Худий з метаболічним балансом диво жінка

худий

Метаболічний баланс

Поживна програма Metabolic Balance від Dr. Вовк Фанфак вражає великими успіхами у схудненні, які повинні покласти край прикрим ефектам йо-йо. Але як насправді працює нова «тенденція схуднення»? І чому Тюрінгія Verbarucherzentrale застерігає від цієї дієти? Ми детальніше розглянули метаболічний баланс.

Звичайно, дієти можуть допомогти в короткий термін позбутися того чи іншого рулону жиру. Однак у довгостроковій перспективі зміна дієти в поєднанні з регулярними фізичними вправами є найбільш розумним. З його принципом метаболічного балансу, Мюнхенський лікар доктор мед. Вовк Funfack як альтернативу загальновідомим варіантам схуднення, ми пропонуємо індивідуальні рекомендації щодо дієти.

Той факт, що кожен є індивідом, сам по собі не є новою знахідкою. Але цікаво, що цей факт також впливає на наше здоров’я та харчову поведінку. Ми можемо зробити для нашого тіла багато - якщо лише раз зрозуміємо, що робить наш особистий метаболізм галочкою.

"Незалежно від того, цільна їжа, макробіотики, FdH, Саут-Біч, Монтіньяк, незалежно від того, аюрведа, група крові чи 5-елементна дієта - харчові рекомендації завжди були стандартизовані та доведені до рівня, який стосується кожного". мед. Вовк Funfack

Загальна інформація про метаболічний баланс

Дієта метаболічного балансу базується на двох висновках:

1. Кожен людський організм здатний виробляти всі гормони та ферменти, необхідні для самого його метаболізму, якщо є основні необхідні для цього речовини.

2. Наш організм здатний розвивати апетит до продуктів, яким на сьогодні не вистачає інгредієнтів.

Метаболічний баланс - це повернення більше особистої відповідальності за організм взяти на себе. Завдання є, правильні продукти для вашого особистого плану обміну речовин щоб знайти тіло в одному здоровий баланс принести до.

В основному, Метаболічний баланс підходить кожному, хто є їсти свідомо хочуть. Однак не слід бути чутливим, ні хотіти обійтися без м’яса та риби, оскільки план харчування постійно базується на результатах того, що проводився на початку Аналіз крові.

Також варто знати: є витрати на аналіз крові, особистий план харчування та професійну підтримку. Ви можете отримати більш детальну інформацію про ціну у свого особистого консультанта, оскільки ціни можуть різнитися залежно від регіону, а також залежати від того, чи бажаєте ви індивідуальний або груповий догляд.

Основна процедура метаболічного балансу:

1. В одному особиста розмова лікар або дієтолог, який пройшов навчання з метаболічного балансу, може надати конкретну інформацію.

2. Звідси випливає Виконання аналізу крові, щоб з’ясувати ваш індивідуальний план обміну речовин або вашу вихідну точку.

3. За результатами показників крові, a дуже особистий план харчування для ваших метаболічних змін, які поділяються на кілька фаз. Це потрібно тоді дотримувались 14 днів буде.

Правильне поєднання трьох основних харчових компонентів:

Білок на першому місці

Значення Яєчний білок (білок) вже зрозуміло з його оригінального грецького слова: «Протей» означає щось на зразок «найголовніше». Якщо ми подивимося на наше тіло, це стає особливо переконливим: такі тканини тіла, як шкіра, м’язи, волосся та кістки, особливо багаті білком, і нам потрібен білок «будівельний матеріал» через амінокислоти, які він містить для всіх робіт з будівництва, перебудови та руйнування в організмі. Тож зрозуміло, що ми не можемо обійтися без білка ні за яких обставин.

Розумно споживайте вуглеводи

вуглеводи в основному хороша річ, оскільки вони є постачальником енергії номер один для клітин, мозку та м’язів. Проблема в тому, що багато людей вкладають у своє тіло занадто багато енергії. Funfack дуже графічно порівнює ситуацію у своїх книгах із автомобільним баком, в який перекачується паливо, поки бак не заповниться і машина не зможе їхати. У певний момент кран виймають і знову вішають на колону.

Однак, як людина, людина часто не виймає "кран" і набирає набагато більше вуглеводів, ніж вимагала б енергія. Це створює дві основні проблеми:

  • Підвищується рівень цукру в крові, а разом з ним і виділення інсуліну «гормону відгодівлі».
  • Крім того, надлишок цукру перетворюється на жир.

Тому уважно дивіться під час їжі, щоб побачити, наскільки вміст вуглеводів.

Зверніть увагу на “добре” і “погане” з жирами

Як би суперечливо це не звучало: Певна річ Жирні кислоти необхідні для ефективного схуднення і навіть життєво важливі для багатьох обмінних процесів. Крім усього іншого, вони забезпечують організм концентрованою енергією і виробляють Проковтування жиророзчинних вітамінів A, D, E і K можливо.

Однак важливо розрізняти різні типи жиру. Тому що наше тіло може насичені та мононенасичені жирні кислоти Виробляйте себе з вуглеводів та білків - але не з поліненасичених (приклад: омега-3 жирні кислоти), і саме це робить їх споживання настільки цінним для нас.

Вплив дієти з метаболічним балансом

  • регуляція природного апетиту ефективно підтримується. У вас знову з’явиться бажання здорової їжі, яка містить саме ті поживні речовини, які потрібні вашому організму. • Ви навчитеся знову покладатися на свої «внутрішні сигнали» та інтуїтивно харчуватися правильно.
  • Дієта надає балансуючий вплив на Рівень цукру в крові та інсуліну назовні Це перешкоджає накопиченню жиру, сприяє розщепленню жиру та зменшує тягу до їжі.

Критик

  • У січні 2010 року споживчий центр Тюрінгії застеріг проти дієти з метаболічним балансом. Причина: дієта базується на "сумнівних правилах харчування". Хоча вона рекомендує сир фета та абрикоси для деяких людей, які хочуть схуднути, а для інших ківі та лімбургери як їжу, аналіз крові жодним чином не може надати достатньої інформації. Також підказка, дієта підходить для хворих на цукровий діабет, ревматизм та мігрень, якщо вона не була доведена. До того ж дієта з метаболічним балансом дуже дорога.

Поради щодо книг

Якщо ви хочете більш детально розібратися з принципом метаболічного балансу, книги Др. Wolf Funfack та на його веб-сайті www.metabolic-balance.de багато захоплюючої інформації на теми харчування та поінформованості організму, а також поради для персональних керівників у вашому районі.

  • "Метаболічний баланс для початківців" Лікар. мед. Вовк Фунфак і Петра Ноймайр, південно-західний Верлаг, замовляють 8 євро в Amazon >>

А також книга для кожного, хто повинен знову мотивувати "внутрішню свинячу собаку" окремо:

  • "Метаболічний баланс - Психічна програма" Лікар. мед. Wolf Funfack, Südwest Verlag, за 15 євро Замовлення на Amazon >>

Дієта: Більше методів схуднення на SHAPE Online >>

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.