I n; більше не відчуває страху чи провини і j; схудла на 5 кілограмів ”
Лілі, 40 років, Лілль
Чому Linecoaching?
З моїх дитинств мама завжди вважала, що я збираюся бути "як вона": тобто Я легко наберу вагу, і тому мені довелося бути обережним. Озираючись назад, я, мабуть, не був худий. Але я був не жирний, навіть не круглі! Вона просто переживала, що побачить мене їжте з апетитом на все, хліб, сир, коли інші діти воліли ходити і гратись ... Коротше кажучи, коли я був зовсім маленьким, я відчував провину під час їжі і з юнацьких років переживав знаменитий емоційна тяга ". Я чекав, поки всі сплять, щоб допити шоколад і хліб, навіть сухий ... Я заощадив найменший франк, щоб проковтнути шоколадні відені з пекарні поруч зі школою, і звичайно я товстіла. Я намагався багато разів починати дієти. Тоді у мене народилася дитина, Я набрала вагу, я знову схудла, У мене був другий і я повернувся до дієти, і потроху зрозумів це’Нам довелося вийти з цієї пекельної логіки ! Тим паче, що мама, врешті-решт, була хорошим контраприкладом: зараз на пенсії, як і раніше на дієті, і дедалі більше ваги.
Чим відрізняється цей метод ?
Які ваші враження від курсу Linecoaching ?
Подорож їжею керував мною у власному мисленні. Це дозволяє зробити рядконкретний досвід навколо їжі що кидають нам виклик і роблять коливання ряду визначень. Він дозволив мені кинути виклик усім харчовим міфологіям дізнався з дитинства з чітким доказом того, що все це було неправильно: ні, пропуск їжі не товстить. Ні, нормально не їсти вранці, якщо ти не голодний. Ні, яблуко не змушує вас худнути, і ні, шоколад, ковбаса та пармезан не товстять ! Навчіться їсти, без примусу чи провини всі ті заборонені продукти, заборонені з дитинства, було чудовим звільненням !
Починаючи метод, я одночасно зареєструвався у спортзалі. Тому я не дотримувався фітнес-маршруту, запропонованого сайтом. З іншого боку, На початку я рахував усі свої спортивні сесії. Я намагався взяти до уваги те, що я дізнався про їжу під час цих тренувань. Сеанси дихання уважності та сканування тіла використовувались, щоб спробувати визначити мій біль у м’язах, подумайте про моє дихання, витримайте дискомфорт, особливо під час сеансів розтяжки. Крок за кроком, Я відчув смак цих спортивних вправ. Вперше в житті я почав бігати, поки не пробіг свій перший 10 км на змаганнях декілька днів тому. Окрім спорту та фізичних вправ, це також було основною проблемою, пов’язаною з іміджем мого тіла: погодитися бігати перед іншими, наприклад, спочатку було важко. У поїздці за їжею є виклик, який виглядає так: мова йде про ходьбу з високо піднятою головою на вулиці і без сорому обличчям Погляд інших. Ну, біг для мене був однаковим: вже не соромно.
Ваша взаємодія із спільнотою ?
Ваш улюблений інструмент ?
Інструменти, пов'язані з відкриття дихання в повній свідомості. Це була невідома область, яку я повністю відкрив, тому вона відкриває для мене багато перспектив. "EME Zen" наприклад є важливий інструмент для мене. Мені знадобився деякий час, щоб зрозуміти це, і я досі не маю на це ручки. Але я це зрозумів цей інструмент був ключем до багатьох речей. Вечорами, коли цей інструмент дозволяє мені закрити дверцята холодильника та зупинити EME, Я справді відчуваю, що підкорюю щось дуже сильне в мені !
Ваш улюблений виклик ?
Мені це особливо сподобалось проблеми успішного проведення перерв протягом дня. Це одна з речей, яку я не розумів. Потреба робити перерви, переорієнтуватись на себе було великим відкриттям.