Худніть із задоволенням (програма AOK) - досвід та поради
(Компендіум з низьким вмістом вуглеводів) - Програма схуднення із задоволенням надається AOK і діє з 1 березня 2001 р. Метою схуднення із задоволенням є постійна зміна раціону і, отже, складається з довгострокової програми. Тривалість схуднення із задоволенням становить до року і контролюється в Інтернеті. Не існує класичних планів харчування чи дієт для схуднення із задоволенням.
З низьким вмістом жиру замість вуглеводів
Оскільки схуднення за допомогою програми задоволення вже перевищує дванадцять років, не дивно, що програма все ще спирається на зменшення жирів, щоб змусити успішно схуднути. Худнути із задоволенням - це не дієта з низьким вмістом вуглеводів або програма, яка допомагає мінімізувати вуглеводи.
На етапі навчання про зміну дієти учасникам показано, які продукти містять приховані жири та як успішно мінімізувати споживання жиру. На додаток до того, що AOK вважає здоровим харчуванням, класичний акцент робиться на більшій кількості фізичних вправ та спорту в повсякденному житті. В основному, як і на будь-якій дієті, метою є запобігти ефекту йо-йо і постійно утримувати вагу при схудненні із задоволенням.
Скільки коштує схуднення із задоволенням?
Схуднення із задоволенням розраховане на один рік і коштує 79,90 євро за дванадцять місяців для тих, хто не є членом АОК. Страхувальники AOK отримують спеціальну ціну і повинні платити лише 44,90 євро протягом дванадцяти місяців. Кожен, хто успішно проходить програму як застрахована особа AOK, може отримати внески назад, представивши свій страховий номер та підтвердження учасника. Зрештою, схуднення із задоволенням є безкоштовним для тих, хто застрахований на AOK, оскільки програма відшкодовується.
Однак не всі місцеві медичні страхові відшкодовують збір. Це залежить від штату і має бути перевірено вами заздалегідь. Вартість курсу повинна бути сплачена заздалегідь і буде списана з вашого рахунку один раз. Якщо на вашому рахунку недостатньо коштів і буде здійснено повернення дебету, буде стягнуто додаткову плату в розмірі дев’яти євро.
Якщо ви не хочете, щоб гроші були списані з вашого рахунку, у вас є можливість оплатити програму схуднення кредитною карткою. Вам не потрібно повідомляти про те, що минуло дванадцять місяців. Програма закінчується автоматично, і вам більше не доведеться нічого платити.
Що ви отримаєте.
Схуднути із задоволенням - класична онлайн-програма. Це означає, що не проводиться очних зустрічей чи обмінів з дієтологами. Для цього в мережі доступні різні спеціалісти, які надають відповіді на існуючі запитання.
Від вчених, що займаються спортом, до психологів і дієтологів, AOK має весь необхідний персонал, який допомагає споживачам із задоволенням худнути. Існує також велика база даних рецептів та тренери, які підтримують та мотивують вас. На початку програми ви отримаєте анкету, яку ви повинні заповнити, і яка буде відповідно оцінена експертами AOK.
Потім ви реєструєте споживання їжі та щоденні фізичні вправи за допомогою програми Lose Weight with Enjoyment. Протягом усього часу вас будуть супроводжувати тренери з втрати ваги із задоволенням.
Хто може взяти участь?
Не кожному, хто зацікавлений схуднути за допомогою програми задоволення, дозволено брати участь. В принципі, з програми виключаються люди молодше 15 років, вагітні жінки, жінки, які годують груддю, люди з порушеннями харчування та люди з недостатньою вагою.
Завершуючи онлайн-реєстрацію, ви повинні підтвердити відповідну інформацію про захист даних та умови участі. Як і у випадку з будь-якою дієтичною програмою, ми радимо заздалегідь поговорити зі своїм довіреним лікарем і перевірити стан свого здоров’я, якщо вам подобається худнути.
Оцінка програми
В принципі, програма зниження ваги AOK дуже цікава. Він великий, пропонує доступ до Інтернету, включаючи програму, і за вами доглядають. Це також значно дешевше, ніж інші подібні програми для схуднення в Інтернеті. Однак, оскільки AOK проводиться державним органом, вони, звичайно, також повинні грати згідно з правилами Німецького товариства з харчування (DGE).
Однак теорії харчування DGE в багатьох частинах застарілі і вже не актуальні. Особливо для людей, які вважають за краще їсти з низьким вмістом вуглеводів, програма тому ніщо. Якщо ви все-таки хочете їсти нежирний, а не низьковуглеводний за старою схемою і навіть є членом АОК, ви можете із задоволенням поглянути на схуднення.