Худне природним шляхом за допомогою пробіотиків - 3 відгуки - Авокаду
Напевно, ви вже бачили рекламу Actimel або подібних продуктів і, можливо, задавались питанням, яке відношення має йогурт до втрати ваги. Відповідь - пробіотики - бактерії, які відіграють важливу роль у схудненні. У цій статті ми вам розповімо
- що насправді є пробіотиками,
- як вони впливають на ваш організм,
- які переваги та недоліки вони мають і
- який досвід наші члени спільноти мали з пробіотиками.
Читайте далі, якщо ви хочете знати, як діє схуднення за допомогою пробіотиків.
коротше
- Пробіотики підтримують і відновлюють вашу кишкову флору.
- Пробіотики є популярним допоміжним засобом при проблемах з травленням.
- Існують пробіотики у формі таблеток і порошку, але капсули є найбільш популярними.
Відгуки громади Авокаду
Сюзанна, 39 років, з Фленсбурга:
“У мене роками були проблеми з травленням, які, ймовірно, були спричинені ліками. Мій лікар прописав мені різні речі, але нічого насправді не допомагало. Коли я почав приймати пробіотики, через кілька тижнів відчув значне полегшення. Терпіння, безумовно, окупилося, і мої скарги майже повністю зникли ".
Ніколь, 47 років, з Каменца:
“У мене різні харчові непереносимості, я хотів зробити щось корисне для свого шлунка, крім того, щоб відмовитися від цих продуктів. Після тижня пробіотиків після їжі я почувався менш «ситим» і взагалі просто почувався краще. Я приймаю дві капсули на день, їх легко проковтнути і теж неприємний смак ".
Леоні, 27 років, зі Stade:
«Після того, як я сильно пережив шлунок, перебуваючи за кордоном, пробіотики дійсно допомогли мені повернути шлунок у форму. Відтоді я також приймаю їх щодня для профілактики ".
Плюси і мінуси пробіотиків
переваги
- Цільове поглинання бактеріальних культур
- Швидке та ефективне лікування гострих симптомів, таких як нудота, здуття живота або гази
- Реконструкція кишкової флори після прийому антибіотиків або інфекцій
- Тривалий догляд за кишковою флорою
недолік
- Відносно дорого
- Можливі побічні ефекти
- Ризик неправильного дозування
- Великий вибір ускладнює вибір правильного товару
Ми вдаємось до деталей: що насправді є пробіотиками?
Що таке пробіотики? Це мікроорганізми, які забезпечують безперебійне функціонування у ваших органах травлення.
Вони гарантують, що «добрі» бактерії розмножуються в кишечнику і що патогени не можуть так легко поширюватися. Непорушена кишкова флора також важлива, щоб ваше тіло могло найкращим чином засвоїти необхідні вітаміни та поживні речовини. Деякі пробіотики можуть навіть стимулювати імунні клітини і тим самим підтримувати ваш захист.
Як часто можна приймати пробіотики?
Щоб отримати користь від позитивних ефектів пробіотиків, їх слід приймати постійно. Бажано щодня.
Ідеальна добова доза - від 100 мільйонів до мільярда пробіотичних бактерій. Скільки пробіотиків міститься в дієтичних добавках і яка доза рекомендується, можна дізнатись на упаковці або на вкладиші.
Як пробіотики впливають на мій організм?
Пробіотики приводять ваше тіло в рівновагу, створюючи кисле середовище та виганяючи патогенні бактерії. Ускладнюючи проникнення цих бактерій у ваш організм через стінки кишечника, вони також підтримують вашу імунну систему. Ваше самопочуття також можна значно підвищити, приймаючи пробіотики.
Багато повсякденних факторів, таких як стрес, вплив навколишнього середовища та антибіотики, атакують вашу кишкову флору. Тут можуть допомогти пробіотики та відновити рівновагу.
Вони підходять як для профілактики, так і для лікування гострих скарг. Такі захворювання, як коліки, високий рівень холестерину або синдром подразненого кишечника, також можна полегшити, приймаючи пробіотики.
Висновок: Пробіотики можуть підтримати вашу кишкову флору та допомогти вам схуднути
Здоровий шлунково-кишковий тракт - це все і все, що потрібно для схуднення.Пробіотики гарантують, що ваш організм повноцінно вживає їжу, яку ви їсте, і захищає його від патогенних мікроорганізмів. Поєднайте поради з цієї статті з нашим 21-денним випробуванням, і ви вже на шляху до ваги своєї мрії.
Ви вже регулярно приймаєте пробіотики? Тоді повідомте нам, як у вас справи. Ми з нетерпінням чекаємо вашого коментаря під цією статтею.