Huel в тесті Що може порошковий шрот із шейкера FIT FOR FUN
Повна заміна їжі, яка наповнює вас, і вона також повинна смакувати? Щоб бути занадто добрим, щоб бути правдою! Ми протестували "Huel" для вас і розповімо вам все про інгредієнти, приготування та смак.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Я зізнаюся: мені надзвичайно лінь готувати. Я не з тих людей, які ставлять помідори в медитативний настрій або розчиняють розлад повсякденного життя в однорідну масу під час чищення помідорів.
Їсти чудово, але в більшості випадків це також включає етапи «мати уявлення про те, що я хочу їсти сьогодні», «робити покупки» та «готуватися» - на три кроки занадто багато для мене більшістю вечорів після робочого дня. Тож пропозиція мого колеги спробувати Huel є для мене спогадом.
Що таке Уель?
Уель - це корисна їжа у вигляді порошку, яку змішують з водою і п’ють як коктейль. Ви можете пити його як заміну їжі, але також для набору ваги або як частину дієти.
Точний склад містить збалансовану кількість білків, вуглеводів, жирних кислот, вітамінів та мінералів, необхідних організму.
За словами виробника, щоденна порція Huel забезпечує щоденну кількість усіх рекомендованих ЄС вітамінів та мінералів, які ви повинні вживати під час їжі.
Huel виготовляється із справжньої їжі та містить суміш:
- Дрібно подрібнені вівсяні пластівці
- Рисовий білок
- Білок гороху
- лляного насіння
- MCT (насичені жири), виготовлені з кокосового горіха
- Лецитин соняшнику
- Суміш вітамінів і мінералів (виробництва Німеччини)
- Ванільний ароматизатор і підсолоджувач сукралоза (не у варіанті без додавання смаку та несолодкого)
- морська сіль
Порошок від Huel доступний у ароматизаторах "Ваніль", "Ягода", "Кава" або "Без додавання смаку та несолодкого". Для додаткового смаку ви можете вибрати із семи додаткових ароматичних порошків, які ви розмішуєте під час приготування: шоколад, полуниця, банан, десертний крем з ревеню, ананасовий кокос, іриска (вершкова цукерка) та мокко. Вони містять природні ароматизатори і підсолоджені глікозидами стевіолу з рослини стевії.
Різниця: чорно-біле видання
Окрім "Білого видання", тепер існує також "Видання Балька". Велика різниця полягає в тому, що Black Edition містить менше вуглеводів і більше білка. Також повністю уникають штучних підсолоджувачів.
Підготовка Хуелем
Ви можете приготувати Уель різними способами в змішувачі або шейкері. Зазвичай ви змішуєте його з водою, але також можете експериментувати з (рослинним) молоком або додавати фрукти.
Згідно з рекомендацією виробника, для ідеального результату змішайте холодну воду та порошок у співвідношенні 5 мл до 1 грама. Для приготування коктейлю найкраще підійти блендер, щоб весь порошок розчинився, а в коктейлі не залишилося грудочок.
Якщо ви хочете використовувати порошок для випічки, ви можете просто використовувати його, як борошно, і готувати тістечка, печиво, млинці тощо.
Мої очікування щодо Уеля
Для мене Huel не використовується як шейк для схуднення, а лише як випадкова заміна їжі, коли мені лінь готувати або мало часу їсти.
Мені подобається ідея повноцінного харчування, на яке мені не доведеться витрачати час у супермаркеті чи на кухні. Думка не жувати, швидше менше.
Зрештою, мене не збили зі стільця смузі, тому що я твердо впевнений, що буду справді ситим лише в тому випадку, якщо я теж жував. Оскільки я протестував лише штучні дегустації протеїнових коктейлів, які були дещо, але не смачними, мої сподівання не надто високі.
Однак я сподіваюся, що шейк Huel триватиме мене ситим протягом тривалого часу, що, на жаль, занадто рідко буває після звичайних страв, і що я повернуся до (часто нездорових) закусок найпізніше через дві години.
Мій досвід роботи з Хуелем
Три дні я випробовував Уеля і з полуднем охоче розмахував шейкером на кухні нашої редакції. Я зосереджувався на смаку, підготовці та відчутті ситості. Тут ви можете дізнатись, чи зрештою мої очікування відповідають фактичному досвіду:
День 1: Велике розчарування
Коли я відкриваю упаковку вперше, я дивуюсь. Порошок, змішаний з ваніллю, пахне абсолютно ненав’язливо. Я додаю 100 г порошку до кількості 500 мл за допомогою мірної ложки, що додається, і енергійно струшую шейкер протягом декількох секунд.
Перший ковток порошку “ваніль” для мене невтішний - можливо, тому, що я очікую смаку ванільного молочного коктейлю. Порошок не повністю розчинився, коли я його струсив, і у мене в роті кілька грудочок порошку. Я смакую занадто багато підсолоджувача, і через годину у мене все ще дуже штучний смак у роті. Black Edition від Huel на смак менш солодкий. Смак гаразд, але ще краще з щіпкою кориці або трохи какао-порошку.
День 2: Новий шанс, кращий смак?
Сьогодні я готую несолодкий порошок разом із пакетиком ароматизованого какао-порошку замість обіду. Какао завжди працює, думаю і сподіваюся зробити перший ковток.
У будь-якому випадку: Краще, ніж учора, але я повинен змусити зробити кожен ковток, тим більше, що смак стевії - підсолоджувача, виготовленого з однойменної рослини, - яким ароматизований порошок підсолоджується, сьогодні дуже популярний. Смак для мене занадто штучний, і незважаючи на сильне струшування, цього разу не всі грудочки можуть знову розчинитися. Ну, для отримання оптимальних результатів також рекомендується приготування в блендері. Коли половина пляшки порожня, я тягнуся до свого макаронного салату, який, на щастя, я все ще мав у холодильнику вдома.
День 3: Уель дає енергетичний удар перед вправою
Мій сьогоднішній план: я заміню половину води молоком, щоб досягти консистенції сметани. Я хочу випити коктейль як ранню вечерю перед тренуванням і час від часу робити ковток, щоб запобігти падінню продуктивності. Оскільки я часто не знаю, що їсти перед вправами, які не так важкі для мого шлунка, рідка їжа з багатьма білками може бути в самий раз.
Під час приготування я замінюю половину води молоком, а також додаю какао-порошок для поліпшення смаку. Після того, як я випив половину, знайоме почуття коматозної коми зникає - як приємно! Смак коктейлю тепер нормальний. Я теж ситий, єдине питання зараз - скільки часу. І справді: я не відчуваю голоду під час підйому, і у мене теж немає провисання. Між тим часом я роблю ковток замість укусу банана або батончика граноли, і я відчуваю, що я все ще справді ситий навіть після тренування.
Висновок щодо Huel - White Edition
Катаріна: Особисто для мене така заміна їжі, як Уель, не може бути обговореною, принаймні в повсякденному офісному житті. З одного боку, тому, що я ніколи не пробував шейк настільки добре, що відмовився б від його «справжньої їжі», з іншого боку, тому що для мене насолода певними продуктами на першому плані більше, ніж просто насичення, і справді це теж Мені важливо жувати, щоб отримати відчуття ситості.
Інший - але дуже важливий - момент полягає в тому, що у повсякденному житті ви робите достатньо речей «просто збоку» і приділяєте їм занадто мало уваги. Навіть якщо повсякденне життя напружене, я завжди хочу витратити достатньо часу на їжу, яку я не пожираю перед комп’ютером на роботі. Заміна їжі коктейлем стала б ще одним кроком на шляху до меншої уважності та більшої прискореності у повсякденному житті.
Висновок щодо Huel - Black Edition
Пізніше Марен також випробувала Huel Black Edition. Що стосується смаку, це не порівнянно з шоколадним або ванільним молочним коктейлем, але принаймні в коктейлі навіть не використовуються підсолоджувачі. Готується в міксері і додається трохи какао-порошку, мені подобається шейк!
Особливо ввечері після тренування, коли мені не хочеться стояти на кухні годинами, багате білками Black Edition від Huel - чудова альтернатива їжі. Шейк також є гарною заміною їжі для любителів з низьким вмістом вуглеводів. Я, звичайно, буду частіше використовувати практичний шейк. ура!