Худніть, їжте розумніше, живіть краще з Ноомом
Чоловічий журнал просто хоче запропонувати найкращі товари та послуги. Ми оновлюємо, якщо це можливо, але пропозиції закінчуються, і ціни можуть змінитися. Якщо ви купуєте щось за одним із наших посилань, ми можемо заробити комісію.
Питання? Зв'яжіться з нами за адресою [захищено електронною поштою]
Ви намагаєтеся схуднути? Схоже, усі є в ці дні. Насправді зайва вага не є справжньою проблемою. Це симптом. Звичайно, надлишок жиру може призвести до фізичних проблем. Однак, що важливіше, зайва вага, яку несуть багато з нас, є результатом більшої та часто психологічної проблеми. Звичайно, нам слід менше їсти, а більше займатися фізичними вправами. Але ми не можемо.
Чому? Що заважає нам втрачати зайві кілограми? Як так, щоразу, коли ми худнемо, ми починаємо назад? Чому ми не можемо встати з дивана? Чому ми не можемо припинити перекусити між прийомами їжі?
Ной може допомогти вам відповісти на ці запитання. Noom - це більше, ніж просто програма схуднення. Це повна система управління способом життя, програма для психічного здоров’я та фізичного здоров’я, яка визначає проблеми, через які ви набираєте вагу.
Втрата ваги - це більше, ніж просто спорт або більш здорове харчування. Це змінює вашу поведінку, веде нас до кореня психологічних проблем, які змушують нас перебільшувати чи не відвідувати тренажерний зал. І Ноом може допомогти.
Noom допомагає розвивати поведінку, щоб зробити вас сильнішими та впевненішими. Втрата ваги є ключовим інструментом - і головною перевагою.
Як працює Noom?
Noom поєднує в собі потужність технологій із співпереживанням справжніх тренерів для досягнення успішних змін у поведінці та стійких результатів у плані схуднення. Це програма, заснована на психології, яка вчить людей, як визначити та змінити звички, які вони пам’ятають.
На прикладі програми профілактики діабету Центру контролю за захворюваннями Noom допомагає користувачам зрозуміти особисті бар'єри, встановити цілі та визначити сфери можливостей для змін. Після встановлення цих параметрів Noem допоможе вам досягти ваших особистих цілей поведінки, що призведе до кращої якості. Малі перемоги без ефекту масштабу важливі. Отримайте такі речі, як впевненість та більше енергії, щоб вести здорове та щасливе життя. І ви також схуднете. Це абсолютно виграшна ситуація.
Користувачі підключаються через сайт Noom. Після швидкого опитування ви отримаєте індивідуальний пакет з урахуванням ваших відповідей. Ви отримаєте 14-денний тест лише за 1 долар! Після того, як ви вибрали Noom, з вас буде стягнено одноразову суму. (Найпоширеніший план - від 4 місяців до 30 доларів на місяць.) Ознайомтеся з вашим цільовим фахівцем - персональним тренером - і розпочніть щоденний процес самовдосконалення, читаючи статті, встановлюючи цілі та навчаючись. вчитися, вчитися.
На першому тижні програми цільовий фахівець допоможе вам визначити вашу "останню причину". (Кінцевою причиною для користувачів Noom є не просто схуднення, а часто набагато більша особиста мотивація, ніж бути впевненими чи здоровими для своїх дітей.) Щотижня цільовий фахівець співпрацює з вами, щоб скласти план. персоналізована дія, яка є вашою. Поточний прогрес та умови життя реєструються. Ви будете отримувати індивідуальну щотижневу індивідуальну допомогу від свого тренера, який навчений допомагати змінити дію. Вони будуть опановувати щоденну боротьбу, здобувати визнання за досягнення та обговорювати уроки, включені в навчальну програму.
Звідки я знаю, що можу довіряти спеціалістам Noom?
Більше ніж співробітники телефонного банку, усі спеціалісти Noom Goal відповідають критеріям прийому на національний іспит, сертифікованому тренером з охорони здоров’я. Це означає, що вони мають диплом або диплом юриста або мають сертифікат фармацевта, фізіотерапевта, медсестри/терапевта/державного сертифіката або фельдшера. Або ви можете мати 2000 годин досвіду роботи в Американському коледжі спортивної медицини, Національній академії спортивної медицини, Національній раді персонального тренера або Національній раді з питань міцності та фізичної форми. Набагато більше. Незалежно від способу життя, яким вони заробляють на життя, цільовими спеціалістами є медичні працівники, які навчені допомагати таким людям, як ти.
Ви також навчаєтесь техніці, яка називається Мотиваційне інтерв’ю. Це підхід консультування, який спрямований на зміну поведінки на основі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), психотерапії, орієнтованої на думки та/або моделі поведінки. Визначивши ланцюг поведінки (перший пуск, друга думка, третій акт, четвертий ефект) за вашими нездоровими звичками, ви отримаєте краще розуміння того, де ви воюєте - і як це виправити.
Що стосується повсякденного життя?
Дружній додаток Noom схожий на особистого асистента - завжди поруч. Це дає вам сповіщення, нагадування та похвали. Це допомагає вам підключатися до їжі та відстежувати калорії та фізичні вправи. А база даних із 426 000 продуктів харчування в даний час постійно оновлюється та розвивається.
А найкращий? Не існує дієти Noom! Ніщо не є табу! Просто використовуйте додаток, щоб відстежувати калорії та дієту та приймати розумні рішення щодо того, що ви їсте. Це.
Noom дає вам доступ до групи друзів, до якої ви можете звернутися за порадою чи порадою - або просто до місця, де можна відмовитись. Це допомагає дотримуватися свого плану та досягти поставлених цілей. Результат? Ви не тільки худші, але і здоровіші. Кращий.
У поєднанні з фітнес-програмою, такою як кето-або палео-дієта, в поєднанні з регулярними фізичними вправами та фізичними вправами, Noom допомагає вам схуднути - і утримувати її від цього. Це може навіть допомогти вам в інших сферах вашого життя.
Кілька рецензованих наукових журналів опублікували статті про підхід Noom до CBT, щоб продемонструвати його ефективність. Отже, ви знаєте, що це працює. І це не працює лише тому, що допомагає краще харчуватися. це працює, бо вчить приймати розумніші рішення. Це працює, бо дає розумніший та розумніший доступ до життя. Це працює, оскільки допомагає схуднути, отримати впевненість у собі, поширити позитивну енергію та приймати більш обґрунтовані рішення.
Понад 80% користувачів Noom втратили вагу в інших програмах схуднення, щоб лише відновити все це. Якщо ви все життя відчували втрату ваги та/або раніше пробували програми для схуднення, або просто хочете навчитися приймати кращі рішення у своєму житті та здобути впевненість у собі, знаючи, що у вас це є. Спробуйте Ноум сьогодні.
Отримайте: почніть сьогодні з 14-денної пробної версії Noom!
Всі продукти та статті, які ми відібрали для читачів журналу для чоловіків, дивіться тут