Худнемо за допомогою шоколаду! Шоколадна дієта!
Для всіх, хто страждає від дієти, це звучить як здійснена мрія: Худніть за допомогою шоколаду! Жарт? Зовсім не, каже телеведуча Рут Мошнер. Вона дуже схудла від насолоди смаколиками.
Струнка з шоколадом Рут Мошнер показує, як це робиться
Симпатична блондинка погризла стегна за півроку. Щоб інші «шоколадні алкоголіки» також могли насолоджуватися позбавленням від рулетів з беконом, вона узагальнила свої поради, підказки та багато смачних рецептів у книзі («Шоколадна дієта: нарешті схудла від задоволення», Крюгер, 14,95 євро).
У чому секрет шоколадної дієти, розробленої Рут Мошнер? "Гіркі речовини, що містяться в шоколаді, уповільнюють солодкість і апетит", - пояснює 34-річна дівчина. Це має бути два шматочки шоколаду перед кожним прийомом їжі. Коротше кажучи: Вам не потрібно нічого забороняти собі, і це забезпечує ефект витривалості. Дієта Мошнера практично не має заборон, але багато задоволення. До речі, шоколад з високим вмістом какао є найбільш ефективним. «Чим темніше шоколад, тим він корисніший. Зрештою, саме какао використовується тут як диво-зброя. Я рекомендую сорт із вмістом какао від 65 до 70 відсотків ".
архів
Дієтичний тест частини аюрведи та дієти групи крові на перевірку
Знаменитості, які страждають від дієти Втрата ваги а-ля Голлівуд
Дієта Салеша На 98 кілограмів я натиснув екстрене гальмо
Bernd Stelter & Co. Коли знаменитості худнуть
У тесті, в чому сенс дієти на яблучному оцті?
Але шоколадна дієта не діє без фізичних вправ. Рут Мошнер було нелегко перехитрити своє слабше Я. "Ходити в тренажерний зал тричі на тиждень по дві години - це досить зусилля, але завжди можна взяти чверть години на день для легких вправ". Ведучий особливо любив один спортивний інвентар: хулахуп. «Деякі кажуть, що дитячі речі, я кажу, супер-жирова машина з підвищеним коефіцієнтом задоволення». Ваша порада: Шина з ручками на внутрішньому краї не лише тренує м’язи живота, але й забезпечує хороший кровообіг.
На початку модератор був повністю здивований успіхом дієти. “Я читав датське дослідження, в якому говорилося, що шоколад допомагає схуднути. Тоді мені стало цікаво і я сам випробував це ".
І це те, що експерт д-р. Томас Елротт, керівник Інституту харчової психології Університету Геттінгена: "Для шанувальників шоколаду ця концепція може бути цілком підходящою. Однак наукових доказів ефективності, якої можна очікувати на практиці, немає. Той, хто хоче скинути п’ять-десять кілограмів, матиме дуже хороші результати. Але людям з надмірною вагою, які хочуть скинути 20 кілограмів, буде важко."