Жодна їжа не смакує так добре, як відчуття стрункості! здоровий активний журнал
Пряники такі спокусливі, але цього разу Анжеліка Неглер хотіла провести Різдво без "печива". "У той же час я хотів почуватись краще на всі боки", - говорить лікар-ортопед з Нюрнберга. Через професійні зустрічі з її клієнтами темою харчування часто нехтували, вона не могла залишатися такою в довгостроковій перспективі. «Щодня я працюю з людьми, які страждають на дієту. Я не хотів туди їхати. Тим паче, що в сім’ї у нас діабет », - пояснює Анжеліка.
Тому вона вирішила змінити свій раціон відповідно до концепції здорового та активного і записалася на прийом у спеціалізований центр з питань харчування та профілактики Йоганни Тюрк.
Про здорового та активного терапевта вона дізналася завдяки листівці свого сімейного лікаря. Цікаво, що відбувся перший телефонний дзвінок, під час якого Йоганна Тюрк переконала своєю відкритою та доброзичливою манерою. Наступні призначення для аналізу життєво важливих речовин та метаболізму, а також пояснення плану харчування підтвердили відчуття. “Раніше я пробував досить багато дієт, але насправді нічого не вийшло. Зараз я отримав зрозумілий план харчування, який легко реалізувати та інтегрувати у мою повсякденну роботу. Мій вибір їжі є фантастичним, і мені не потрібні будь-які інші допоміжні засоби ”, - сказала 52-річна з Нюрнберга.
Добре підготовлена, Анжеліка вже схудла на 6 кг з листопада по Різдво 2011 року, тож канікули могли настати. Допускались невеликі гріхи, і на початку січня все продовжувалося послідовно. Зусилля були винагороджені кілька разів: сьогодні 163-сантиметрова жінка з Нюрнберга важить 60 кілограмів і має на 10 см менше окружності стегон і талії. Потім є заздрісні погляди друзів. Її діти також кажуть: "Мамо, ти просто чудово виглядаєш". Такі компліменти є стимулом для досягнення мети у 58 кілограмів найближчим часом.
Перш за все, корисним є індивідуальний план харчування від здорових та активних, який був створений терапевтом. «Це мій путівник, завдяки якому покупки та приготування їжі стали набагато простішими!» Для Анжеліки Неглер зрозуміло: «Жодна їжа не смакує настільки добре, наскільки вона є стрункою». Щоб уникнути непорозумінь, вона додає зі сміхом: Я з нетерпінням чекаю кожного прийому їжі сьогодні і насолоджуюся ним. Харчування також можна легко інтегрувати в повсякденну роботу. І якщо це займе трохи більше часу на роботі, мені допоможуть жменька горіхів і яблуко ». Нюрнберзька жінка з новою силою чекає наступного літа.