І біг, і думки про схуднення
Сьогодні - щоб побачити - я знову побіг. Насправді, через мою папку зображень за 2016 рік, останні 3 підпапки містять фотографії з недільного тренінгу SanaSport. Давай, брате! Я нічим іншим не займаюся? Ntz ntz
За останні кілька місяців я мало бігав. У серпні я був дещо активним, один раз у вересні, а потім перерва. Я знову бігав у жовтні і дивлюсь, що з листопада по грудень я почав бути більш активним. Це після нанесення шкоди. Надлишок жиру та набряк обличчя від відсутньої дієти та вживання алкоголю надто добре. Я сьогодні зважився. У мене 77,7 кг. Або, можливо, я побачив там кому, і вона становить 777 кг, бо я так почуваюся. Це непогано, бо я ще не низький, але ти відчуваєш надлишок, розумієш.
То що робити? Я мушу надягнути окуляри для коня, тепер на цю багату різдвяну трапезу. Тоді я повинен продовжувати бігати! Це дуже швидко втрачає вагу! І обличчя, і все. Але це з певною дієтою, яка насправді означає менше їсти і їсти легші речі. Багато людей намагаються переконати мене частими і дрібними прийомами їжі протягом дня, але я впертий випробувати цю теорію. Можливо, для деяких це має сенс у певний час здоров’я та ваги, але логічніше здається не їсти. Не голодуй! Я зробив це один раз, і живіт сильно болів через день або близько того. Це мене обпекло. Тож уникайте голоду. Але ... можна їсти мало і корисно. Вид окто-лакто-вегетаріанського ліки або що завгодно, але бути маленьким і не відгодовувати.
Що стосується методів схуднення на обличчі - щоб я помер, бо це не моє обличчя, - я знайшов в Інтернеті лише для дівчат кілька порад.
Гаразд ... Я все-таки знайшов кілька реальних порад, а не просто жартів у мережі, як наведений вище. Але так, схуднення обличчя - включаючи чоловіків - також пов’язане з кількома вправами або… масажем.
Перш за все, повторюся, тут найбільше допомагає не їсти занадто багато і погано, а також бігати. Тоді я схильний думати, що певні спеціальні техніки також дуже корисні для нашого організму. Наше обличчя є частиною людського тіла, так? Добре. Я це чітко дав зрозуміти. Що ж, людське тіло - це якась машина! Не забувайте про це! Роблячи щоденні вправи - навіть ходячи на ринок, на роботу, або танцюючи, або що завгодно - ми тренуємо не тільки м’язи, але й шкіру, її еластичність та циркуляцію системи під нею. Іноді ми багато тренуємось, бо лише часто підтримуємо, але для того, щоб досягти кроку вище технічного обслуговування, ми застосовуємо певні тактики.
Танака, наприклад, підморгнув мені. Я лише трохи читав про це і мало що дізнався, але його техніка мені здається логічною. Ви можете зробити це власноруч, як то кажуть. Я зробив це вчора ввечері, зробив це сьогодні і хочу ще трохи наполягати на цій рутині заради експерименту, а також для зневіри своїх набряклих щік. Подивимось, що вийде ...
P.S. Так ... Хлопчикам також слід більше думати про свою фігуру, своє обличчя, ЖИВО та особливо руки. Я б не торкався коханої людини до обличчя і не відчував би себе делікатно, роблячи це, не знаючи, що у мене чисті руки, порізані нігті, захищена шкіра, коли б я не працював цими руками або, принаймні, чистий шкіру добре часто якісь зусилля або після того, як я сидів з ними в барі в автобусі, після того, як викурив сигарету або я знаю що ...
Ми - чоловіки, але будьмо раціональними! Тобто чи не чистили б ви синтетичну шкіру з дивана чи сидіння машини, а не чистили власну натуральну шкіру? Бачити! І вона потребує обслуговування! Дозвольте мені залишити вас на даний момент, і я повернусь із висновками, коли їх матиму.