Ідеальна закуска зменшує жир у животі та стегнах • Привіт Яссі •
Ти не знаєш як подолати голод між прийомами їжі, не ризикуючи набрати вагу? Споживайте мигдаль! У дослідженні, проведеному дослідниками штату Пенсільванія, учасники, які щодня їли кілька мигдалів під час перекусу зменшення жиру в животі та окружності талії, порівняно з тими, хто вживав булочку з такою ж кількістю калорій, як і мигдаль.
Крім того, у випадку з тими, хто їв мигдаль, сталося ще одне дивовижне: зменшення окружності стегон. Крім того, мигдаль покращує рівень холестерину.
Ці результати є першими у своєму роді, щоб показати користь вживання мигдалю дивлячись зменшення жирової тканини в організмі - особливо той, що накопичується в області живота та стегон.
Зменшення жиру в животі має особливу користь, якщо врахувати, що це пов’язано з метаболічним синдромом та підвищеним ризиком серцевих захворювань.