Худніть до Великодня за допомогою пісної їжі! Дотримуйтесь покрокової дієти, і у вас буде ідеальна фігура
Ви хочете мати бездоганну фігуру до Великодня! За допомогою пісних продуктів можна швидко схуднути, але і детоксифікувати організм! Ось дієта з пісною їжею, яка допоможе вам скинути щонайменше 2 кілограми за 4 дні! Крок, який вам потрібно виконати, простий і простий.
Щоб схуднути якомога швидше за допомогою цієї дієти, потрібно виконати кілька важливих кроків. Дієта з пісною їжею складається з трьох прийомів на день. Перша закуска складається з фруктів, максимум 300 г, друга з горіхів та моркви або болгарського перцю.
Під час дієти дуже важливо випивати не менше 2 літрів води або чаю без цукру.
Обов’язковою є перерва на принаймні дві-три години між прийомами їжі. Останній прийом їжі подається не більше ніж за три години до сну, щоб полегшити травлення.
Під час дієти заборонені всі види спецій, крім солі та невеликої кількості перцю.
Сніданок складається з салату з петрушки з двома помідорами та половиною палички Грехема. В обід ви можете насолодитися соте з гороху або зеленої квасолі та вареного соєвого шніцеля.
Якщо ви відчуваєте необхідність перекусити у другій половині дня, ви можете з’їсти морквину або болгарський перець.
За вечерею ви можете насолодитися зеленим салатом з помідорами, цибулею і коробочкою грибів.
З другого дня ваше меню стане багатшим. На сніданок можна їсти салат з баклажанів без майонезу з двома скибочками цільнозернового хліба.
В обід ви можете вибрати гриби на грилі разом з гарніром з варених овочів. На вечерю можна з’їсти томатний суп. Якщо ви зголодніли між прийомами їжі, можете з’їсти ківі або болгарський перець.
На третій день сніданок складається з вівса з насінням кіноа та соєвого молока.
До обіду можна їсти фруктовий салат з яблука, апельсина та ківі, а на обід можна подати горщик з овочами, без картоплі.
На вечерю можна приготувати салат з моркви та селери, приправлений невеликою кількістю лимона.
В останній день дієти ви можете насолодитися двома скибочками тофу і томатним салатом з болгарським перцем і редискою.
В обід можна приготувати страву з цибулі-порею з оливками, а в якості закуски - моркву.
На вечерю з’їжте 70 г хумусу та салат-табу з помідорами.