Хвороба Хашимото, менопауза та збільшення ваги G
Здравствуйте,
Повторювати правопорушники будь-яких дієт з 14 років (і
надмірна вага) Нещодавно виявили, що я хашимото.
і наближаються 50 років я занадто легко набираю кілограми.
конкретний підхід, роздуми, що проводяться навколо проблем Росії
вага, пов’язана з цією хворобою?
Щитовидна залоза регулює наш внутрішній термостат. Якщо це працює добре, ми спалюємо певну кількість калорій. І якщо ми вживаємо ту саму кількість калорій, яку ми спалюємо, вага залишається стабільною, при здоровій вазі.
При хворобі Хашимото вона працює все менше і більше, організм сповільнюється, ми спалюємо менше калорій. Якщо ми їмо стільки, скільки раніше, надлишок калорій буде зберігатися, ми набираємо вагу.
На щастя, лікування компенсує цю недостатню роботу щитовидної залози, але ми залишаємось більш чутливими до збільшення ваги.
Що стосується менопаузи, то це період, коли ми часто трохи набираємо вагу, особливо в області живота.
То що робити? Важко боротися за життя проти цього тіла, яке буде не таким, як раніше. Але, можливо, можна навчитися їсти стільки, скільки хочеш, скільки хочеш, поки ти не станеш голодним. Крім того, невелика фізична активність допоможе зберегти м’язову масу та підвищити обмін речовин.
Рекомендуємо прочитати "Їжте в мирі" доктора Апфельдорфера або "Схудніть без дієти" доктора Цермати. Ви зрозумієте, як можна харчуватися регульовано, спокійно.
Удачі
Марі-Лоре ТОЛЬЄ, практикуючий ОПТОМ