Хто вже розпочав 4-денну дієту

C дієта, яку я пробував раніше; це працює .
СНІДАНОК: грейпфрутові фрукти або в соку .CAFE (без цукру або вершків)
1 ДЕНЬ:
MIDI: Стейк на грилі, салат + помідори + 1 яблуко .
ВЕЧІР: 2 яйця, зварені круто; зелена квасоля, 1 грейпфрут (фрукти або сік)

2 ДНІ:
MIDI: Стейк на грилі; салат; томатний сік .
ВЕЧІР: Кабачок, цвітна капуста; яблучний соус без цукру .

ТРИ ДНІ:
MIDI: Стейк на грилі; салат; варений селера; 1 яблуко .
ВЕЧІР: Курка на грилі; помідор на пару; 1 г склянки соку чорносливу .

4 ДЕНЬ: 2 яйця, зварені круто; зелена квасоля; 1 склянка томатного соку .
ВЕЧІР: Стейк на грилі; салат; 1 г склянки ананасового соку без цукру .

ЦЯ ДІЄТА ПРИЧИНИТЬ ХІМІЧНУ РЕАКЦІЮ; ТОМУ ВАЖЛИВО ДОТРИМАТИСЯ ТА ПОВАЖАТИ ПОРЯДОК КОЖНОГО МЕНЮ .

НЕ ЗМІНЮЙТЕ І НЕ ЗАМІНЮЙТЕ БУДЬ-ЯКИЙ ПРОДУКТ .

КОЛИЧЕСТВА НЕ ОБМЕЖЕНІ; АЛЕ БУДЬ ТЕЧЕНИМ .

СЕРЕДНЯ ВТРАТА - 3 КІЛОСИ .

ЗВУЖАЙТЕ СЕБЕ КОЖНОГО РАНКУ ДО ОБІДУ ПТ, ЗАКІНЧУЮТЬСЯ ДО 5-ДНЕВНОГО ОБІДУ .

ЯКЩО ВИ ВИБЕРИТЕ МЯСО ТА РИБУ, ПОВИННІ СЛЕДУВАТИ 4 ДНІ М'ЯСА ТА РИБИ .

ЗАБОРОНЕНІ . -.
МАСЛОВИЙ МАРГАРІН І МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

C серйозно
ХТО йде за мною

я це зробив
Я почав бути обережним приблизно за десять днів до цього. Потім я зробив цю дієту, не дуже важку для дотримання (крім сніданку). і за 15 днів (10 днів + 4 дні дієти) я схудла на 3 кг, саме те, що хотіла.
Я б рекомендував робити це в той період, коли ви можете пізно вставати (щоб пізно обідати і зменшити розрив між часом сніданку та обідом).
Ха так, я забув, я пов’язав пакетики з рослинами (imc) та антицелюлітний крем, а також втратив см (2 на стегнах, 3 на стегнах і 2 на талії).
Успіхів тим, хто бере участь у пригоді

я це зробив
Я почав бути обережним приблизно за десять днів до цього. Потім я зробив цю дієту, не дуже важку для дотримання (крім сніданку). і за 15 днів (10 днів + 4 дні дієти) я схудла на 3 кг, саме те, що хотіла.
Я б рекомендував робити це в той період, коли ви можете пізно вставати (щоб пізно обідати і зменшити розрив між сніданком та часом обіду).
Ха так, я забув, я пов’язав пакетики з рослинами (imc) та антицелюлітний крем, а також втратив см (2 на стегнах, 3 на стегнах і 2 на талії).
Успіхів тим, хто бере участь у пригоді

Я за це
Я новачок
після 3 вагітностей у мене 15 кг важко важко схуднути, тоді я починаю з 9-ї дієти, яку я вже успішно зробив

Невеликі виправлення
Це мій лікар дав мені цю дієту, і в написаному вами є деякі помилки. Вранці це добре половина грейпфрута + чай або кава + 30 г 0% сиру
тоді другого дня опівдні це не томатний сік, а велика склянка апельсинового соку! а ввечері з кабачками та цвітною капустою потрібно додати зелену квасолю та яблучний соус трохи кориці.
а потім інакше масло також заборонено
а сіль і перець використовують для приправ, а також деякі ароматичні рослини, такі як петрушка, часник і кервель.
І немає сенсу зважуватись кожен день, це незначно, і втрата ваги в середньому становить 5 кілограмів, але це лише середнє.
рекомендується робити цю дієту лише 4 дні і раз на місяць.
фруктові соки без цукру можна знайти в магазинах здорової їжі, і само собою зрозуміло, що ви не повинні приймати томатний сік з 7 г/л

Не можу знайти вашу відповідь ?

4-денна дієта: додаткова інформація ?
Здравствуйте
Я новачок на цьому форумі, тому, перш за все, дякую тим (і тим?), Хто інформує, ділиться та надає поради. Я займаюся 4-денною дієтою. Я хотів би знати, чи можна пити каву чи чай протягом дня, бо про це не згадується. у разі великої тяги протягом дня, що ми можемо взяти? Ви, хто випробував це, можете відповісти мені. наперед дякую !

Я за це
Я новачок
після 3 вагітностей у мене 15 кг важко схуднути, тоді я починаю 9-ту дієту, яку я вже успішно склав

Здравствуйте
Я новачок, і я щойно прочитав ваше повідомлення, я хотів би знати ваш раціон, як у вас, я маю втратити щонайменше 10 кг. спасибі і удачі вам у харчуванні.

Мене це мене спокушає
Мені потрібно втратити трохи більше 5 іло до свят, тож це те, що мені потрібно.

але у мене проблема.

Я не люблю селеру. як мені робити?

Запит на інформацію про 4-денну дієту
Здравствуйте,

Я проводив дослідження цієї дієти, яке мені надіслали, і я натрапив на ваше повідомлення на сайті ауфемініну.
Насправді мені цікаво, чи зможемо ми заправити салат або помідори смаком виноградників або Меджі?
Дякую, що запалили мій ліхтар і з нетерпінням чекаємо вас.
Вірджинія.