Метаболічний синдром Занадто багато сну також товстіє - Medical Tribune
Автор: Майкл Брендлер/д-р Аня Браунварт
Сон занадто довгий або занадто короткий викликає проблеми з метаболізмом цукру, рівнем ліпідів у крові та вагою. Зараз корейські вчені вперше дослідили, коли саме недодозування або передозування вночі загрожує здоров’ю.
По темі Тривалість сну і здоров'я в основному проводяться епідеміологічні дослідження, які в основному показують U-подібну асоціацію - тобто занадто мало і занадто багато сну шкідливо. Але яка насправді правильна доза? Команда Клер Е. Кім з Департаменту превентивної медицини Сеульського національного університету дослідила це питання. З цією метою колеги провели оновлення попереднього дослідження.
Чоловіки, Новий аналіз, заснований на даних так званого дослідження Hexa, показав, що ті, хто спить менше шести годин, страждають частіше, ніж особи тієї самої статі, які лежать у ліжку не більше шести-восьми годин метаболічний синдром і розширення окружності стегна. Якщо вони сплять довше десяти годин, це також пов'язано із збільшенням частоти метаболічного синдрому, і тригліцериди також підвищуються.
ЛПВЩ скорочується, стегна ростуть
Подібні кореляційні зв'язки були виявлені в даних близько 133 000 корейців у віці 40–69 років Жінки. Занадто короткі періоди відпочинку також були помітні у них через збільшену окружність стегон. У жіночої статі сам метаболічний синдром був пов'язаний лише із занадто великим сном, а також з підвищеним рівнем тригліцеридів та цукру в крові, більшою кількістю стегна та зменшенням рівня ЛПВЩ.
Занадто мало спати досить небезпечно для чоловіків
І те, і інше Фактори ризику Для метаболічного синдрому, ймовірно, існує гендерна різниця, підсумовують автори. Чоловіки, як правило, сплять занадто коротко, а жінки - занадто довго. Причини цих відхилень, як і взагалі асоціації, досі незрозумілі. Підозрюються ендокринологічні, імунологічні та метаболічні процеси, що може бути краще з’ясовано у майбутніх дослідженнях.
Джерело: Kim CE et al. BMC Public Health 2018; 18: 720