Хто ніколи не повинен їсти чорний шоколад

Вже не секрет, що темний шоколад - це здорова їжа. Однак ми повинні мати на увазі дуже важливий аспект: темний шоколад - це їжа з дуже високою щільністю енергії.

повинен

Професор, доктор Ніколае Хінку, у томі «Харчова абетка» підтверджує це: «Хоча темний шоколад містить більше калорій, що надходить із рослинних жирів (какао), він корисніший за білий або молочний. Додавання арахісу або родзинок збільшує і без того дуже високу калорійність ”, пише Адеварул.

Це аргумент, чому люди, які хочуть схуднути, не повинні вживати темний шоколад або будь-який інший вид шоколаду. Зверніть увагу, що 100 грам темного шоколаду (мінімум 35% какао та 55-65% цукру) містить 550 калорій.

Шоколад містить теобромін, кофеїноподібну речовину зі стимулюючим впливом на центральну нервову систему. Тому шоколад не рекомендується застосовувати у будь-якій формі дітям до 3 років або хворим на СДУГ (синдром гіперактивності та розлад уваги).

Жінкам, які годують груддю, також слід утримуватися від вживання шоколаду, особливо того, що багатий какао, оскільки психостимулятор може проникати в грудне молоко.

Також через стимулюючу дію на центральну нервову систему шоколад не повинен входити в раціон людей, схильних до безсоння, і з цієї точки зору його не слід вживати вдень і ввечері.