Ідея для схуднення - Форум Softpedia
74_gangsta, 11 липня 2011 р., 14:23, сказав:
AG97, 11 липня 2011 р., 14:34, сказав:
74_gangsta, 11 липня 2011 р., 14:49, сказав:
Я не худну, бо прокидаюся о 12, сиджу о 17 на ПК і виходжу на вулицю, граючи у футбол та який інший вид спорту можливий за допомогою футбольного м’яча. Коли я приходжу додому близько 21:00, я граю до півночі на ПК, їм, і це псує все, що я роблю до того часу. Так, я сильно потію. У мене живіт, у сенсі цього слова. Не знаю, чи обов’язково худну, але хочу позбутися живота, і, здається, я на правильному шляху. Гантелі призначені для рук, але ви можете розвивати м’язи шиї та грудей за допомогою спеціальних вправ.
Порада: Не робіть 50 підйомів, а потім опускайте їх. Зробіть 100 серій, кожна серія до виснаження (ви більше не можете здавати). Коли у вас м’язова лихоманка, це те саме. Це працює для мене. Успіху !
Редагувати: Більше всього, я схудла за 5 днів на 5 кг, тому що ввечері ми їмо яблуко, приблизно 17 шматочків курячої грудки. Коли я був голодним, я їв і гуляв/грався, щоб все звести. Крім того, перед їжею пийте воду, щоб швидше насититися !
Відредаговано AG97, 11 липня 2011 - 14:00.
Вимкнено: Ви п'єте колу з водою.
На: Спробуйте займатися спортом, чим можна бігати, гуляти (це дійсно працює, так не 2-3 м, приблизно 1 година ходьби) або знайти спорт, який вам подобається. до соків.
AG97, 11 липня 2011 р., 12:58, сказав:
Я не худну, бо прокидаюся о 12, сиджу о 17 на ПК і виходжу на вулицю, граючи у футбол та який інший вид спорту можливий за допомогою футбольного м’яча. Коли я приходжу додому близько 21:00, я граю до півночі на ПК, їм, і це псує все, що я роблю до того часу. Так, я сильно потію. У мене живіт, у сенсі цього слова. Не знаю, чи обов’язково худну, але хочу позбутися живота, і, здається, я на правильному шляху. Гантелі призначені для рук, але ви можете розвивати м’язи шиї та грудей за допомогою спеціальних вправ.
Порада: Не робіть 50 підйомів, а потім опускайте їх. Зробіть 100 серій, кожна серія до виснаження (ви більше не можете здавати). Коли у вас м’язова лихоманка, це те саме. Це працює для мене. Успіху !
Редагувати: Більше за все, я втратив 5 кг за 5 днів, тому що ми з'їдаємо яблуко ввечері, приблизно 17 штук курячої грудки. Коли я був голодним, я їв і гуляв/грався, щоб все опустити. Також перед їжею пийте воду, щоб швидше насититися !
danutz96, 11 липня 2011 р., 15:04, сказав:
Вимкнено: Ви п'єте колу з водою.
На: Спробуйте займатися спортом, чим можна бігати, гуляти (це дійсно працює, так не 2-3 м, приблизно 1 година ходьби), або знайти спорт, який вам подобається. І спробуйте відмовитись до соків.
Ого, який у вас брудний спосіб життя =))) Ви їсте опівночі?
74_gangsta, 11 липня 2011, 12:23, сказав:
danutz96, 11 липня 2011 р., 15:53, сказав:
74_gangsta, 11 липня 2011 р., 14:23, сказав:
Я просто хочу сказати вам одне: якщо ви прочитаєте етикетки на соках, то побачите, що в них приблизно 28 г цукру/250 мл - це означає 112 г цукру на літр.
Я готую лимонад вдома і на 1 л води кладу великий лимон і 60 г цукру - і виходить тільки корисне!
ідея проста: соки містять занадто багато цукру, тому вам краще відмовитися від соків або замінників чаю (наприклад, морозива чи інших) - ви готуєте чай вдома, трохи підсолоджуєте, кладете лимон, і з льодом виходить набагато краща робота чим ви п'єте.
інакше як рух ставить що-небудь, якщо воно містить біг.