Хто знає Аткінса-Ді; t Де я можу знайти харчовий стіл відповідно до способу життя Аткінса; Форум краси
Член з 19 березня 2004 р
829 повідомлень (ø0.14/день)
Привіт дорогі люди CK,
Я хотів впоратися зі своїми рулетами з беконом. Але якщо я реалістичний, я не можу дотримуватися дієти, що стосується лише зелені та фруктів. Особливо довго. Я ніколи помірковано не любив фрукти та овочі.
Ну, у мене є книга \ "Аткінс наживо \", в ній є рецепти та щоденні плани, але, на жаль, немає загальної таблиці продуктів.
Оскільки я не можу і не хочу щодня готувати такі супер-вишукані рецепти, я волію складати своє власне меню.
Крім того, у мене алергія на жовтки, тому їсти яйця не можна.
Я сподіваюся, що хтось може мені допомогти.
Член з 09.09.2003
1494 повідомлень (ø0,24/день)
Погляньте на Форум з низьким вмістом жиру/здорової їжі, я думаю, там є багато про дієту Аткінса, і ви, безумовно, знайдете там допомогу.
Я взагалі не вірю в цю форму дієти, я прихильник до зміни дієти у зв'язку з фізичними вправами, що, безумовно, допоможе в довгостроковій перспективі і перш за все не має ефекту йо-йо.
Тим не менше, я бажаю вам усіх успіхів.
Член з 19 березня 2004 р
829 повідомлень (ø0.14/день)
| Дякую, Любий, це не повинно бути одне, я теж у спортивній поїздці. Я не можу собі уявити, що просто посидівши навколо, мої рулети з беконом зникнуть |
| Цитата та відповіді |
Член з 9 березня 2002 р
2944 повідомлення (ø0.43/день)
У вашій книзі, безумовно, сказано, що ця дієта базується на м’ясі. І це в надлишку.
Для цього, перш за все, різко знижуються вуглеводи, які нам терміново потрібні для спалювання жиру.
Нещодавно Stern-Tv випустив звіт про це, включаючи підвищений рівень холестерину та більший ризик серцево-судинних захворювань.
І коли ви знову харчуєтесь нормально, більшість людей теж знову матимуть свою вагу.
Я можу тільки приєднатися до Меду.
Намагайтеся добре харчуватися. Це не завжди повинні бути фрукти, але організм потребує всіх поживних речовин.
Я сам не людоїд фруктів, але час від часу, або як фруктовий салат, це нормально!
І раз у раз шматочок шоколаду - не гріх, доведено, що він здоровий.
Але як ви вже сказали, найголовніше - це вправи.
Для мене тренування на витривалість (1-2 маки на тиждень біг або їзда на велосипеді) та нарощування м’язів (завжди 20 хвилин різних вправ ввечері) творили справді диво.
Тим часом я перейшов на Тае Бо, і я сподіваюся, що зараз це трохи формує мої стегна.
Член з 29.02.2004
27 дописів (ø0/день)
Я повинен погодитися з попередніми доповідачами і, безумовно, радив би відмовитись від дієти Аткінса!
За допомогою нього ви дійсно можете схуднути, але я не вірю, що цей шлях здоровий!
Якщо дієти Аткінса не дотримуватися скрупульозно, це шкідливо для нирок! І якщо ви не можете з’їсти яйце, важливий інгредієнт дієти вже зник.
Крім того, високий рівень холестерину виявляється у багатьох дієтологів Аткінса, оскільки дієта заснована на дієті з високим вмістом жиру!
Я не вірю залишати хліб, макарони, рис та овочі та їсти багато м’яса на сніданок!
В основному ви повинні знати, що робите самі, але я також переконаний, що збалансована дієта з низьким вмістом жиру є здоровішою і дозволить вам досягти найвищого рівня!
Член з 30 березня 2004 р
4 повідомлення (ø0/день)
Підводячи підсумок, я можу сказати, що така дієта ні в якому разі не рекомендується, оскільки вона може мати дуже негативний вплив на здоров’я, і найголовніше в дієті - це гарантувати, що, хоча втрачається вага, організм, тобто внутрішні органи, не пошкоджуються.
Член з 19 березня 2004 р
829 повідомлень (ø0.14/день)
Перш за все, велике спасибі за вашу пораду. Це насправді змушує задуматись.
Тим часом я знову зустрівся зі своєю невісткою (доктор просто став на тему крові, жиру, алкоголю). Вона порекомендувала мені дієту GLYX, а також дала мені книгу про неї "вивчіть зараз"
Я вже зробив свою спортивну порцію на сьогодні \ "Я пишаюся собою \"
Я продовжуватиму робити це сміливо, це точно не може зашкодити.
А що стосується дієти, я дотримуватимусь ваших порад і, спершу, з’ясую, як я можу харчуватися збалансовано та здорово, а потім розпочати.
Член з 7 грудня 2003 р
4345 дописів (ø0,7/день)
і добрий містер Аткінс був, мабуть, не зовсім здоровим. або він просто не вдався до власної дієти?
Член з 19 березня 2004 р
829 повідомлень (ø0.14/день)
о, це мене б дуже зацікавило, але, на жаль, моя англійська мова майже не достатня, щоб зрозуміти щось
все одно дякую за посилання
Член з 29.07.2003
7015 повідомлень (ø1,11/день)
Я вже писав це німецькою мовою трохи раніше - для вас це легше читати: дієта Папи Аткінса востаннє важив двісті ваг
З повагою
Сієліто
Член з 19 березня 2004 р
829 повідомлень (ø0.14/день)
чудово, дякую, я прочитаю це за мить.
Член з 7 грудня 2003 р
4345 дописів (ø0,7/день)
Дякую за допомогу, це саме те, що я шукав, тому що я тоді читав вашого Фреда. Звичайно, у мене ніколи не виникало думки шукати CK всередині
LG і на добраніч
Маджу
Член з 7 грудня 2003 р
4345 дописів (ø0,7/день)
Дякую за допомогу, це саме те, що я шукав, тому що я тоді читав вашого Фреда. Звичайно, у мене ніколи не виникало думки шукати CK всередині
LG і на добраніч
Маджу
Член з 7 грудня 2003 р
4345 дописів (ø0,7/день)
Дякую за допомогу, це саме те, що я шукав, тому що я тоді читав твій фред. Звичайно, у мене ніколи не виникало думки шукати CK всередині
LG і на добраніч
Маджу
Член з 01.08.2001
4120 повідомлень (ø0,58/день)
Я також бачив звіт.
Коли ви вводите "Дієта Аткінса" в Goggle
183000 х інформації.
Потім ви можете скласти уявлення про це.
Член з 19 березня 2004 р
829 повідомлень (ø0.14/день)
Ну, хтось насправді не дотримувався власних специфікацій і не міг обійтися без тортів тощо.
Чесно кажучи, я не уявляю, щоб чоловік відмовився від торта. Більшість з них вважають за краще їсти тістечка і т. Д. І жити нездорово, просто не обходячись нічого, обмеження - це тортури.
У будь-якому випадку, здається, його дієта не була правильним шляхом, який можна пережити ціле життя без шкоди. З іншого боку, 72 роки - це цілком вік. Ну, цього мені недостатньо, я хочу постаріти і стати якомога здоровішим.
Той, хто вважає за краще продовжувати займатися першим
Член з 29.07.2003
7015 повідомлень (ø1,11/день)
так, спорт - це розумний крок у правильному напрямку. І якщо вам все-таки вдається перевести свій раціон на хорошу їжу, то ніщо не заважає довгому пенсійному віку - серед інших великих переваг
Так, так, Аткінс та його дієта. Кінець доповіді Бі-бі-сі про дієту Аткінса, де пара близнюків була обстежена протягом тривалого періоду часу, також був дуже цікавим. Один на «нормальній» дієті, а другий на Аткінсі. І в масштабному тесті було підтверджено, що обидві тестові групи втратили приблизно стільки ж (мало). Чому? Розслідування показали за допомогою дієти Аткінса, що цим людям дозволялося їсти величезну кількість м'яса, але вони їли менше (FDH!) І, таким чином, втрачали вагу. О ?
Член з 25.04.2004
1 дописів (ø0/день)
| Привіт зайти на цей форум там ви можете знайти все http://www.lowcarbforum.de/ там я зареєстрований. і у мене все чудово З найкращими побажаннями і удачі Сабіне |
| Цитата та відповіді |
Член з 29.07.2003
7015 повідомлень (ø1,11/день)
ну, це має бути більше випадковість - теплий прийом
Член з 19 березня 2004 р
829 повідомлень (ø0.14/день)
Член з 30 березня 2004 р
4 повідомлення (ø0/день)
Член з 17 січня 2002 р
411 дописів (ø0.06/день)
| Привіт Я не можу уявити, що це здорово, особливо для кровоносної системи, якщо ви введете таку величезну кількість жиру. Чи не краще було б назавжди змінити свій раціон і зробити трохи більше фізичних вправ? Привітання Ейр |
| Цитата та відповіді |
Член з 06.06.2004
872 повідомлення (ø0.14/день)
| Ну, якось я стояв (сидів) поруч зі мною, коли надходили ці звіти Прийшов телевізор. Я подивився на це, тому що сам більше 20 років тому Дієта Аткінса. Я був дуже задоволений, і всі лікарі, яких я тоді консультував, також були дуже задоволені моїм здоров'ям. Окрім цього, травень Ви також можете їсти салат за цією дієтою, спочатку дуже мало: нещільно упакована чашка зеленого салату. Але це збільшується. Я знову набрав вагу лише тоді, коли мене тодішня директорка вигнала погрожували, якщо я не з’їм все, що було на столі на обід (це була школа з прибудованим гуртожитком та повним пансіоном), я не хотів ризикувати, щоб мене вигнали, тому я знову їв «нормально». Нещодавно ЗМІ цікавилися, чому дієта дієта діє. І вчені сперечаються про це з тих пір, як існує ця дієта. Тож було проведено багато досліджень. Насправді люди, які харчуються Аткінсом, їдять менше, оскільки білок заповнює набагато довше, ніж вуглеводи, але люди не були здоровими ----Я справді цього не розумів у звітах. Навпаки. Кілька разів згадувалося, що вчених дратувало, чому такі випробувані мав такий хороший показник крові. І що Аткінс був такий товстий. Ну дух охочий, плоть слабка. Мій батько жив дуже добре і помер у віці 68 років і з нормальною вагою. Мій дідусь помер у віці 85 років і стільки часу, скільки я пам’ятаю, носив вироби на замовлення. Ви не діставали таких великих штанів зі стійки. . і зараз. lg curiosia |
| Цитата та відповіді |
Член з 05/05/2004
1 дописів (ø0/день)
Я маю тут перебити коп’яток для Аткінса. Це єдина дієта, яка чудово діє на мене.
Моїми вимогами були:
Заняття сидячи, вагою 100 кг до зросту 174 см, у більшості випадкових спортсменів.
Моя мета:
Схуднути на 20 кг, не голодуючи, без обов’язкових фізичних вправ, тоді збережи мою вагу.
Мій досвід на сьогоднішній день:
Джоджо, що б я не робив.
Вступ, що тривало досі:
Я також спробував кілька дієт, бо просто не міг позбутися харчових звичок. Я зіткнувся з дієтою Аткінса в Інтернеті близько 2 років тому, але через майже 100% згоди всіх звітів, я не тримав рук від неї.
Дослідження ВВС переконало мене в протилежному. Випробовувані в порівнянні мали кращі показники крові та холестерину, ніж учасники з низьким вмістом жиру та низьким вмістом кальцію, і втрата ваги була більшою. Всі такі чудові дієтологи замовкли, тому що їх так званий багаторічний досвід роботи з Аткінсом та наслідки неможливо було довести, навпаки. Навіть зараз багато людей все ще покладаються на тонкі докази того, що "не можна бути здоровим".
Дієтичний курс:
Ця дієта мені дуже підходить, оскільки я часто вживаю алкоголь і точно не хочу відчувати голод після їжі. Я також абсолютно любитель м’яса та сиру у всіх сортах, а також люблю салати. Тільки моя любов до макаронних виробів повинна відійти на другий план, але з огляду на інші переваги, я радий зробити цю жертву.
Результати:
Зараз я на п’ятому тижні і поки що схудла на 6,2 кг. Перші 3 кг пішли дуже швидко, тепер вони знижуються повільно і безперервно. Хоча іноді я все ще багато їжу пізно ввечері і майже не займаюся спортом, це працює для мене. Фізичних недоліків не було, і я менше потію. Я сам помічаю лише реальну втрату ваги на вагах і те, що ремінь трохи розхитаний. Сторонні люди кажуть, що вони дуже добре бачать моє обличчя і шию, що щось відбувається.
Майбутнє:
Я думаю, що дотримуватимусь цієї дієти, тому що я:
а) абсолютно не бажають солодощів та інших заборонених продуктів Аткінса.
б) завжди можу їсти, поки я не насичуся
в) Я все ще споживаю майже 0 г вуглеводів, хоча я мав би змогу це зробити ще раз.
г) тим часом знаю всі продукти, які я можу їсти скільки завгодно.
д) Я відчуваю себе не дуже в формі.
Висновок:
На сьогодні Аткінс повністю переконав мене, і я поділюсь своїми успіхами тут. Але я не надто поганий, щоб задокументувати можливий збій для однодумців або тих, хто хоче ним стати.