Хворобливі періоди, наші природні засоби, щоб вижити!
Правила рідко бувають цікавими, правда? На щастя, ми тут, щоб допомогти вам у цей болісний час.
Ми подорожували по Інтернету, як ніколи раніше, і опитували МІЛЬОНИ людей, щоб підготувати дайджест усіх порад, які ми знайшли і які залишили нам наші бабусі. ВСЕ перевірено та схвалено # teamMÏU
Хворобливі місячні та прийом їжі
Ми всі погоджуємось, що в наш час ми прагнемо гамбургера чи великих шоколадних батончиків більше, ніж зеленої квасолі. ПОМИЛКА! Чим солодше ви їсте, тим більше у вас буде болю! Це пов’язано з тим, що цукор надмірно виробляє інсулін. Дуже погано впливає на діабет, він виробляє "прозапальні простагландини", раптом, ну це боляче. Для запобігання болю в животі ми підібрали кілька продуктів, які вам рекомендується вживати під час менструації:
Продукти, багаті омега-3, такі як жирна риба (лосось, скумбрія), зелені овочі, олія ріпак або лляне насіння, горіхи (волоські горіхи, мигдаль та ін.), яйця та ін.
Пити багато води! Кров краще згортається, тому це зріджує потік і зменшує біль.
100% натуральний трав'яний чай Femina. Це суміш з 6 рослин, яка ідеально підходить для ефективного боротьби з болем і дискомфортом, пов’язаними з періодами. Для оптимальної ефективності пийте 2 чайні ложки на день приблизно 10 днів на місяць.
Чай з шавлії. Намочіть мудрець у воді і пийте чарівне зілля 3 рази на день. До того ж це вас зволожує, хіба життя не добре? як і всі добрі речі, ним не слід зловживати !
Заборонити:
Тютюн та алкоголь (час від часу ми даємо вам вечір) 😉
Стимулятори, такі як чай або кава та інші енергетичні напої, ми будемо приймати апельсини, щоб прокинутися вранці !
Червоне м’ясо, яке їдять раз на тиждень. Крім того, вегетаріанська дієта перед початком менструації РОЗУМНО зменшує біль.
Бабусина порада проти болісних місячних
Вона завжди поруч, щоб допомогти і побалувати нас, особливо в цей складний час.
Ось чому вона нас навчила:
Грілка: наш найкращий союзник на цьому тижні! Спека заспокоює болі в шлунку, тому не соромтеся прийняти хорошу ванну і залишатися там, поки вона не стане теплою. Тепло розслаблює м’язи, тому біль стихає.
План Б: якщо у вас немає грілки, нагрійте мочалку праскою і покладіть її на живіт, тепло, що виділяється, матиме такий самий ефект.
Помасажуйте живіт також допомагає. Використовуйте столову ложку оливкової олії і кілька крапель ефірного масла шавлії. Так, ця рослина нарешті корисна.
Різні аналізи встановили, що сон у положенні плода полегшить спазми. Кров тече менше, тому болі менш гострі. Плюс: така позиція також допомагає запобігти витоку.
Не рекомендується спати на животі, стискаючи матку, кров стає рідкою і тому тече більше.
Завжди + природні засоби від болючих місячних
Зелена капуста! Так, зелень комір, змочена теплою водою, може заспокоїти живіт. Все, що вам потрібно зробити, це видалити центральну вену, розрівняти її, змочити і розташувати простирадло на шлунку в кілька шарів.
Недоліком є те, що ви повинні бути вдома, тому що ви повинні залишати його включеним на кілька годин, але це дасть вам хороший привід залишатися тихим на дивані перед телевізором !
Куркума також може бути союзником у цей період. У трав’яному чаї або трохи гарячої води один-два рази на день щіпка куркуми корисна для вас. Це розріджує кров, тому матка менше потребує скорочення, що зменшує біль.
Петрушка, щоб пити як настій під час спазмів, регулює кровотік. Будьте обережні, щоб не зловживати цим.
Спорт для зменшення менструальних болів
Зтак що дівчата, але спорт дозволяє покращити оксигенацію організму та активізує циркуляцію крові.
Це знеболюючий засіб ідеально і природно !
Звичайно, ми не просимо вас пробігти марафон! Йоги, плавання або швидкої ходьби буде цілком достатньо.
Це розслабляє ваше біду і одночасно робить з вас красиві сідниці, це дуже корисно !
Займайся коханням (наш улюблений)
Кажуть, що гормони, що виділяються під час сексуального збудження та оргазму, зменшують відчуття болю. Це вагома причина не вгамувати свою тягу під час менструації, чи не так?
PS: мастурбація також вивільняє ці гормони
Використання чашки MÏU
Науково нічого не доведено, але, на думку кількох користувачів, чашка, крім того, що є здоровою, економічною та екологічною, зменшить біль при місячних.
Це також дозволяє вам прожити менструацію краще, почуватись вільніше, чистіше і, отже, бути більш розслабленим.
Завдяки цьому більше ніяких обмежень протягом періоду: займатися спортом, відвідувати басейн, виходити на вулицю ... все дозволено !
Вам зручніше і в тілі, і в кросівках.
Лівія
Livia - це невеликий апарат, який за допомогою електростимуляції полегшить менструальний біль навіть через ендометріоз.
В основному ваш мозок зосереджений на стимуляції, а не на болі.
У MÏU ми мали можливість протестувати, і ми переконані, що ARCHi. Якщо ви хочете дізнатись більше, найкраще прочитати цю статтю, або ми дамо свою думку глибше
Ви отримаєте -10% у Livia з кодом ”MIU10 ″
Якщо нічого не працює:
Якщо після всіх цих порад ви все ще замкнені у своєму будинку, що корчиться від болю, не чекайте, зверніться до лікаря.
Деякі хвороби, такі як ендометріоз, викликають дуже болючі місячні.
Дайте нам усі свої домашні поради в коментарях, щоб ми могли обґрунтувати нашу статтю і не соромлячись повідомити нам, чи могла б вам допомогти наша порада !
Якщо ви хочете отримати наш трав’яний чай Femina, його немає ТУТ.