Hypoxi З поперемінним тиском до ідеальної фігури
Дата: 17 квітня 2019 р. • Автор: Cosmoty.de Redaktion
- Гіпоксі - це метод формування фігури для проблемних ділянок живота, ніг і сідниць. Спеціальний тренінг призначений для стимулювання втрати жиру шляхом чергування негативного та позитивного тиску.
- Тренування може проводитись лежачи або сидячи під час їзди на велосипеді на велоергометрі. Також можливі тренування на колоні Вакунавтів. Ви носите костюм під тиском і рухаєтесь на біговій доріжці або іншому кардіотренажері.
- Для досягнення видимого успіху слід тренуватися приблизно 30 хвилин тричі на тиждень принаймні місяць. За даними досвіду, можлива втрата ваги до одного розміру.
Жирові відкладення зникають, контури стають твердішими, а целюліт бореться - Hypoxi обіцяє все це. інноваційний метод тренування в першу чергу вирішує проблемні зони живота, ніг і сідниць. Принцип: чергування негативного та позитивного тиску має стимулювати втрату жиру. Ми пояснюємо, як працює Hypoxi, чи підходить він для формування фігури, і яких витрат можна очікувати.
1. Гіпокси: посилений кровотік, як кажуть, бореться з відкладеннями жиру
Венозна та лімфатична системи підтримуються в положенні лежачи.
Hypoxi - фітнес-тренд, який надихає всіх, хто хоче привести своє тіло у форму без великих зусиль. Постійна зміна негативного та позитивного тиску повинна впоратися з жиром. Тут важливе значення має кровообіг. Чим краще це працює, тим швидше жирові прокладки прощаються. Тепер ви можете знайти поєднання наукової фантастики, фітнесу та медичних технологій у численних студіях Hypoxi.
Тренінг для твердої фігури не зовсім новий, метод був розроблений австрійським спортивним вченим Dr. Норберт Еггер розвивався. З тих пір навчання проводилося на високотехнологічному обладнанні просторого вигляду використовується у понад 50 країнах.
До речі, не лише жінки з ентузіазмом ставляться до методу Гіпоксі, а й чоловіки. Будьте готові до жінок тверді сідниці, менше целюліту і зменшена серцевина, наприклад після пологів, на передньому плані. Твердий живіт - це понад усе заявлена мета чоловіків.
Однак перед початком тренувань на спорядженні використовується сантиметрова лінійка. Точно вимірюються щиколотки, литки, коліна, стегна, стегна, живіт і талія. Зрештою, ви хочете знати, з одного боку, що принесе програма, а з іншого, де жирові прокладки в ідеалі повинні зникнути. Тоді все, що вам потрібно зробити, це стати на ваги, щоб записати свою початкову вагу, і ви готові йти.
Ви можете очікувати навчання, яке складається з наступних компонентів: почергове лікування тиском, тренування спалювання жиру та зміна дієти. Тренер буде спільно з вами створювати індивідуальну концепцію, яка відповідає вашим проблемним областям. Кожен Тренувальне заняття триває близько 30 хвилин.
Гіпоксі теж не може робити магію. Ви повинні бути поруч вправи тричі на тиждень протягом одного-трьох місяців, для досягнення задовільного результату - залежно від ваших цілей. Згідно з повідомленнями досвіду, ви можете схуднути на кілограм-два протягом місяця-двох тонкий до розміру.
Актриса Барбара Вусов також випробувала метод Гіпоксі:
1.1. Одне дослідження показує невелику користь від втрати жиру
Спортивні лікарі критикують той факт, що при цій формі тренувань створюється занадто мало м’язів. Але оскільки це так є багато позитивних відгуків, вирішив проф. Крістоф М. Бамбергер та доктор Сабіне Гут із медичного профілактичного центру в Гамбурзі, щоб науково дійти до суті Гіпоксі.
У невеликому дослідженні взяли участь 20 жінок та 16 чоловіків із надмірною вагою. Одна група протягом місяця тренувалась тричі на тиждень протягом півгодини на класичному велоергометрі або біговій доріжці, інша група брала участь у тренуванні з Hypoxi. Результат: усі учасники схудли. Але з Hypoxi втрата жиру була "як правило, більш вираженою", так результат дослідження.
2. Легкі тренування в положенні лежачи, на велосипеді та бігу
Стимулюється кровообіг в ногах і дні.
Секрет успіху методу Гіпоксі - це обробка змінним тиском у студії. Як саме це виглядає, залежить від того, наскільки ви в стані і яка ваша початкова вага.
Той, хто у поганому стані або має високу масу тіла, може лікуватися лежачи. Ви знаходитесь у нижній частині тіла у футуристичній напіввідкритій капсулі. Тут ви можете лежати дуже розслаблено або повільно їздити на велоергометрі. З боку живота вниз відбувається постійне чергування негативного та позитивного тиску, що стимулює кровообіг. Тож втрата жиру повинна бути прискорена.
Якщо ви трохи підтягнуті, ви тренуєтесь сидячи, нижня частина тіла знову зникає в капсулі. Цей метод особливо підходить для тренування проблемних зон живота, талії, низу та стегон. Тим часом ви їдете дуже розслаблено на велоергометрі.
Комп’ютерна контрольована зміна тиску повинна прискорити транспорт жиру до м’язів. Поки він нарешті не досягне вправних м’язів, жир слід спалювати. Прилад регулярно перевіряє пульс і завжди негайно адаптується до поточного стану навчання. Посилений кровообіг відображається на підвищеній температурі шкіри в проблемних зонах. Тому вимірювальні датчики постійно контролюють температуру.
Багато жінок і особливо чоловіки віддають перевагу тренуванням на колонці Вакунавт. Однак ви не в одній з капсул Hypoxi тут. На початку ви повинні зробити це за допомогою тренера Одягніть костюм під тиском, з якого висмоктується повітря. Одягнути костюм під тиском, візуально схожий на водолазний костюм, є обов’язковим, оскільки про це буде створюються різні умови тиску. Під час зміни тиску бігова доріжка (Vacu Walker) пройшов тренування з легкого бігу. Так розщеплюється і спалюється жир.
2.1. Принцип складання для більш твердої шкіри
Гіпокси-дермологія: Як повністю розслаблено підтягнути сполучну тканину.
Якщо ви не дбаєте про формування фігури, але вам це потрібно хочеться твердішої шкіри, ви можете тільки використовувати гіпокси-дермологію. Ви також носите костюм під тиском і лежите на ліжку ергономічної форми під час лікування.
Зараз 400 камер одночасно працюють на ваших проблемних ділянках із змінним тиском. Принцип подібний до принципу виготовлення чашок. Звичайно, ви також можете доповнити свій тренінг з Hypoxi за допомогою Hypoxi-Dermology.
До речі, купірування - це терапія з негативним тиском, яка існує з давніх часів. За допомогою купірування маленькі окуляри створюють негативний тиск на шкіру. Це повинно бути Зняти напругу і зняти біль.
3. Для досягнення найкращих результатів: їжте здорову дієту
Здорове харчування та тренування вакунавтів зменшують окружність стегон і талії.
Для оптимізованої фігури недостатньо лише тренувань із позитивним та негативним тиском. Якщо ти вдень крутиш педалі в костюмі під тиском і закушує чіпси та шоколад ввечері перед телевізором, то ти не матимеш успіху.
На Ви не можете уникнути зміни дієти. Це означає, що їжте три рази на день з фруктами та великою кількістю овочів. Максимально використайте ефект згоряння, уникаючи вуглеводів після фізичних вправ. Натомість вибирайте високобілкову дієту, вуглеводи не є табу. Навпаки, вони дають енергію перед тренуванням. Але не їжте відразу заздалегідь. Випивайте протягом дня не менше двох літрів води або несолодкого чаю.
Порада: Їсти «Здорові» вуглеводи, Отже, продукти, виготовлені із цільнозернового борошна замість білого борошна. Також слід уникати рафінованих та гідрованих жирів, Натомість додайте у свій раціон ненасичені та омега-3 жирні кислоти.
4. Що ще слід знати: прийнятність та вартість
Метод гіпокси має навряд чи якісь побічні ефекти. На думку лікаря, кожен, кому дозволено тренуватися на ергометрі, також повинен мати можливість проводити лікування Гіпоксі. Також Варикозне розширення вен не є критерієм виключення, оскільки спеціальний тренінг стимулює кровообіг. Збільшення обміну речовин і більша швидкість потоку крові повинні навіть полегшити кровоносні судини.
Запитайте лікаря, чи підходить Hypoxi для вас, якщо ви страждаєте захворюваннями кровоносної системи, судин, кісток і м'язів.
Метод не підходить вагітним жінкам або людям, які страждають на інфекції, запалення та загальний біль.
Ціни за навчальну одиницю становлять від 30 до 40 євро. Зверніть увагу на пропозиції. Часто використовується в студіях пропонуються дешеві щомісячні фіксовані ставки.