Худі світові дієти
Привіт, народ! Я не породиста Ана, але, будь ласка, залиште цю сторінку, якщо ви перебуваєте на терапії або в’яжете проти Ани/Мії! Мерсі: *
сторінки
Дієти
Запишу тут дієти. Дієти, я, мабуть, буду робити весь час. Є ще безліч інших, але щось на зразок "тюремної дієти" чи дієти в лікарні "Я нічого собі не роблю;)
Шоколадна дієта:
-Їжте щонайменше 300 грам шоколаду на день і пийте тільки воду
--> Шоколад лише БЕЗ начинки або печива
9x дієта:
Триває 4 дні, і ви можете схуднути на 4 кг.
- День 1: Сніданок, обід і вечеря по 3 яйця в кожному
- День 2: Сніданок, обід і вечір по 3 ковбаски (не щось на зразок Біфі)
- День 3: Сніданок, обід та вечір по 3 банани
-День 4: Сніданок, обід та вечір 1 яйце, 1 ковбаса, 1 банан
ВИСНОВОК: Навіть якщо я не зробив це до кінця, це спрацювало:) В середині дня ви набираєте вагу, але наступного ранку на 800-1000 грамів менше;)
Ана Bootcamp:
Триває 50 днів, і ви можете втратити до 12 кг.
10-денна дієта:
Потрібно 10 днів, і ви втрачаєте "5IB"
Дієта кукурудзяних пластівців:
Тривалість 1-7 днів
-один лише п’є воду
- ви їсте Кукурудзяні БЕЗ молока і НІЧОГО іншого
Дієта 2-4-6-8
Це триває 4 дні:
-День 1: 200 ккал
- 2 день: 400 ккал
- 3 день: 600 ккал
- День 4: 800 ккал
ВИСНОВОК: Дієта проста 50:50. Перші кілька днів трохи складніше, але дні 3 + 4 відносно легкі. Працює;)
Модель дієти:
-вранці: варене яйце
- Обід: 175 г нежирного кварку
- Вечір: 175 г нежирного кварку
найкраще це робити протягом 3 і більше днів
Ви можете схуднути до 3 кг (за 3 дні)
-НАПИТИ БАГАТО
- РОБИТИ СПОРТ
Дієта з 13 пунктів
Ви можете отримати лише 13 очок на день
0 балів:
овочі
жуйка
води
чай
1 бал:
Фрукти [1 штука]
варене яйце
0,1% йогурту
сир
1,5% молока [250 мл]
прозорий суп/бульйон [кл. Чаша]
фруктовий сік
2 бали:
птиця
риба
шинка
Фітнес-каші
Картопля
Хліб [1 скибочка]
3 бали:
Макарони
баранина
Свинина/яловичина
рис
бісквіт
Клейкі ведмеді [3 штуки]
Шоколад [2 камери]
Сир [1 скибочка]
Морозиво [1 совок]
вівсянка
6 балів:
Торт [1 штука]
паніроване м’ясо/риба
алкоголь
смажена картопля
млинці
8 балів:
Фаст-фуд [штука]
Частина "від пекаря [штука]
Печиво, пряники [штука]
- 1 бал:
50 присідань
50 домкратів
- 3 бали:
10-хвилинна гонка
10 хвилин стрибків через скакалку
20 хвилин їзди на велосипеді
30 хв бігу
- 6 балів:
1 година плавання
1-годинний крос-тренажер
- 2 бали: 8 склянок крижаної води
- 2 бали: Голодування протягом доби
- 1 бал: 1 бал не перевищений
+ 4 бали: ФА
Нульова дієта:
- не їжте нічого цілий день
- VIIII БАГАТО НАПОЮ
Висновок: Дієта «відносно» проста. У мене не було проблем з голодом, але загальні проблеми з температурою. Мені весь час було холодно.
Худа дівчинка дієта
- Фрукти та овочі не вважаються калоріями
1 день: 400 ккал
2 день: 300 ккал
3 день: 400 ккал
4 день: 500 ккал
5 день: 450 ккал
6 день: 650 ккал
7 день: 650 ккал
8 день: 400 ккал
День 9: 300 ккал
10 день: 400 ккал
11 день: 500 ккал
12 день: 450 ккал
13 день: 650 ккал
14 день: 700 ккал
15 день: 400 ккал
16 день: 300 ккал
17 день: 400 ккал
18 день: 450 ккал
19 день: 500 ккал
20 день: 650 ккал
21 день: 700 ккал
22 день: 400 ккал
23 день: 300 ккал
24 день: 450 ккал
25 день: 500 ккал
26 день: 450 ккал
27 день: 650 ккал
28 день: 700 ккал
29 день: 400 ккал
30 день: піст