, але це все одно неможливо, бо я вже схудла на 33 кг.
Моя мотивація завжди триває 1 тиждень добре, тоді я завжди втрачаю 1-2 також ма 3 кг і іде тиждень draaaaaauf . ще раз із розчарування або тому подібного = D знає всіх - поганий шоколад.
але я ніколи не маю ефекту джоджо.