Хтось схуд за допомогою Релаксу; Сторінка тону 2 - Форум Softpedia
що робити, якщо пристрій вібрує в іншому напрямку обертання. ти тоді набираєш вагу: Лол:
сходити в тренажерний зал, сісти на дієту у дієтолога і припинити всі ці дурниці
ви не кажете мені, що якщо ви ходите в спортзал 5 разів на тиждень і дотримуєтесь дієти, складеної професіоналом, ви не худнете.
misu183, 17 вересня 2010 р., 12:09, сказав:
Відредаговано bonygy, 18 жовтня 2010 - 14:54.
2. Вправи:
- Скакалка! Майже всі м’язи тіла, крім спини. Це можна практикувати де завгодно, 30 комбінезонів спалюють 500 калорій.
- Плавання (будь ласка, хто може)
- Стоячи. Як не дивно, але стоячи ви споживаєте більше калорій, тому уникайте водіння, свині, якщо відстань не надто велика, у транспортному засобі дайте старим людям чи щось подібне, і постояти.
- Живіт (класичний та ефективний)
- Біжить! Особливо на відкритому повітрі. Я читав десь як годину бігу, споживаючи до 1100 калорій.
Ви також можете шукати на різних сайтах, але я рекомендую пропустити мотузку (особливо якщо це трохи важча мотузка), оскільки це може практикувати де завгодно, майже кожен.
* Щоб уникнути м’язової лихоманки: Прогрівайтесь принаймні 10 хвилин, ПІЙТЕ ВОДУ (якщо під час тренування зневоднюєте ефекти не дуже хороші), після закінчення прийміть гарячий душ і прийміть аспірин. А щоб бути предметом, масажний пристрій може зменшити м’язовий стрес, змусити їх розслабитися, і ви будете готові на 2-й день до нового тренування.
. Швидке, дивовижне схуднення, надзвичайні дієти НЕ ІСНУЮТЬ. Просто працюйте, а решта - це математика ... дозвольте пояснити.
4. Згадки:
- БЕЗ різких дієт! Чому? Просто, при більш голодному харчуванні м’язова маса зменшується. М’язова маса спалює жир, тому, якщо вона зменшується, вона буде спалювати менше. Таким чином, при різкій дієті ви втрачаєте 10 кг за місяць, а через 2 тижні після цього отримуєте 15, БЕЗКОШТОВНО. М’язи потрібно розвивати, вони будуть спалювати жир.
- НЕ таблетки. Окрім десятків побічних ефектів (висипань, інтоксикацій тощо), після припинення прийому таблеток кілограми повернуться через спосіб життя.
- НЕ дорога побутова техніка. Даремно витрачати 500 лей на дурний пристрій, яким ти не захочеш користуватися.
* Встановіть ЗАВДАННЯ і запишіть РЕЗУЛЬТАТИ: Досить просто . якщо кінцевою метою є втрата 20 кг, у вас повинні бути проміжні цілі. Приклад: Перший тиждень я втрачаю 2 кг! Якщо ви відзначите свої результати і вони задовільні (запевняю, вони будуть), ви будете в захваті і не відмовитесь від програми.
* Ви не тільки схуднете, але покращиться кровообіг, пульс, витривалість тощо. і ви запобігнете хворобі.
Ось наскільки мені це зараз на думку приходить, якщо ти поважаєш ці речі, то обов’язково досягнеш успіху в задоволений час (Навіть якщо це буде спадковим). Коли ви починаєте зважувати, то зважуйте лише через 7 днів, щоб побачити результати, я думаю, ви ними будете задоволені.
Успіху!