Худнути за допомогою соків для детоксикації соків; Рецепти
Будучи піонерською компанією з витяжки холодних соків і маючи 20-річний досвід у цій галузі, Vitality 4 Life має широкі знання про різні види соків, як їх використовувати для схуднути, вилікувати детокс і сік дієти.
Для схуднення і підтримувати цю вагу протягом довгого часу, ми повинні знати, яка дієта, детоксикація чи очищення будуть для нас найбільш ефективними. Ідея полягає в підтримці бажаної ваги та покращенні нашого здоров’я. У цій статті ми рекомендуємо найкращі соки для схуднення та основні продукти, які допоможуть вам схуднути.
Vitality 4 Life була заснована в Австралії за принципами Інституту здоров’я Гіппократа, який рекомендує дієту з 80% сирої їжі, їжу, багату на живу їжу, та соки холодного пресування, які зберігають максимальну кількість ферментів та поживних речовин. Техніка холодної екстракції (від соковичавниць BioChef, Гіппократ та Оскар Нео) була розроблена, щоб дозволити вашому тілу отримувати необхідні поживні речовини, особливо при спробі схуднути.
Наші улюблені рецепти для схуднення:
Детокс печінки з соком петрушки
- 1,5 буряка
- Жменя петрушки
- 1 цілий лимон (зберігаючи 3/4 шкіри)
- 2 моркви
Цей сік дає неймовірний заряд енергії, будучи ідеальним соком для очистити все своє тіло. Буряк неймовірно корисний для печінки, найкращий орган для схуднення, контролю ваги та підтримки. Буряк (і їх листя) містять бетаїн, який допомагає підтримувати і виробляти рідшу жовч печінки, що полегшує відтік жовчі, яка потім допомагає у виведенні зайвого жиру. Петрушка стимулює травні ферменти і допомагає при рідкому стільці та розладі травлення. Петрушка широко відома і використовується як нервовостимулятор, тому цей сік ідеально підходить як перед тренуванням або ранковим напоєм, оскільки цей сік, природно, дасть вам тонну енергії.
Сік для схуднення "Для всіх"
- 6 морквин
- 1 склянка шпинату
- 1/2 буряка
- 2 огірка
Морква вважається найкращим основним овочем у рецептах соків через високий вміст поживних речовин. Вітаміни, такі як B, C, D, E, K та бета-каротин, присутні і допомагають стимулювати роботу надниркових залоз, які спонукає жир спалювати. Буряк додає соку солодкість, не заважаючи при цьому, огірки та шпинат природно промивають вашу систему і дають вам клітковину, щоб ви наповнили вас і не відчували почуття голоду довше. Ідеально підходить для введення хлорофілу, цинку, заліза та фолієвої кислоти!
Освіжаючий перець чилі та ананас
- 6 морквин
- 1/4 ананаса
- 1/2 невеликого перцю
- 1/2 вапна
Ця надзвичайно освіжаюча комбінація соків надасть вам усі переваги моркви як основного інгредієнта, з відтінком солодкості від ананаса. Ананас також містить бромелайн, травний фермент, який дуже корисний для травлення та допомагає організму детоксикуватися м’яким способом. Маленький перець чилі підсилює сік, викликаючи стрибок у вашому метаболізмі. Лайми дуже багаті лимонною кислотою, яка при попаданні в шлунок діє як природний засіб для травлення.
Імбирний сік
- Маленький шматочок імбиру (розмір в дюйм)
- 1 груша
- 1/2 лимона
- 2 стебла капусти
Імбир дуже потужний, коли мова йде про схуднення. Імбир посилює обмін речовин, стимулює кровообіг і виведення токсинів з організму. Імбир допомагає у розширенні судин, що збільшує тепло вашого тіла. Це спонукає ваше тіло швидше спалювати жир. Крім того, імбир допомагає знизити рівень холестерину, значно знижуючи рівень холестерину в сироватці та печінці! груші надають м’який проносний ефект на організм, а це означає, що вони допоможуть при травленні та промиванні організму. Капуста багата супер поживними речовинами та ферментами, а це означає, що вона надає вашому тілу неймовірного поживного харчування. Велику частину часу наше тіло реєструє нестачу поживних речовин, і ми голодні, коли насправді наше тіло прагне більше харчуватися. Допоможіть своєму тілу придушити «тягу» цим поживним соком!
Зупиніть муки голоду!
Якщо в раціоні не вистачає необхідних вітамінів і мінералів, організм вимагає все більшої кількості кілоджоулів, намагаючись знайти якийсь харчовий баланс. Це апетит, який ніколи не можна задовольнити. Коли ми використовуємо метод елімінації (зменшення дієти), наше тіло дуже швидко зголодніє. Коли ми голодні, ми не хочемо їжі, але є поживний голод.
Ми можемо усунути це недоїдання, приймаючи їжу поживна їжа. Соки холодного віджиму - це дуже концентрований спосіб доставки поживних речовин до нашого організму. Тож замість того, щоб виключати їжу та зголодніти, збільшити споживання соків холодного віджиму щоб ваше тіло отримувало підвищене харчування.
Видавлюйте овочі та їжте фрукти!
Це, мабуть, так найкраща порада для схуднення що ми можемо вам дати! Інститут здоров'я Гіппократа радить людям вичавлювати овочі та їсти їх фрукти, особливо якщо ваша мета - схуднення. Плоди, природно, містять фруктозу (тип цукру), тому вичавлювання великої кількості фруктового соку може спричинити швидкий стрибок рівня цукру в крові.
Однак вся справа в експериментах і в тому, що найкраще підходить для вашого організму. Фрукти також містять ферменти та мінерали, які мають вирішальне значення для доброго здоров'я, і залежно від вашого тіла, ви можете виявити, що деякі фрукти творять для вас чудеса, а інші будуть менш ефективними. Прислухайтеся до свого тіла і знайдіть правильні для вас комбінації соків.
Коли найкращий час доби для приготування соку?
Як загальне правило - намагайтеся пити сік принаймні за півгодини до або після їжі для кращого засвоєння.
Ранковий сік допомагає видалити залишки їжі на ніч, а іноді і напередодні. Він очищає шлунок і травний тракт і дозволяє організму повноцінно засвоювати поживні речовини з продуктів, що слідують. Інститут здоров'я Гіппократа рекомендує кавуновий сік - з використанням м’якоті І шкірки. Цей сік чудово підходить для нирок і сечового міхура, і він чудово діє як сечогінний засіб. Завдяки використанню цілих плодів вміст цукру знижується, і в ньому з’являється додатковий білок, а також вітаміни А, В і С та хлорофіл.
Полуденний сік це також дуже важливо, оскільки тіло починає розслаблятися і втомлюватися. Це також час доби, коли у вас може виникнути тяга до «швидкого виправлення» - зазвичай це закуски та закуски, завантажені жиром та цукром. Ця тяга є ознакою недоїдання. Свіжі соки допоможуть підтримати рівень енергії, забезпечать додаткові поживні речовини та поповнять рідини, необхідні для виконання функцій організму.