Хто має досвідрецептів з; quot; Білок ді; t; - Ерн; форум освітніх програм
Член з 28 грудня 2005 р
7 повідомлень (ø0/день)
Член з 26.03.2003
1217 повідомлень (ø0,19/день)
Якось це у мене не вийшло. Коктейлі були дуже смачними, і мені дуже сподобалась ця дієта, але я набрав ваги.
Член з 28 грудня 2005 р
7 повідомлень (ø0/день)
Дякую за відповідь.
Наскільки мені відомо, споживається багато індички та риби, але лише певна кількість грамів вуглеводів (300 г?, Не більше після 17:00), але без додавання будь-якого порошку . ввечері можна їсти все, що жирне і містить білок.
Мабуть, також не важливо, що ви отримуєте рівно 30 г жиру на день, може бути і більше.
Для мого знайомого це дуже добре працювало серед знайомих та друзів, і метод також використовується до змагань.
Я щойно повідомив мене в мережі ... ця \ "дієта \" схожа на Glyxdiet і Montinac?.
Тому що це правда з вуглеводами. тому що ви їли смачно . і через 2 години в шлунку знову залишається простір.
Що я взагалі не можу зрозуміти, це: СУРОВА ЇЖА. Я просто не насичуюсь цим. це просто згасає.
Член з 28 березня 2004 р
27 950 повідомлень (ø4,59/день)
ласкаво просимо тут на форумі. Про це я знайшов у Google.
Ця форма дієти є досить дорогою і, як правило, контролюється лікарем. Білкова дієта заснована на принципі заміни двох основних прийомів їжі білковим замінником, який можна придбати у формі напоїв, супів, кремів або батончиків. Це дозволяє точно розрахувати кількість калорій, яка не повинна перевищувати 1500 на день.
Оскільки споживання вуглеводів і жирів практично дорівнює нулю, організм отримує енергію, яка йому потрібна, з жирових запасів.
Типове меню білка:
Сніданок:
-150 г нежирного кварку або натурального йогурту
- шматочок фрукта
- чай або кава
Обід і вечеря:
- Білковий замінник, збагачений вітамінами та мінералами
Переваги:
Виробничі замінники промислового виробництва збагачені всіма важливими поживними речовинами, щоб не було дефіциту.
З іншого боку, білкова дієта зменшує м’язову масу.
Недоліки (які переважають в моїх очах):
Втрата ваги відбувається швидко, але втрата ваги важко підтримувати. Цю дієту не слід застосовувати протягом тривалого періоду часу, оскільки організм реагує на \ "дефіцит \" і відповідно зменшує споживання калорій. Це означає не що інше, як після закінчення дієти він намагається наростити нові резерви.
Ця дієта така ж хороша чи погана, як і будь-яка інша дієта Forumla, така як BCM, Bionorm, Slim Fast тощо. Ось я кажу з власного досвіду, колись я дуже добре схуд за допомогою BCM, але оскільки я не навчився правильної, здорової харчової поведінки за цей час, через два короткі часи все знову ввімкнулося. Я теж не почувався добре. Я погано спала, постійно голодна, погано травлюю і часто болю в голові. Після багатьох випробувань і труднощів я знову опинився у світовій війні і дуже успішно практикував це з літа 2004 року.