Худнути за допомогою білкових смузі Ерн; форум освітніх програм
Член з 31 жовтня 2013 р
129 повідомлень (ø0.05/день)
Привіт, останнім часом я зайнятий дієтами на формулі.
Мені подобається ідея забезпечити організм лише тим, що йому потрібно, або не може, або може лише виробляти з труднощами.
Перевага:
Легко застосовується.
Заправка яєчним білком.
Недолік:
Ці напої містять багато "хімії".
Підсолоджувачі та цукор також включені
а також вуглеводи (тобто більше, ніж можливо, необхідне).
То чому б просто не зробити це самостійно? На основі білкового порошку (для насичення), фруктів, овочів і, можливо, вітамінних таблеток?
Член з 31 жовтня 2013 р
129 повідомлень (ø0.05/день)
Я хотів би спробувати. конопляний білок не коштує багато € 20, якщо ви дякуєте, що отримали 1 кг, а вам потрібно лише 50 г на порцію.
Член з 11 березня 2015 р
10 повідомлень (ø0/день)
можете лише рекомендувати вам ці напої. У мене це чудово вийшло.
Член з 31 жовтня 2013 р
129 повідомлень (ø0.05/день)
Член з 17.04.2012
2685 дописів (ø0,85/день)
чи не допомогли вам поради тут? Як я писав у першій темі, вам слід піти до хорошого сімейного лікаря та поговорити з ним про своє психічне здоров’я. Якщо у вас погане психічне здоров’я, схуднення нічим не стане. Також помилковою є думка, що ви відчуєте себе краще після проходження тесту.
І знову: Будь ласка, зверніться до лікаря і перестаньте думати, що можете досягти чогось за допомогою низькокалорійних напоїв.
Член з 23 травня 2007 р
30114 повідомлень (ø6.09/день)
Ви можете лише похитати головою на щось подібне. це не спрацює, ви лише зіпсуєте своє здоров’я.
Член з 22.02.2015
106 повідомлень (ø0.05/день)
Член з 27 квітня 2010 р
7108 дописів (1,84/день)
Минулого літа я втратила 5 кг з пахтами. Я замінив 1 прийом їжі (переважно сніданок) смузі, виготовленим із пахта 500 мл та свіжих сезонних фруктів (наприклад, диня та огірок, дуже освіжаючі та смачні), при необхідності до 1 літра води. Цукор не потрапляв, але з огірковою пахтою це була сіль і перець.
Решту страв я їв відносно нормально, в основному салат або сирі овочі в обідній час, а звичайно ввечері, але знову ж таки з важким салатом та овочами.
І так не можна приготувати 1 літр коктейлю з пахти відразу. Зазвичай я випивав половину на сніданок, потім каву чи чай, а решту розподіляв на ранок, тож я був менш голодний опівдні.
Ви насправді отримуєте з ним достатньо білка та вітамінів.
Взимку я знову їв по-іншому, але все ж переконався, що не з’їв занадто багато. Я утримав вагу.
Я б відмовився від цих придбаних напоїв. Я не думаю, що вони шкодять вашому здоров’ю, але вони абсолютно завищені.
Член з 31 жовтня 2013 р
129 повідомлень (ø0.05/день)
І я вже думав.
Я думаю, що харчування має багато спільного з вірою.
Кожен може, і кожен, мабуть, робить, скласти власну думку щодо харчування. Напевно, не існує науки з такою кількістю ймовірностей.
Я спробую формулу дієти, як це. Саме тому, що я мав з цим успіх багато років тому - але тоді багато чого пішло не так, чого сьогодні можна уникнути. Сьогодні питання позбавлення від кілограмів є ще більш нагальним.
Член з 23 травня 2007 р
30114 повідомлень (ø6.09/день)
| Чи користувались ви зараз професійною допомогою? Це було ваше останнє твердження в іншій порошковій нитці. мабуть, ні, інакше ви б не експериментували так. Шкода. |
| Цитата та відповіді |
Член з 31 жовтня 2013 р
129 повідомлень (ø0.05/день)
Але я, принаймні, доручу, щоб все це спостерігав сімейний лікар, і також слід знайти групу самодопомоги.
Член з 21 січня 2015 р
351 повідомлення (ø0.16/день)
Швидше із знаннями та волею зробити щось для себе.
Я спробую формулу дієти, як це. Саме тому, що я мав з цим успіх багато років тому - але тоді багато чого пішло не так, чого сьогодні можна уникнути. Справа позбавлення від цих кілограмів сьогодні є ще більш актуальною.
Чому, на вашу думку, цього разу все буде краще? Що робити, якщо ви повернетеся до своїх старих харчових звичок? Ви не збираєтесь їсти дієти на формулі до кінця свого життя. Йо-йо посилає свої привітання.
Проте, я змішуватиму дієту на формулі. Виготовляється з конопляного білка, йогурту, меду, кокосової олії та кориці. звучить смачно ?! хакі Я вважаю, що мій варіант містить набагато менше штучних інгредієнтів. Сподіваємось, все це наповнить і вас.
Член з 31 жовтня 2013 р
129 повідомлень (ø0.05/день)
Ви коли-небудь дивились на різні харчові піраміди? Як тільки риба/м’ясо зверху, ще раз знизу. Те саме з хлібом та ко. один раз внизу і один раз майже вгорі. І кожен може підтвердити правильність своїх тверджень дослідженнями. Я віддаю перевагу математиці 1 + 1 це 2.
>>> і бажання зробити щось для себе.
Це речення, які викликають у мене справжню депресію. Було б погано - якби моя підсвідомість насправді була задоволена статус-кво.
>>> Я дуже хочу, щоб це клацнуло у вас в голові і щоб вам вдалося взяти свою вагу під контроль.
Член з 21 січня 2015 р
351 повідомлення (ø0.16/день)
Ось чому я кажу, що вам потрібно здобути знання, щоб мати можливість знайти "рішення" для себе. В іншому випадку ви можете бігати після кожної "нової дієти" чи рекомендацій щодо харчування та лише погіршувати ситуацію.
>>> і бажання зробити щось для себе.
Це речення, які викликають у мене справжню депресію.
Член з 20.10.2003
16284 дописів (ø2,6/день)
Ви, звичайно, можете робити протеїнові коктейлі без хімічних речовин, це лише трохи більше часу, ніж відкриття банки та її змішування. У поточному номері Eat Smarter ви знайдете кілька порад щодо цієї теми.
Член з 26.08.2010
410 дописів (ø 0,11/день)
У тренажерному залі ви бачите мляві фігури, які думають, що схуднуть лише тому, що цілий день п’ють білкові коктейлі в барі. Але худнуть ті, хто економить дурниці і займається спортом. Навіть мій тренер (який має справу з цим, коли ви купуєте речі) пояснив мені, що шейки корисні лише для високопродуктивних спортсменів, щоб вони отримували достатньо білка для своєї гори м'язів. Якщо ви хочете схуднути, зверніться за допомогою до фахівця, але це точно не спрацює таким чином. Ви можете схуднути через вимушене недоїдання, але якщо потім їсти знову, як і раніше, ви наберете ще більше ваги.
Для мене це звучить так, ніби ви думаєте, що можете схуднути без будь-яких зусиль, але це неможливо - ви не годували шлунок і за два тижні.
Наскільки мені відомо, AOK надає рекомендації щодо харчування, якщо є відповідні показання, я б запитав ще раз, особливо якщо це настільки серйозно, як це для вас звучить. Візит до сантехніка може бути не помилковим (не мається на увазі погано!), Можливо, це може допомогти з’ясувати, чому ви їсте так неправильно і що можна зробити проти негативного впливу на вас.