Худніть і заробляйте гроші одночасно - DER SPIEGEL
Спорт проти ожиріння: мотивуйте учасників пари, щоб вони схудли?
Спочатку я думав, що це абсурдна ідея: голодувати та пітніти дисципліновано протягом декількох тижнів, щоб схуднути, це одне. Але також внести гроші на зловісний рахунок? З іншого боку, схуднення до початку курортного сезону не могло зашкодити. "І зрештою, ти зрештою можеш навіть отримати прибуток", - сказав мій друг. Переконав.
Протягом наступних чотирьох тижнів я намагався би скинути чотири відсотки ваги свого тіла на DietBet, онлайн-платформі для тих, хто хоче схуднути - і змагатися з друзями та знайомими.
Даніела Альбат вивчає наукову журналістику в Дортмунді і воліє писати на медичні теми. З Руру вона працює позаштатною письменницею для SPIEGEL ONLINE.
Принцип простий. Якщо ви берете участь, то ставите, що втратите певну частку ваги за певний проміжок часу. Є два варіанти: чотири відсотки за чотири тижні або десять відсотків за півроку. Ви можете приєднатися до ставки, яка має розпочатися, або розпочати власну ставку. Гра проводиться на гроші, кожен учасник повинен заплатити парі. У кінцевому рахунку сума розподіляється між тими, хто досяг мети. Невдахи нічого не отримують.
Мотивуйте фінансові стимули
DietBet та подібні провайдери, такі як Fatbet або HealthyWage, використовують дві тенденції. З одного боку, все більше людей, як правило, мають надлишкову вагу. Кожна друга людина в цій країні занадто товста - велика цільова група. Одночасно ринок програм для фітнесу та харчування процвітає. Тих, хто поважає себе в наші дні, можуть відстежувати та навчати медичні медичні працівники. У найближчі кілька тижнів я також буду ретельно документувати свою вагу за допомогою програми DietBet, дізнаючись про своє ідеальне споживання калорій та прогрес своїх колег.
Але перед тим, як ми почнемо, я повинен зважитися. Щоб ніхто не обманював, DietBet вимагає фотографій, що свідчать про те, що кожен учасник відображається на вазі. Після цього DietBet також хоче мої гроші. Я неохоче здійснюю переказ - навіть якщо мені потрібно лише пошкодувати десять доларів США, тобто близько 7,90 євро. Відтепер це залежить від мене: я більше ніколи не побачу своїх грошей або навіть зароблю більше?
Насправді дослідження показують, що фінансові стимули надзвичайно спонукають. Тим, хто знає, що міг би виграти або програти гроші, очевидно успішніше схуднути. Те саме стосується курців, які хочуть припинити свою залежність.
Але саме через те, що гроші є настільки сильним мотиватором, дієтолог Ганс Хаунер також критично ставиться до таких змагань, як DietBet: "Якщо ви перебільшуєте втрату ваги заради грошей, це може швидко стати небезпечним", - говорить експерт з Технічного університету Мюнхена. Без медичного нагляду люди похилого віку або пацієнти з хронічними захворюваннями особливо ризикують своїм здоров’ям через надзвичайне голодування. Спокуса дотримуватися дієти з одним і ще одним справді велика. Зрештою, деякі горщики містять кілька тисяч доларів - а разом із ними й шанс на щедрий прибуток.
На початку мене надихають не такі гроші, а ризик зазнати невдачі перед іншими учасниками групи - нагота, яку я точно не хочу віддавати собі. Тому я регулярно бігаю до спортзалу і забороняю термін ліфт зі свого словникового запасу, уникаю солодощів і замішую зелені смузі. Але після першого тижня настає похмілля. Можливо, це тому, що я просто не люблю напої зі шпинату, кабачків та огірків. Можливо, це також винне у багатьох святкуваннях дня народження, де на порядку денному стоїть торт замість хрускіт.
Нарешті, пост колеги повертає мене на шлях мотивації: «Марафон закінчений. Фуу». На фотографії зображена спітніла, але радісно сяюча людина, яка тримає витягнутий великий палець у камеру. Мої амбіції викликані: якщо він зможе пробігти 42,195 кілометрів, то я, мабуть, зможу пройти принаймні кілька кіл через парк. Я взуваю спортивне взуття і даю своєму конкурентові доброзичливу п’ятірку. Незважаючи на конкуренцію, я відчуваю зв’язок з ним - зрештою, ми переслідуємо спільну мету в боротьбі з кілограмами.
Йенс Клейнерт, психолог з Німецького спортивного університету в Кельні, знає, чому взаємодія з іншими може надати такий позитивний ефект: «Соціальні зв’язки та включення є одними з основних потреб кожної людини». Відчуття приналежності до громади може мати важливий мотиваційний ефект. У віртуальному чи реальному світі: для успішного подолання слабшого «я» потрібні перш за все союзники.
До речі, я зрештою досяг своєї мети для схуднення. Більшість моїх партнерів по ставках теж. Тому мій додатковий заробіток мізерний: 1,25 долара США, приблизно 99 євроцентів. Неважливо. Головне - перемогти.