Худнути швидко до шлюбу
Великий день швидко наближається, і у вас немає питання, щоб ви не одягали весільну сукню своєї мрії за кілька зайвих кілограмів або не проводили своє весільне підводне плавання в занадто тісному корсеті. Як скинути ці три-чотири зайві кілограми, знайти омріяну фігуру і швидко схуднути ?
Харчуйтеся збалансовано
Сідати на дієту за кілька тижнів, щоб схуднути до весілля? Для кожного свій метод, але це ризикована ставка: побачити, як рівень вашого розчарування зменшиться з 0 до 100 менш ніж за тиждень, і кинутись на перший горщик Нутелли, щоб стати справжнім дратівливим м’ячем нервів в обличчя цього балансу, який не хоче знижувати свій результат ... Досить сказати, помилково хороший план бути найкрасивішою з наречених.
Першим кроком є встановлення мети та досяжних термінів, але перш за все слухати своє тіло для швидкого та стабільного схуднення.
Більше ніж дієта, навчіться їсти знову, щоб ефективно і довго схуднути ... І, коли ви знаєте, що повноцінна і збалансована їжа (стейк, зелена квасоля, макарони з пармезаном, натуральний йогурт і банан) приносить вам стільки калорій, скільки сендвіч з шинкою, маслом та кока-колою, здається, перемогу в грі досить легко. Головне - знайти мотивацію, це добре, що перед вами одна з найкрасивіших мотивацій: ваш шлюб !
І якщо дієта римується із задоволенням готувати та їсти
Нічого кращого, ніж готувати, щоб звернути увагу на свій раціон, тому що, приготувавши собі хорошу маленьку страву, ви зможете краще уникати і виганяти непотрібні жири та цукри, але також будете усвідомлювати, що ви їсте та ваші потреби.
З натхнення? У цьому процесі за вами можуть стежити багато програм. Наш улюблений? Випробування та схвалення програми Weight Watchers дозволяє готувати тисячі смачних страв, дотримуватися вашої кривої ваги та спілкуватися у спільноті, щоб мотивувати себе та ділитися своїми цілями., фітнес-сесії, ...
Перемістіться, щоб укріпити своє тіло
Напередодні одруження активність дозволить тонізувати та підтягнути тону до ідеального тіла в шлюбну ніч. Це також буде хорошим способом зняти напругу з підготовки до весілля.
Велоспорт, біг, йога, пілатес або фітнес,…. є щось на будь-який смак і всіх майбутніх наречених. Плюс: плавання, справжнє два в одному, - це спорт, який дозволить вам зміцнитися, покращуючи силует. Його дренуючий ефект допоможе вам попрощатися з целюлітом, крім того, що розслабить вас під час дзен-моменту саме для вас.
І тут зі спортивного боку, якщо вам не вистачає натхнення, є багато спортивних сесій, організованих по всій Франції. Що провести в радості та доброму гуморі.
Хороші поради для простого схуднення ?
- Пийте 1,5-2 л води на день
- Лимонний сік проколюють у великій склянці води щоранку
- У разі тяги віддайте перевагу горіхам, мигдалю та сухофруктам або одному-двом квадратикам темного шоколаду