Ідеальне тіло 2 J31 Плоский живіт J11 - Повстання
Я почуваюся добре. Тому що я мотивований
Ну, що ми їмо.
Завжди в режимі періодичного голодування (я не їжу на ніч)
Сніданок:
Лимонний сік і собача перед виходом на прогулянку
Цикорій, гречаний млинець та заморожена апельсинова полунична суміш
Обід:
Пшениця з цільної пшениці, песто як по-моєму: гриби, перець зі спеціями: Часник Петрушка Ras El hanout Вівці фета
Смакувати:
Шоколадний торт Орсоні рецепт без цукру
Спортивна сторона
5984 кроки. Облікового запису немає !
Ранкова прогулянка мотивація вдома з вагою
Плоский живіт 5 хвилин День 11. Я завжди працюю над пам’яттю, зберігаючи п’ять рухів, щоб зафіксувати 5 хвилин у режимі таймера на моєму Fitbit.
25-а година: Чищення зубів у Бразилії, індуїстська молитва, руки під час ранкової прогулянки
Ідеальне тіло 2 Тиждень 5, сесія 3: Я прибув трохи пізно, раптово, я кажу собі, що я зроблю це знову, повторивши цю сесію, можливо, в ці вихідні, ми побачимо !
Покупки для гурманів
Собача, Route des Comptoirs, приблизно 4,60 E, 20 мішків
Ми більше не представляємо собачу, кашу, гречку, що, на Bootcampeuses. Гречана крупа з Валері Орсоні - основа.
Насіння гречки походять з Азії і прибули до Бретані приблизно в 15 столітті. На відміну від зовнішнього вигляду, це не злак, а двоюрідний брат ревеню та щавлю. Збирається в квітку. Це мило та повно харчових якостей. Крім того, його маленький горіховий медовий смак дуже смачний. Це невелике насіння в борошні дозволяє нам робити гречані млинці, які також називають гречкою, коржами для пирогів, тістечками. У насінні він стає крохмалем. Смажений, він приймає назву каша. Потім ми можемо влити його, щоб скуштувати знамениту собачу.
Ця версія, змішана з білим чаєм, є справжнім успіхом, тут є додатковий штрих ванілі. Це ласощі і дуже практично, коли під рукою немає насіння каші. Ми знаходимо жадібний та інтенсивний смак, щоб добре розпочати день. Це раптово насичується, я не соромлюсь робити це знову протягом дня !
Ми робимо баланс.
Мої руки худнуть! І я думаю, це тому, що під час моєї ранкової прогулянки після останнього прискорення та після стрибків, я роблю рухи руками (біцепси та трицепси). Ну, це також завдяки Perfect Body 2, я вважаю, з вагою навіть 1 кг.
Я думаю, що застоюю на вазі, навіть коли постим вночі, бо моє тіло повинно звикнути це компенсувати знову. Наче він звикає до цього нового рівня і інтегрує його.
Кочі мені це сказав.
Ваше тіло просто стабілізується самостійно, не бійтеся, щоб юнак зупинився вночі. З іншого боку, потрібно буде час від часу робити лікування, щоб регулярно чистити організм. Йому це потрібно !