Хуго Блан, фахівець з питань харчування, дієтологічний психолог, терапевт (

Уго Блан, тренер для схуднення, дієтолог, психолог (фахівець у дієтах), автор та консультант з питань харчування та ортомолекулярних добавок. За останні кілька років це допомогло 6734 людям схуднути та покращити своє здоров’я без дієт, таблеток чи інших химерних методів, які не працюють або мають тимчасову ефективність. Цей фахівець з питань харчування вже кілька років із великим задоволенням та задоволенням підтримує людей на шляху до здорової ваги та здорового життя.

Як усе починалось
Його здоров’я почало погіршуватися, коли він переїхав самостійно після того, як влаштувався на першу роботу. Зі своїми друзями він не говорив «ні» маленькій склянці вина, і брак часу часто приводив його до фаст-фуду. Або він їв готові страви, складені з овочів, думаючи, що робить користь своєму здоров’ю. Він не хотів займатися спортом. Його робота вимагала багато сил, і він звернувся до їжі та напоїв, щоб розпакувати. Його спосіб життя вичерпував його енергію, але він не відразу встановив зв'язок зі своїми харчовими звичками.

Його кар’єра забрала його здоров’я
Як тільки він почав працювати, все пішло від поганого до гіршого. Керований прагненням до кар’єри, він багато працював і працював довгі дні. Її робочі дні закінчувалися пізно. Він часто заїжджав до фаст-фуду по дорозі додому або розігрівав страву, приготовлену в мікрохвильовці вдома. Йому було важко зосередитись і тягнути до солодкого. Він часто гриз між їжею і пив багато кави, щоб отримати більше енергії. Все частіше він виявляв, що зобов'язаний купувати новий одяг, тому що більше не пристосовував свого. Під час медичного огляду лікар попередив його про здоровий спосіб життя: він напружено працював, недостатньо тренувався і погано харчувався. Його артеріальний тиск і рівень холестерину були занадто високими. Крім того, рівень цукру в крові починав наближатися до небезпечно близьких до рівнів, виявлених у діабетиків.

Треба було діяти
Він більше не міг так продовжувати. Попередження лікаря дало йому необхідний стимул. Деякий час він турбувався про стан свого здоров’я. Він мав проблеми з початком роботи вранці, погано спав, не міг зосередитися, пам’ять була поганою, і йому паморочилося в голові, коли він не їв вчасно. Йому навіть траплялося падати в яблуках, бо їжа повільно надходила.

Але як жити здорово ?
Енергійний, він шукав інформацію в Інтернеті про втрату ваги та дієту. Не минуло багато часу, коли він зрозумів, що Інтернет пронизаний неправдою. Один експерт каже А, інший - Б. "Що ми повинні робити? "Харчова промисловість лише стирає межі.

Споживачів завойовують продукти з низьким вмістом жиру, але наповнені (прихованим) цукром. Або ми хвалимо достоїнства продукту, оскільки він містить додані вітаміни, але ми забуваємо згадати тривожну кількість доданих цукрів, які також з’являються в ньому.

Більшість виробників продуктів харчування прагнуть розробляти продукти, які є якомога кращими і дозволяють отримувати максимальний прибуток. Вони використовують тестові групи, щоб визначити, скільки цукру вони можуть додати до своїх продуктів, щоб зробити їх якомога смачнішими та захоплюючими. Таким чином, ми з’їдаємо його більше і кладемо назад у кошик кожного разу, коли ходимо за покупками. Здоров’я споживачів у цій історії повністю нехтується. Важливо те, що гроші постійно надходять і акціонери задоволені. На щастя, ми живемо в епоху, коли інформація доступна кожному за кілька кліків миші. Очевидно, він не міг довіряти інформації, наданій виробниками продуктів харчування. Їхня єдина мета - продати якомога більше. Йому довелося звернутися до науки.

Наукова інформація
Він повернувся до школи, взявся за навчання та уроки, багато читав. Йому потрібна була інформація про харчування та здоровий спосіб життя, яка була б надійною та незалежною. Його дослідження та наукові бази даних, такі як Pubmed та Cochrane Library, дали йому знання та надійну інформацію, яку він шукав. Це був багаторічний пошук правди, який привів його туди, де він є сьогодні. Знання, які він набув, він ділиться за допомогою коучингу на своєму веб-сайті, а також у своїй книзі.

Спостережувані зміни:
Тепер він знає, як вести здоровий спосіб життя, і він це знає. Якість його життя різко покращилася. Ось що це означає:

Він має здорову вагу, яку легко підтримує, не голодуючи. Він може знову носити одяг, який йому подобається,
Він відновив свою енергію. Йому неважко встати з ліжка, і він має ентузіазм. Він відновив свою здатність концентруватися, і у нього є слонова пам’ять,
Він вже не дратівливий, якщо довгий час не їв. У нього вже не запаморочується, коли його їжа пізніше запланованого,
Він більше не відчуває потреби перекушувати між їжею і цілком може обійтися без кави,
У нього більше впевненості в собі, оскільки він відчуває себе в формі і може довіряти своєму тілу.