Хтось робить 90-денну дієту із зайвою вагою - med1
Привіт, я довгий час переглядав багато тем, але, на жаль, не знайшов жодної. Я шукаю людей, які приєднуються до 90-денної дієти.
Я роблю це за німецькою книгою 16 днів і вже схудла на 3,5 кг.
Хотіли б скинути близько 15 кг. Хтось уже має досвід роботи з оригінальною дієтою і робить це вже давно? В Інтернеті є багато списків про це, деякі я вже розглядав, але вони не мають багато спільного з фактичною дієтою, тому було б непогано, якби хтось міг провести дні з книгою. Я був би радий, якби хтось знайшов обмін та мотивацію, і ми б пройшли разом 90 днів
такі дієти корисні лише до тих пір, поки ви дотримуєтесь їх.
Якщо після цього ви повернетесь до старих зразків, ви їсте знову, як і раніше, і вага повертається швидше, ніж ви бачите.
Так, звичайно, ти маєш рацію, якщо повертаєшся до старих зразків, але це стосується кожної дієти.
Але тут ви дізнаєтесь, як харчуватися здорово. Оскільки я знаю двох дівчат (хорватських жінок), які чудово схудли разом із цим, і до цього часу я думаю, що це було майже 2 роки тому, коли всі говорили про дієту в Хорватії, вони також зберігали свою вагу і що дотепер.
Відтоді я також почувався набагато краще, тому що я просто їв набагато здоровіше.
Більшість дієт в основному дуже однобічні і дивні, так що в будь-якому випадку вам доведеться їсти по-іншому. Оскільки ви не навчились здорово харчуватися під час дієти через односторонні плани харчування, ви впадаєте в старі схеми і все повертаєте зверху.
Розумне лише те, що постійно змінювати свій раціон і займатися спортом.
це саме те, що ви можете зробити з дієтою, ви навчитеся змінювати свій раціон. Я думаю, ви знаєте цю дієту лише зі списків на www, але це не оригінали. Ви повинні виконувати 90-денну дієту відповідно до книги, тоді ви побачите, що це справжня зміна дієти, яка є повністю збалансованою та здоровою. Чесно кажучи, я давно не їв так здорово і регулярно, як зараз, і все одно трохи схуд. Просто назвіть кілька рецептів, щоб ви могли побачити, наскільки він різноманітний.
Салат з індичиною грудкою, фаршированим перцем, спагетті з песто, смаженими морепродуктами, азіатською кисло-солодкою локшиною, смаженою картоплею, усіма салатами, фруктами, рибою, сиром та овочами, навіть у день вуглеводів можна їсти щось солодке тощо, тому я думаю, що насправді не однобокий і смішний.
Можливо, вам подобається дивитись на це, тоді ви побачите, що це абсолютно відрізняється від того, що ви думаєте. Ви навіть можете подивитися кілька днів і рецепти. Вони не є однобічними планами.
Бажаю вам усіх успіхів у схудненні. Рішення пройти щось подібне слід оцінювати дуже позитивно.
І кожна людина - це інший тип. Дієта повинна відповідати вам, а також вашим обставинам.
Якщо ця дієта робить це, то вона ідеальна для вас. І якщо це все одно працює, тобто ви худнете, спочатку все зробили правильно.
Але як щодо 90 днів? Ви повинні стежити за оновленнями. Інакше ці кілограми скоро знову з’являться. На це дійсно потрібно звернути увагу.
Я говорю з власного досвіду. Я роблю це роками. Дієта - їжте нормально - збільшуйте! Це називається Джоджо! Поки в якийсь момент я не "дожив" до 180 кг. Я худну вже понад 2 роки і до цього часу голодував і тренував майже 50 кг. Мій приклад повинен змусити вас трохи подумати.
Я не сумніваюся в цій дієті. я сидів на багатьох дієтах, і всі вони допомагали. Вже підходить. Але що ти робитимеш потім? Саме там проблема полягає в тому, що похована.
Але як я вже сказав, якщо це найкраща форма дієти для вас, тоді починайте.
Я був би радий, якби ви через рік написали мені тут: "Розумієш, Басті, твої занепокоєння були марними. Я досяг своєї мети щодо зниження ваги і підтримав свою вагу". Це зробило б мене щасливим.
Просто бережіть себе. бажаю вам успіху!
вперше вам велика похвала, що ви вже стільки втратили самі.
Щодо моєї дієти та йо-йо, є друга книга, в якій ви навчитеся тримати втрачену вагу.
Але через 90 днів ви повинні і повинні знати, що і скільки потрібно їсти. Зі зміною дієти ви також навчитеся розуміти своє тіло.
Я можу лише сказати, що знаю людей, які вже робили це в Хорватії, на той час німецької книги не існувало, і вони зберігають свою вагу донині. У Хорватії, Словенії тощо ця програма харчування така популярна і відома, як WW або MB, де її називають Rinas90. Є також щотижневі журнали, зустрічі, майстер-класи тощо. Я не думаю, що це даремно стало бестселером.
Але, як ви кажете, кожен повинен знайти свою річ, яка йому найбільше підходить. Для мене зараз це 90-денна дієта.
Я також бажаю вам подальших успіхів і давайте подивимось, як у нас буде наступний рік.
Приємного успішного тижня
давайте подивимось, як у нас буде наступний рік.
На запитання легко відповісти, коротко зазирнувши до мого балу ворожок. Ви досягли бажаної втрати ваги, я теж. Крім того, ми обоє чудово тримаємо свою вагу.
Думаю, з цими майбутніми перспективами у вас точно все гаразд.
звичайно, я згоден, це звучить добре. Я також хотів би мати такий бал для ворожок:-). Сьогодні був на вазі, і сьогодні Іппі схудла на 4 кг на 23 день
День розпочався чудово, давайте подивимось, що ще він принесе із собою.
Бажаю вам подальших успіхів і приємного дня.
одного разу подивившись детальніше і скажу - для мене це було б нічим, і я сумніваюся, що вона особливо здорова.
Тільки фруктів на сніданок мені недостатньо, бо я не можу нормально працювати. Тоді є кілька днів, коли люди лише п’ють.
Але всі різні і їм потрібно знайти ідеальний спосіб схуднути.
Я просто не розумію, чому за посиланням сказано, що метаболізм "регулюється" дієтою. На мій погляд, калорій занадто мало, а метаболізм регулюється вниз, що не бажано.
Вітання. я радий за вас.
Завтра повернусь на ваги. Сподіваюся, що я теж можу показати хороший результат.
цей список не має нічого спільного з оригінальною дієтою. Ви повинні подивитися на книгу "90-денна дієта" або на сам сайт, загуглити його. Ви також маєте триразове харчування, яке справді може вас наситити, перекусити тощо. Метаболізм регулюється різними комбінаціями продуктів. Я можу повідомляти лише з власного досвіду, це так, ти стаєш зовсім іншою людиною. У вас гарний настрій і ви відчуваєте себе в формі. У мене вже є всі дієти, але це просто інакше, у вас немає ні тяги до їжі, ні голоду між прийомами їжі, і у вас немає заборон. Ви можете їсти все, що вам потрібно, щоб звернути увагу на поєднання чи порядок днів.
Дякую, я теж така щаслива.
Повідомте завтра, як у вас вийшло.
Сьогодні ви можете поставити питання про сферу
Сподіваюся, ви зможете розпочати день із позитиву.
О боже, я знаю 90-денну дієту лише за посиланням.
Не знав, що існує багато різних версій.
Я перебуваю в середині 90-денної дієти зі своєю дружиною, і поки я можу сказати про це лише позитивні речі. Ми також замовили обидві книги. Однак другий приходить трохи пізно. Тож я не можу нічого про це сказати.
"Дієта" насправді є неправильним словом для цього. Навчання харчуванню підійшло б краще. Я бачив Аткінса, Дюкана і Бог знає, що ще, і треба сказати, що ми обоє раді схуднути таким чином. Ніякого голоду, їжі часом буває більш ніж достатньо (навіть якщо вранці є лише трохи фруктів!), Ви вже відчуваєте себе абсолютно різними після перших кількох днів (позитивно), і, перш за все, у вас є багато іншого, і протягом 3 місяців в основному дуже смачні рецепти. Тут нічого не бракує! Ми вже знаємо, що будемо їсти так і після 90 днів. Звичайно, щоб ми не худнули назавжди, але щоб вага зберігався (давайте подивимось, що сказано в другій книзі)
З іншими "типами схуднення" мене завжди турбувало те, як люди правильно вакцинуються проти нього, хоча здоровий глузд мав би сказати вам, 70% жиру або лише білок, або тільки капуста або. або. або. не може бути добрим у довгостроковій перспективі. Навіть під час фази схуднення це не може бути корисним для організму. Там я бачу ВЕЛИЧЕЗНУ різницю до всього іншого, що я бачив, переживав, читав за останні, фактично 2 десятиліття.