Ідеальна вага без дієти; ЩАСЛИВО ЗДОРОВОЇ СИРИНИ; БЕЗКОШТОВНО; Сировина робить вас щасливими!
Ви хочете схуднути? Забудьте про дієти та низькокалорійне харчування - ваше тіло вчиться лише краще зберігати калорії. Він дуже швидко звикає до зменшеної кількості їжі і пристосовується до неї. Крім того, якщо вас постійно обмежують (або ви відчуваєте обмеження), ви не зробите себе щасливим. У якийсь момент це перекинеться, ви отримаєте ненажерливого і лише справді страйкуєте.
Єдине, що має сенс для схуднення, - це постійна зміна режиму харчування та способу життя. Знайдіть природний, здоровий, що робить вас щасливими. і - важливо як для схуднення, так і для вашого стану здоров’я та загального самопочуття в цілому: Рухайся!
Ви коли-небудь бачили мавпу із зайвою вагою (що живе в дикій природі)? Занадто жирний жираф? Або лев? Тварини точно знають, що і скільки їм потрібно; вони їдять, поки не наситяться. Не замислюючись про калорії і навіть не відчуваючи провини з приводу надмірного з’їдання. Як вони можуть робити те, що більшості людей так важко? Бо вони їдять те, що призначила для них природа. Для чого вони створені. Відповідні видам. Природно.
Це головне: дієта, яка дійсно живить ваше тіло - дає йому те, що йому потрібно, щоб функціонувати так, як задумала природа. Це дозволяє йому розщеплювати накопичені токсини і вилікувати себе. Зникають хвороби та дискомфорт. Так само надмірна вага. І навпаки, також можна набрати вагу, якщо у вас недостатня вага. Надмірна вага та недостатня вага, точніше: Ваша індивідуальна "правильна" вага та фігура - це не те, що говорять нам працівники моди чи медиків. З природне харчування та достатня кількість фізичних вправ ваше тіло знайде власну форму - так, як і повинно бути!
Їжте на основі фруктів, і ви автоматично вживаєте потрібну кількість вуглеводів, білків і жирів! Їжте достатньо, щоб ви були ситими і задоволеними та мали енергію, необхідну для руху! І перш за все: навчіться ще раз слухати своє тіло! Він покаже вам, що і скільки йому потрібно.
Спільний доступ - це турбота! - Поділіться цією статтею:
Ви також можете підписатись на мої безкоштовні електронні листи, які ви отримуватимете приблизно кожні 1-2 тижні. Там ви знайдете цікаві та надихаючі статті про сиру їжу, новини від нас та інформацію про мої поточні проекти, а також ідеї та рецепти приготування.
Слідуйте за мною в Instagram (rawvegandigitalnomad), Twitter @rohmachtfroh та на моїй сторінці в FB "Happy Healthy Raw & Free - Raw робить вас щасливими!" і підпишіться на мій канал YouTube "Happy Healthy Raw & Free" на безліч інших натхнення та вражень від моєї веганської подорожі по життю. 😀
* Деякі посилання тут є партнерськими. Це означає, що якщо ви замовите щось за цими посиланнями, я отримаю за це невелику комісію. Це не збільшує ціну, яку ви сплачуєте з відповідним постачальником. Ви підтримуєте мою роботу тут. Велике спасибі за це! Я встановлюю партнерські посилання лише для постачальників, у яких я сам замовляю.
Можливо, вам це сподобається - вас також може зацікавити:
5 коментарів
Ви написали це дуже гарно. 🙂
з найкращими побажаннями
Лісса
Привіт,
ви це дуже красиво написали 🙂
Ви звикли рахувати калорії за допомогою крон-ометра, чи не так? Я трохи здивований, що Freelee + Co. кажуть, що як жінка ви вже повинні споживати 2500-3000 калорій на день; але якщо ви слухаєте лише своє тіло, ви можете споживати 1600-2000 калорій (принаймні, це стосується мене). Або ви вважаєте, що це лише початок?
До речі, ви ніколи не «боялися» набрати вагу? Я, чесно кажучи, повинен визнати, що на даний момент я все ще трохи борюся із собою, але я схильний до "О, нахуй і просто дбай про своє здоров'я".
На форумі 30bananas я вибрав цю приємну цитату тут:
"Чи не було б чудово, якби кожен, хто зосереджувався лише на своїй вазі, знаходив мету в житті і починав насправді жити, замість того, щоб валятись у самовідчаї, набравши кілька кілограмів"
Вітаю і всього найкращого,
Стефі
у мене питання про їжу на фруктовій основі. деякий час я намагався, щоб один прийом їжі на день був повністю з фруктів. Я обрав те, що мені сподобалось на даний момент; іноді це було моно, іноді змішано. На смак він був смачний. але приблизно через годину після фруктової їжі рівень цукру в крові різко впав. іноді було настільки поганим, що я думав, що руйнуюсь (тремтіння, пітливість, порушення мови та ін.). якщо я натомість їм овочі, їх у мене немає; Препарати сирих злаків теж цього не викликають.
може, у вас є ідея, підштовх до мене? Дякую.
з найкращими побажаннями,
амала
ой, це для мене звучить дуже дивно. Я ніколи раніше не чув про цей ефект від фруктів ... Я часто їжу фрукти лише цілий день, і рівень цукру в крові залишається надзвичайно постійним (відчувається; звичайно, я його не вимірюю).
кілька ідей:
- у вас коли-небудь були проблеми з вмістом цукру в крові? у вас немає діабету, правда? ви зрідка їсте шоколад чи інші солодощі? як реагує на це ваше тіло?
- може бути зв’язок з ліками?
- Ви не їсте повністю сирим (чи тим часом?). як правило, неприємні наслідки вживання фруктів насправді викликані контактом фруктів з вареною їжею в травній системі ...
- що ви їли заздалегідь, перед фруктовою їжею? це також трапляється, коли ви їсте фруктову муку вранці як перший прийом їжі протягом дня?
- це трапляється з усіма фруктами, незважаючи ні на які? ти справді дозрів? чи є різниця, харчуєтесь ви моно або змішано? можливо, ви їсте в основному дуже переповнені фрукти, які часто містять багато цукру і надзвичайно мало мінералів. Може допомогти додати в їжу кілька дикорослих трав. вони постачають мінерали і таким чином також забезпечують, щоб цукор не йшов так швидко
Я не можу придумати більше ... це вам допомагає? повідомляйте, коли дізнаєтесь більше!