Ідеальний початок дня - каша з Thermomix®
Каша з ложкою Thermomix®, будьте щасливі!
Те, що колись було їжею бідної людини, сьогодні є популярною їжею, і ви зустрінете її в сучасних магазинах мюслі та ресторанах для сніданків: каша - ідеальна їжа перед довгим днем! Завдяки швидкій підготовці ви можете приготувати власну кашу за допомогою Thermomix® навіть у напружені дні. Оскільки каша надовго збереже вас ситими, вона є чудовим джерелом енергії.
Молоко або, можливо, вода?
Якщо ваші харчові звички більше схожі на низькокалорійну їжу, тоді ви можете приготувати свою кашу на воді. Однак потрібно пам’ятати, що тоді ви пропустите вершковий смак. Кожен повинен сам вирішити, чи варто економити на калоріях. Якщо ви віддаєте перевагу смаку за кілька калорій, ви можете використовувати коров’яче, мигдальне, соєве або вівсяне молоко для отримання більш кремової консистенції.
Вівсянка або пшоно?
Чи вживати ви ситну або дрібну вівсяну кашу, також повністю залежить від вас та ваших уподобань. Каша доступна навіть у безглютеновій версії, в якій ви просто замінюєте вівсянку на пшоно. Ось як це працює: кип’ятіть 400 г молока або, якщо потрібно, води з 120 г пшоняних пластівців, чайною ложкою кориці та щіпкою ванільного порошку при 90 градусах на рівні 1 протягом 20-25 хвилин у Thermomix®.
Каша з Thermomix® гарна і гарна, але в чому долива?
Правильний долив прекрасно округляє вашу кашу. Можливі всі ідеї щодо фруктів та горіхів. Включаючи суміш для слідів або варення. До більш креативних і корисних начинок належать насіння чіа, ягоди годжі, родзинки, зерна граната, ананаси, ківі або кокосова стружка. Звичайно, це ще й солодко. Для цього підійде горіховий нуга-крем, шоколад, арахісове масло, кленовий сироп або мед.
Варіант ночівлі
З овесом на ніч ложка може починатися вже з самого ранку. Оскільки за допомогою цієї модифікації вівсяні пластівці замочують у воді або молоці лише напередодні ввечері, їх уже можна вживати після нічної обробки. Однак потрібно зауважити, що вівсяній каші потрібно щонайменше дві години, щоб правильно вбрати молоко. Коли ваш овес на ніч буде готовий наступного ранку, ви можете додати купку улюбленого полуничного варення як просту начинку.