Ідеальна вага застаріла. Пухлі здоровіші і живуть довше худих - FOCUS Online
Повним людям, які борються з дієтами, сподобається ця новина: у пухких людей тривалість життя довше, ніж у худорлявих людей. Ви можете краще впоратися зі стресовим стресом.
Товсті люди здоровіші, ніж худі - донедавна такі твердження звучали як зухвала реакція на захоплення схудненням. Але зараз стає все більше наукових доказів того, що пухкі люди насправді можуть бути здоровішими, підтягнутими та довговічнішими за худорлявих людей. Експерт з ожиріння Любека Ахім Петерс щойно видав книгу, в якій позбувся багатьох стереотипів щодо вгодованості та довів, що кілька кілограмів зайвої ваги не є настільки несприятливим, як вважалося раніше, навпаки, це навіть здорово.
Стрес або товстіє, або хворий
У статті «Міф про ожиріння - чому товсті люди живуть довше» ендокринолог та діабетолог насамперед спирається на результати досліджень мозку, щоб пояснити явище здорових людей з товстою шкірою. Мозок визначає потребу в енергії залежно від життєвої ситуації. У стресові моменти це може сигналізувати про дві речі: їсти або голодувати, товстіти або схуднути. Тоненькі стресові люди набагато швидше хворіють, що негативно позначається на їхньому житті. Для професора з Любека найважливішим моментом для ваги людини є зменшення негативного стресу.
Незрозуміле явище
Збільшення кількості досліджень вказує на те, що люди, які важать на кілька кілограмів занадто багато, не тільки живуть довше, але й розвивають хворобу Альцгеймера та Паркінсона менше, ніж худі люди. "Бути трохи кремезним насправді може бути дешево", - каже Торстен Зігмунд, старший консультант клініки ендокринології, діабетології та ангіології клініки Богенхаузена в Мюнхені. Точного пояснення цього явища немає. Однак дієтолог наголошує, що не лише генетична схильність, безумовно, відіграє роль. Крім того, це залежить від розподілу жиру: панцета небезпечна, оскільки збільшує ризик розвитку артеріосклерозу, інфаркту та інсульту. Натовпи навколо стегон, сідниць і стегон, навпаки, досить нешкідливі в цьому контексті.
ІМТ до 27 - це нормально
ІМТ до 25. "Значення, які є трохи вищими, тобто до 27, не збільшують ризик для здоров'я для багатьох", пояснює Торстен Зігмунд. Тож якщо ви перевищуєте ідеальну вагу всього на кілька кілограмів, вам не обов’язково худнути. "Однак йому слід регулярно перевіряти наявність ознак високого кров'яного тиску, розладів ліпідного обміну або діабету", - радить експерт.
Є також інші поради щодо збереження кремезного здоров’я. Наприклад, до харчування відноситься таке: їжте те, що смакує, але завжди помірковано, не надто багато жиру або вуглеводів. Тому що є одна річ, якої пухкі люди точно не повинні: продовжувати набирати вагу. "Значення ІМТ від 30, безумовно, сумнівні", попереджає Торстен Зігмунд.