Хтось має досвід роботи з дієтою max planck із зайвою вагою - med1
Мені було б цікаво дізнатись, чи хтось із вас вже пробував дієту max planck? Я намагаюся спробувати. Іноді передбачається скинути кілька кілограмів за короткий час. Але ця одностороння дієта, безумовно, також є досить нездоровою в довгостроковій перспективі. Хтось може сказати мені, чи варто робити цю дієту?
Я просто заглянув у мережу, щоб зрозуміти, що таке ця дієта. скрізь, ця дієта настійно не рекомендується! Наведені причини полягають у тому, що обіцяної втрати ваги досягти неможливо, мова не йде про зміну метаболізму, дієта надзвичайно багата білком і може статися дефіцит поживних речовин. До речі, я теж натрапив на цю сторінку: http://fitforfun.msn.de/food/diaeten. Там ви знайдете низку відомих дієт та форм харчування, узагальнених та оцінених у їх основних твердженнях:-).
Звичайно, я також дуже критично ставлюсь до цієї дієти, але я не знаю, чи слід все-таки це робити. Можливо, це варто, якщо ви зможете деякий час утримувати свою вагу. Якій дієті ви віддаєте перевагу? На даний момент я просто харчуюсь здорово, але схуднення займає деякий час, і потяг до «забороненого» зростає.
Якщо точно дотримуватися дієти Макса Планка (тривалість: 2 тижні), обіцяють втрату ваги на 9 кг. Зміни метаболізму, які відбулися під час дієти, не повинні призвести до збільшення ваги протягом наступних 3 років.
Чесно кажучи, я думаю, що це глупо
"Висновок: не тримайте рук осторонь! Обіцяна втрата ваги на 9 кг за 2 тижні - це неможливість, і про метаболічні зміни не може бути й мови".
(Stiftung Warentest: 80 дієт у порівнянні)
Ви також можете знайти польовий звіт тут (загальний рейтинг вище на сторінці стосується міш-машу всіх видів дієт, а не дієти Макса Планка): http://www.ciao.de/14_Tage_Diat__Test_2239153
Здорова дієта не означає, що ви не можете частуватися чимось часом, будь то шматочком шоколаду або укусом піци;-). Чим приваблює вас ця дієта? Меню ще жорсткіше, ніж ваша поточна дієта, чи не так? Я не можу рекомендувати вам дієту, але перевірте моє перше посилання. Усі дієти, які там рекомендують, мають кілька спільних моментів: різноманітна дієта, зниження калорій + наповнення (не слід голодувати!), Постійні зміни (без збоїв у дієтах), спорт. Якщо ви вже харчуєтесь здорово, можливо, вам слід включити більше фізичних вправ у свій розпорядок дня, тоді у вас не буде жалюгідної совісті, якщо ви поступитесь бажанням "забороненого":-). У вас надмірна вага чи ви просто хочете схуднути на кілька кілограмів?
Ну, можливо, це насправді не найкращий спосіб досягти успіху за допомогою цієї дієти, але особливо якщо ви хочете схуднути лише на кілька кілограмів, це дуже привабливо. Я не маю зайвої ваги, але оскільки це всього кілька кілограмів, мені так важко позбутися цих кілограмів. Я насправді харчуюся лише здоровим, не надмірним, але я ніколи не потураю цим маленьким гріхам, моя проблема в тому, що я майже ніколи не можу залишити це з цими маленькими гріхами! = (Я сподіваюся, що зможу скинути кілограми, щоб і мені було дуже добре.
спробував
з мамою вона схудла сім кілограмів, я один. і це, хоча вона кидала шоколад і такі солодкі речі між ними, і я навіть не їв призначених порцій, тому що з третього дня мені стало погано від виду цієї їжі для тих, хто страждає на шлунок. Немає нічого гіршого за сиру моркву на сніданок або запах варених яєць, коли ви хворієте від останньої їжі.
я не став би пробувати на вашому місці, той факт, що вага залишається такою довгі роки - нісенітниця, моя мати повернула її через кілька місяців.
Тому я пробував його кілька днів як зразок (навіть не тиждень), і я довго хворів, їжа погана, і я мав би схуднути сам за кілька днів, і не мав цього, і не їв багато часто навіть не всі передбачені порції. Дійсно, здається, не для всіх. Ну тоді досить здорове харчування та фізичні вправи =)
Я спробувала дієту.
ВСІ НОНСЕНСИ.
Я ВЖЕ ВИКОНАВ ДІЄТУ 4 - 5 РАЗІВ І НАСТАЛО ВТРАТИЙ, ЩО ВИ НЕ МОЖЕТЕ УЯВИТИ, Я РОБИТИ НЕКОЛЬКО РАЗІВ БЕЗ ВПРАВ, І Я ВТУРУВ 4 КГ ЗА ПЕРШИЙ ТИЖДЕНЬ.
Я ЗНАЙДУ ДІЄТИЧНИЙ КЛАС, ЯКЩО ВИ ЩО ПІДТРИМУЄТЕ СПОРТ, ТАК ЗАНЯЗАЄ БІЛЬШЕ БІЛЬШЕ, ЯК Я ВТРАТЕЛЬ 35 КГ І ЩАСЛИВ, Я ПОЧАЛ З ДІЄТИ, коли мені було 10 РОКІВ, ВАЖИЛИ 1,50 СМ БІЛЬКИЙ І ВАГОВИЙ 90 КГ, ЯКБ Я НЕ СКУДАВ ВАГУ КОРОТКИМ РОКОМ, Я Б МОЖАЛИ ПЕРЕХОДИТИ В СПА, ЧОГО Я НЕ ХОЧАЛ, Я ПОВИНУВ В ІНТЕРНЕТІ ПРО МАКС ПЛАНКОВУ ДІЄТУ 2 ДНІ ПІЗНЕ Я СКУПАВ ДІЄТУ ДУЖЕ БАГАТО БІЛЬШЕ В КУРСІ 6 ТІДНІВ ПІЗНІШЕ Я НЕ ВАГАВ 90 КГ БОЛЬШЕ, АЛЕ 55 КГ Я БУЛ НАЙЩІСЛІШИМ ЧЕЛОМ У СВІТІ.
ЯКЩО ВИ ДОСТИГЕТЕ ВАЖАНОГО ВАГИ, ТОГО ВИ НЕ ВІДБИТИТЕ ШВИДКО АВТОМАТИЧНО. СЬОГОДНІ мені майже 18, мені 1,55 см, і я маю бажаний вагу, Я ЧАСИ ЩЕ ВСЕ НЕ МОЖУ ЗГОРОДИТИ, БО ТАК ЩО ІНШІ ПІДВИЩАЮТЬ ЯКІСЬ ДИЄТИ, А Я ТАК СТУДЕНО ВТРАТАЛИ ЗА 6 ТИЖНІВ З МАЛИМ СПОРТОМ, ТОЛЬКО МОЖУ СКОВИТИ Я ВСІМ РЕКОМЕНДУЮ ДІЄТУ.
ІНТЕРЕСИ, ТО ЗВ’ЯЗАТИСЯ З НАМИ!
Я Б ХОТИВ ПІДТРИМАТИ ТА ДОПОМОГТИ ВАШОМУ УСПІХУ.
PS: ДІЄТА ПОШУРНА АБО ОТРИСНА.
Я ЛЮБЛЮ ТЕБЕ ЛАГКО!
ПРИВІТАННЯ LATINGIRL