Хто втрачає від 100 до 200 г на день Надмірна вага та ожиріння - FORUM Nutrition - Doctissimo

моя втрата ваги залежить від періоду. На початку дієти я втрачав 100 грамів на день. Якщо ви щойно змінили свою харчову поведінку, я вважаю нормальним досить швидко схуднути.
Але сьогодні цей рівень втрат заспокоївся. Зазвичай я втрачаю 500 грамів кожні 15/20 днів, це врівноважується, потім знову 500 грамів і т.д.
На даний момент я впевнений у рівні.

вага

Ви кажете, що не годиться втрачати від 100 до 200 грамів на день. Але це залежить від того, як ви харчуєтесь. Найголовніше - не обділяти себе і харчуватися збалансовано.

На якій дієті ти сидиш? Як давно ви даремно марнуєте цим темпом ?

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Я зважуюсь кожен раз, коли відвідую тренажерний зал, але це не для того, щоб знати, скільки я втратив (вона трохи розблоковує їх ваги.) Натомість, щоб мати контроль і бути впевненим, що я не видужав.

Моєю найкращою шкалою залишаються штани

Подібні теми

маленька інформація дня

Я вдарив його побиття в ці 100 барів .

1-й гол перехрещений ! так ! Я здаю менше 100 кг .

Я щойно подолав доленосну позначку в 100 кілограмів

Так, дійсно, зважуватись кожен день - не найкраще. Але якщо ви регулярно худнете, це може бути мотивацією. В іншому випадку ви повинні бути готові, що результат на шкалі не завжди є дуже позитивним. Зі свого боку, я не можу не зважити себе. Це невелика боротьба із собою щоранку, але я не можу собі допомогти;-) Не для того, щоб зрозуміти, чи схудла я, а для того, щоб зрозуміти, чи схудла я, і, отже, даю мені хороший підйом морального духу

У будь-якому випадку, ви повинні бути дуже терплячими і говорити собі, що зроблене може бути скасовано. Забрані кілограми ми можемо їх втратити.

Що стосується вашої дієти, вона мені дуже добре виглядає. Важливим є також те, що ви відчуваєте, що можете тривати стільки, скільки вам потрібно. Якщо це занадто обмежує або занадто напружує, настане момент, коли ви більше не будете його дотримуватися. Тож якщо це вам так підходить, це ідеально

Я зважуюсь кожен день і навіть по правді кілька разів на день, і це мені допомагає! Я знаю, що протягом дня бувають варіації, але, як зараз я добре знаю, я взагалі не напружуюся, і це заважає мені ковзати.
мої втрати коливаються від 100 г до 500 г на добу. Я також знаю, що зараз, кожні 4 кг або близько того, у мене є плато, під час якого я нічого не втрачаю, потім воно знову опускається.
Це все для мене. але тоді всі різні .
Продовження Бонен