Худніть швидко і здорово в 17 років (аніме)
Гей, хлопці, мені 17 років (ХЛОПЧИК) і важу 57 кг. Я хотів би схуднути здоровим і досить швидким способом, не купуючи великих особливих речей.
Дівчата аніме завжди важать близько 49 кг. наприклад, Акане Цунеморі
5 відповідей
Скільки б ти не худнув, ти все одно не будеш схожий на цих «аніме-дівчат». Потрібна хірургічна операція;) Крім того, більшість виснажених людей вважають це відразливим, а не особливо привабливим. Не знаю, наскільки ви високі, але 57 кг зараз не багато. (розрахунковий абсолютний нормальний діапазон). Прийміть себе таким, який ви є, і не намагайтеся бути кимось іншим. Це все одно не працює.
Якщо ви хочете схуднути, харчуйтеся здоровою їжею, тобто фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами, рибою з 1200 до 1500 калорій щодня і займайтеся спортом.
Можливо, ви не худнете так швидко, як при інших дієтах, але якщо ви зміните свій раціон, він буде постійним.
Якщо ви споживаєте занадто мало калорій, організм думає, що настає голод, і тіло знову падає на жирові клітини.
Якщо голод, тобто дієта закінчиться, організм накопичує більше жирових клітин, щоб бути готовим до наступного голодомору.
Ефект йо-йо попередньо запрограмований.
Однак, якщо ви не різко зменшите кількість калорій, організм цього не помітить.
Остерігайтеся (цільнозернових) продуктів, вуглеводи зрештою важко впоратись без фізичної активності. Теорія з низьким вмістом вуглеводів, безумовно, має сенс. Краще хороший мармуровий стейк з яловичини та брокколі з ним, ніж риба з великою кількістю локшини. Але тут допомагає лише випробування, адже обидва вони однаково виглядають на листку паперу.
Ха-ха, вибачте, а ви серйозно? У вас навіть немає надмірної ваги за вашими даними, і ви все одно хочете схуднути!? Ти знищуєш себе цим, і якщо ти не любиш себе таким, яким ти є, з 57 кг, то вони не будуть, якщо ти важиш 49 кг. Але якщо все це лише псевдонім, то я раджу вам бігати по 30-2 годин щодня, і ви можете ходити більшість із них зазвичай (швидше ходити було б ефективніше), а дівчинка ви їсте максимум 1500 калорій і їсте лише здоровіший хліб, як чорний хліб, Вівчарський сир, легкі продукти (сир, йогурт тощо) та риба, м’ясо повністю опускаються, це стосується і таких солодких речей, як шоколад або морозиво, і пийте багато води. АЛЕ ТІЛЬКИ, ЩО ВИ ДЕЙСТВІРНО НЕ ВАЖИТЕ 57 КГР І БІЛЬШЕ ПЕРЕВАГИ, ІНШЕ ІНШЕ ВИ ЖИТТЕ СВОЄ ЖИТТЯ ТА СЕРТЬ ПРО АНІМЕ ДІВЧАТКИ КГ.
Якщо ви хочете схуднути за допомогою дієти, ось кілька мудрих порад:
Їжте як король вранці, а як бомж ввечері; D
Це означає: вранці їжте багато поживної їжі, а ввечері лише салат або речі з невеликою кількістю вуглеводів.
Пропустіть солодощі та все, що містить жири. Фрукти, овочі та вода. Ніяких солодких напоїв та інших речовин, що містять цукор або жир. До речі, трохи фітнесу або достатньо фізичних вправ, і це стане помітним протягом тижнів.
Я б не брав аніме-фігури як моделі, бо вони лише намальовані і не відповідають дійсності.