I n; не люблю мої ноги; стовпи; Нана Матеріали
Ви використовуєте застарілий браузер.
Оновіть свій браузер
для оптимального використання цього веб-сайту
PikOoups-Smile, 26 років
У мене сильні литки, які роблять мені «полюсні» ноги, і це робить мене більш складним. Я хотів би взяти участь у спортивних заходах, але я не знаю точно, що робити, щоб мати змогу схуднути литки (і, можливо, стегна). Я думав про велосипед, але не знаю, чи спрацює він.
Окрім того, маючи маленькі ступні (розмір 33), мені важко знайти взуття, яке мені підходить (особливо черевики), оскільки моє теля «доросле», на відміну від моєї стопи, яка залишилась у «дитячому» розмірі. Я не можу взути черевики, бо не можу їх закрити. Якщо мої телята стануть худішими, ти думаєш, моя щиколотка стане тоншою ? Чи допоможе мені це мати світліші ноги ?
У мене також є проблема з розтяжками (які знаходяться внизу сідниць і литок і мають коричневий/фіолетовий колір), схуднення допомогло б зменшити ці розтяжки ?
Я усвідомлюю, що спорт - це не все, і що я також повинен добре харчуватися. Я часто їжу в їдальні, і взагалі там переважно подають картоплю фрі або крохмаль. Як добре харчуватися навіть у школі ?
Дякую за твою допомогу.
Привіт ! Тому я не можу відповісти на всі ваші запитання, але спробую з деякими ...
Що стосується ваших телят і велосипеда, це не найкраще, велосипед буде будувати телята, а не плавити їх. Шукайте в "кардіо" видах спорту, мені здається, як біг підтюпцем, заняттями спортом, які нагрівають тіло і прискорюють пульс.
На жаль, від ваших розтяжок чудо-ліків ще ніхто не знайшов. Ви повинні уникати потрапляння їх на сонце, щоб вони не тримали фіолетового кольору, зволожувати їх теж, це не може їм зашкодити, але у вас завжди буде маленький «шрам», який буде більш-менш помітний.
В іншому я не можу вам допомогти !
Привіт! Найкращий спосіб вдосконалити литки - це швидка прогулянка (колись ви побачите, що відчуєте біль у литках), проте біг працює лише на стегнах! Удачі!
Добре, дякую вам за відповіді! 🙂 Отже, мені слід уникати їзди на велосипеді, а скоріше бігати 🙂 Коли ви кажете швидку ходьбу, як ви це ілюструєте? Наприклад, піднімаючись і спускаючись кілька разів поспіль ?
Швидка ходьба - це просто ... швидка ходьба. На рівній або злегка похилій землі ви ходите нормально, а потім поступово прискорюєтесь, щоб рухатися якомога швидше. Будьте обережні, щоб не перейти в режим "бігу", ви повинні постійно тримати одну ногу на землі, щоб вона залишалася ходити. Не забудьте розігрітись до і розтягнутись після 🙂
Завітайте до нас у Париж! 😉
Ну добре 😀 Дякую за пояснення та вашу пораду 🙂