Хвороби легенів, куріння та дієта - стан нації

Пандемія, породжена новим коронавірусом, звернула нашу увагу на деякі захворювання, які схиляють пацієнтів з COVID-19 до важкої еволюції. Ці захворювання включають захворювання легенів, про які ми знаємо з минулого року із звіту Європейської Комісії щодо охорони здоров’я, і вони повинні бути на першому місці серед пріоритетів політики охорони здоров’я. Звичайно, в нашій країні нічого не зроблено і нічого не робиться.

легенів

Наприклад, рак легенів є найпоширенішою причиною смерті від раку в Румунії, оскільки рівень смертності з 2000 року зріс майже на 14%, головним чином через високий рівень куріння. Хвороби легенів можуть приймати інші форми, такі як хронічна обструктивна хвороба легень та астма.

Звичайно, існують також причини цих хвороб, які ми не можемо контролювати на індивідуальному рівні, наприклад, забруднення. Що, дивом, наче зникло з тих пір, як зупинилася економіка, а планета дихає. Тож нам потрібно тиснути на тих, хто нас керує, але очевидно, що зміни стосуються не лише нас.

Те саме не стосується куріння. Чоловіки, які палять, у 23 рази частіше хворіють на рак легенів, а жінки, які палять, у 13 разів частіше, ніж ті, хто не палить. За даними Американського онкологічного товариства, через кілька тижнів після відмови поліпшується кровообіг і функція легенів, а через рік ризик розвитку ішемічної хвороби серця зменшується вдвічі. Отже, піти ще не пізно.

Що ми можемо зробити, щоб допомогти своєму організму? На сьогоднішній день випробування користі введення брокколі в раціони хронічних курців є, і результати обнадійливі. Суб'єкти, які їли брокколі (одна голова на день), страждали на 41% менше мутацій ДНК у крові, ніж ті, хто взагалі не їв. Куркума, про яку ми вже говорили тут, також має ефективний антимутагенний ефект.

Дослідження, проведені протягом останніх 50 років, показали, що дієта, багата фруктами та овочами, пов'язана з кращою функцією легень. Навіть одна додаткова порція фруктів щодня може зменшити ризик смерті від хронічної обструктивної хвороби легенів на 24%. Отже, ми знаємо, що робити і що робити з собою. Це не так складно.