Іберійська дієта з шинкою та червоним вином

Опубліковано 10.04.2014 о 11:44 Оновлено 10.04.2014 о 11:45

Доктор Рубен Браво, фахівець з питань харчування з Європейського інституту медичних досліджень та профілактики ожиріння (IMEO), виявив дієту на основі червоного вина та шинки (традиційна іспанська шинка).

Дієта дозволяє скинути 4-6 кг залежно від ваги тіла та рівня фізичної активності. Ідея цієї дієти виникла після тривалого спостереження деяких пацієнтів, передає Noticia.

Іспанці часто їдять у місті, тому їх дієта не повинна бути занадто суворою і включати смачні та корисні страви, які також дозволяють схуднути.

За словами експерта, червоне вино знижує ризик захворювань судин, атеросклерозу, хвороби Альцгеймера та старечого слабоумства, а також затримує старіння клітин. Помірне вживання вина після їжі сприяє незначному зниженню артеріального тиску, додав він.