Критська дієта - це спосіб життя - форум здоров’я

Короткий зміст:

Це запобігає надмірній вазі без розладів. Це збільшує наше довголіття і навіть збільшує нашу родючість *: критська дієта кидає виклик моді !

Виявлено в 1950-х роках, коли дослідження показало, що критяни страждають менше серцево-судинними захворюваннями, ніж інші популяції, з 1960-х років його приводять як приклад дієтологи. І зрозуміло, що навіть сьогодні критяни - це не народ, відомий надмірною вагою !

1. 1. Що мати у своїй шафі

2. 2. Що мати у кошику

3. 3. Що мати у своєму холодильнику

4. Типовий критський обід

- 150 г огірків і помідорів,
- 1 столова ложка оливкової олії
- 120 г тріски
- 200 г рататую і 100 г коричневого рису
- 3 абрикоси

І за обідом ?

- 80 г сирої шинки, салат з салату з баранини, фенхелю, буряка (200 г), 1 столова ложка ріпакової олії, оцет, гірчиця
- 1 скибочка цільнозернового хліба
- 1 йогурт з овечого молока з 1 чайною ложкою меду

---