І якщо вам доводиться худнути, як ви робите Linecoaching 07022013 - 20 55
Сьогодні я опинився перед колегою, яка довгий час мала зайву вагу і, очевидно, регулярно набирала кілограми, відколи я її знаю.
Ми довго обговорювали LC та наш відповідний досвід надмірної ваги. Вона завжди була круглою і завжди мала хорошу виделку. Одне слово дієта дало йому вулики. Але замкнута у своєму надмірному перфекціонізмі, незважаючи на роботу за сумісництвом, вона не змогла дозволити собі хвилини перепочинку, помилкового кроку. Опанування часом та життям, власним, чужими - це єдиний його спосіб функціонування. Нещодавно вона повернулася до штатної роботи, і там її перфекціонізм вражає і талію. Вона знає, вона впізнає втішну силу їжі у своєму домі. Більше того, вона регулярно консультується з лікарем-дієтологом, з яким вона обговорює труднощі у своєму житті та не обов’язково свою вагу.
Останні кілька днів його здоров’я трохи підводило, артеріальний тиск піднімався, болі в суглобах. Лікар тиснув на неї, щоб вона схудла, і швидко розповів їжі про дієту. І там я відчуваю цю колегу абсолютно безпорадною перед тим, що про неї просять. Вона знає, що якщо вона приступить до дієти, це буде введено в дію саме її душевну рівновагу. Вона вже була кандидатом на шлунковий діапазон, але її ІМТ був занадто низьким. Вона отримала відвід. Сьогодні я не знаю, чи її обрали б для такої операції.
Я не знаю, як йому допомогти, як допомогти йому впоратися з тиском лікаря. Я також знаю, що високий кров'яний тиск неприпустимий, враховуючи ризики, що болісні суглоби нагадують йому про кілограми, набрані за останні роки. Але в той же час я бачу його лихо, і це мені дуже боляче. Мені буде дуже шкода бачити, як вона так руйнує цю спіраль когнітивних обмежень
Отже, як поступити, коли схуднення має важливе значення, щоб не піддавати здоров’ю ризик? Що робити, коли ця втрата ваги повинна бути значною швидко ?
Дякую за вашу пораду.
Коментарі
Думаю, є кілька запитань, на які потрібно спершу відповісти. Що вона думала про ваші дискусії на тему LC? Що вона думає про це? Чи читала вона "худнути без дієти" ?
Якщо вона сприйнятлива, перед нею відчиняються двері. В іншому випадку це все одно, що хотіти допомогти алкоголіку, який не хоче допомогти собі.
Я особисто розумів, що процес повинен йти від самого себе. Я намагався допомогти оточуючим, і той факт, що вони не сприйняли, змусив мене зрозуміти, що без них нічого неможливо.
У своєму досвіді я також просунувся у своєму "лікуванні" від булімії, проконсультувавшись із лікарем загальної практики, який, до речі, займався еріксонівським гіпнозом і який дозволив мені спочатку знайти у своїй пам’яті походження моєї булімії. Це дозволило мені зробити дуже великий крок вперед. Можливо, ви можете сказати їй про це.
Ось кілька ідей, але якщо відповісти точніше, у мене теж є (дуже) близька людина, яка страждає від їжі, і я нічого не можу зробити, бо він відмовляється від будь-якої дискусії. Ми дуже близькі і між нами є велика довіра, але завжди однакові: без неї нічого неможливо.
Для мене людина повинна зробити крок, бажаючи допомогти собі, врятувати себе, інакше, як і я, ти втратиш енергію і наберешся смутку. Зорро - це міф.
PS: І на жаль для неї, здається, вона натрапила на лікаря, який нічого не розумів. Чим більше він тисне на неї, тим більше ваги вона набере. Перше: поміняти лікаря !
Привіт, я дуже здивований тим, що ти можеш поговорити про історію своєї подруги, вона повинна була б про це поговорити. З іншого боку, мені здається, що ця історія дуже зворушена.
Я розумію ваше бажання допомогти, звичайно
Я кажу собі, що вона повинна мати всю інформацію, ця людина
і в найближчому майбутньому вона зможе прочитати "схуднення, не набираючи вагу, це можливо?"
як не зрозуміти після цього, що лише інший вид роботи дозволить йому схуднути стійко ?
якщо тоді, прочитавши його, він не розмовляє з ним, що ти ще можеш зробити?
Ви ніяк не можете допомогти своєму колезі. Ви можете просто дати їй якусь інформацію, можливо, якусь пораду, якщо вона готова прийняти її від вас.
Зрозуміло, що ваша колега в даний час перевантажена у звичному режимі роботи і знову падає на їжу. Саме тому, що вона абсолютно психічно перевантажена, вона починає соматизуватися. Це явище є спільним для кожного з нас. Хоча схуднення полегшить його, можуть з’явитися інші соматичні розлади.
У такому випадку підтримка колеги з дієтологом недостатня. Тепер їй справді потрібно буде звернутися до психолога, по можливості до психосоматика, щоб зробити якусь основну роботу. Але лише вона може вирішити. Люди, які володіють майстерністю, часто бояться втратити контроль під час роботи, бо не бачать, наскільки вони потрапили в пастку цієї потреби в майстерності.
Що стосується дієти, ви обговорювали її з нею, можливо, ви зможете ще раз поділитися з нею тим, що LC приносить вам на противагу тим, що режими змусили вас пережити як труднощі. Але це те саме, тільки вона може прийняти рішення.
Не знаю чому, але ваш пост мене надихає.
Ви пишете: "Але в той же час я бачу її страждання, і це мені дуже боляче. Мені буде дуже шкода бачити, як вона входить у цю руйнівну спіраль когнітивних обмежень"
Я вас розумію: у тій самій ситуації я зреагую однаково, тому що у мене буде відчуття ненадання допомоги тим, хто опиниться в небезпеці (режими дратують мене за шкоду, яку вони завдають, і я веду агітацію!) Тим більше, що я розумію що ваша колега не є прорежимною, вона не хоче цього робити, тому насправді ви її теж підтримуєте, просто в її ідеях.
Я знаю, що у вас є професія допоміжних стосунків (як я), тому обов'язково, "це нормально", ви турбуєтесь про Іншого, і в той же час я думаю, що ви добре знаєте, що ми не можемо допомогти комусь проти їхньої волі. Емпатія так, гіперемпатія ні. Я не думаю, сподіваюся, що ти не несеш його болю. Я кажу собі, що просто користуючись перевагами його мережі (тут, в даному випадку LC, включаючи лікарів), ви змушуєте задавати свої запитання тут.
Водночас вона консультується з професіоналами, які, здається, направляють її у напрямку дієт. Ви/ви також задаєте питання про шлунковий діапазон.
Схоже, ваш колега не знає/більше не має, до яких святих звертатися.
Ви пишете: "То як ви робите, коли втрата ваги є важливою, щоб не загрожувати вашому здоров'ю? Що робити, коли ця втрата ваги має бути швидко значною?"
= Все, що ми дізналися про LineCoaching. У деяких людей втрата ваги відбувається негайно, а іноді досить невеликої втрати ваги, щоб покращити організм. Лікарі A і Z можуть порадити аспекти, над якими слід попрацювати або врахувати, зокрема, у ситуації такого типу.
Слухати своє тіло, коли нам боляче, непросто, ми хочемо замкнутися в собі, навіть якщо мені здається, що це саме така причина. Я почав займатися йогою (тоді я був на 10 кілограмів більше, ніж зараз) після дуже гострого ревматичного болю. Завдяки цьому я навчився відчувати своє тіло, досягати успіху у зв’язку з різними частинами цього тіла, якими я, як правило, нехтував. І коли я починав LC, мені вже трохи не вистачало уважності, помічало відчуття, терпіло дискомфорт .
Для схуднення необхідна зміна харчової поведінки, як ми знаємо., Але в харчовій поведінці є поведінка .
Ваша колега коли-небудь думала, що це також може бути її потреба бути досконалою за власними критеріями, провиною, яка може виникнути, якщо вона не досягне своїх цілей, втома, причини такої кількості перфекціонізму та багато інших емоцій та настроїв, які є у походження цього "переїдання". ? Раптом, щоб схуднути, це, безсумнівно, також її поведінка, яку вона повинна переглянути - вже добре пізнавши себе - за допомогою терапевта, можливо.
Знання того, що їжа втішає нас, є розмитим. Хіба вона не хоче навчитися втішати себе інакше чи не лише їжею? Але втішайтеся чим ?
Вона хоче лише приватності з собою? Вона хоче лише змін? Чи хоче вона «вилікувати» свої фізичні проблеми ?
Які відповіді вона дає на ці запитання.