І останнє, але не менш важливе, день 9 лужного лікування Смачні лужні рецепти для

Сніданок: мюслі з яблук та слив

  • 200 мл нежирного кефіру
  • 30 г пшениці
  • 1 яблуко
  • 2 сушені сливи
  • 2 чайні ложки основних гранул

день

Підготовка:

Замочіть сушені сливи, а потім наріжте дрібними шматочками, помийте яблуко і наріжте дрібними шматочками. Розмішайте гранули в кефірі. Помістіть пшеничні соки з фруктами в миску і залийте їх кефіром.

Перекус: масляний напій

  • 200 мл пахта
  • 100 мл червоного виноградного соку
  • 1 чайна ложка основних гранул

Підготовка:

Розчиніть гранули у виноградному соку і збийте з пахта.

Обід: курячий суп з локшиною

  • 200 г овочів супу (заморожені)
  • 300 мл овочевого відвару
  • 100 г курячої грудки
  • 50 г макаронних виробів
  • 1 невелика цибулина
  • Сіль, перець, цибуля, петрушка
  • 1 чайна ложка олії ріпаку
  • 2 чайні ложки основних гранул

Підготовка:

Зварити макарони, варити курячу грудку в овочевому бульйоні приблизно 15 хвилин, потім дістати і нарізати кубиками. Очистіть цибулю від лушпиння, подрібніть його на невеликі шматочки і тушкуйте на олії до напівпрозорості, додайте суп з овочів і варіть приблизно Додайте овочі з нарізаною кубиками курячою грудкою та локшиною до овочевого бульйону. додати гранули і зелень і приправити сіллю і перцем, якщо потрібно. Дайте варитися близько 3-4 хвилин на повільному вогні.

Перекус: цільнозернові бутерброди

  • 1 цілий пшеничний рулет
  • 1 невеликий помідор
  • 1 половина перцю чилі
  • 2 листя салату
  • Трав'яне масло

Підготовка:

Помийте помідор, перець чилі і салат і наріжте невеликими шматочками. Помажте рулетики з цільної пшениці вершковим маслом, а зверху овочами.

Вечеря: тріска з овочами

  • 125 г тріски
  • 100 г невеликої картоплі
  • 50 г моркви
  • 50 г кольрабі
  • 50 г цибулі-порею
  • 1 ст. Л. Ріпакової олії
  • Сіль і перець за потребою

Підготовка:

Вимийте рибу, обсушіть, полийте лимонним соком, приправте сіллю і перцем і смажте приблизно 3 хвилини з кожного боку на антипригарній сковороді. Картоплю промити, розрізати навпіл, злегка змастити вирізану сторону маслом і викласти на деко. Випікайте в духовці близько 45 - 50 хвилин. Помийте овочі, наріжте їх невеликими шматочками, приправте сіллю і перцем за потребою і пасеруйте на сковороді.