I-Diet від Rubach, Malte Здорова і щаслива без дієти

Здоровий і щасливий без дієти

Написав Рубаха

Я харчуюся, як мені підходить!

i-diet

Немає єдиної пари взуття, яка б підходила всім на землі, так чому ж існує дієта, яка відповідає кожному?

Ви все ще переглядаєте джунглі посібників з харчування? Яку дієту рекомендують ще раз на цьому тижні? Які продукти в даний час перебувають у забороненому списку? Справа в тому, що не існує однієї дієти, яка б підходила кожному. У нас різні метаболізми, і ми повинні пристосовувати раціон до своїх індивідуальних потреб. Але для цього нам спочатку слід з’ясувати, що для нас добре.
Мальте Рубах позбавляється міф про харчування, пояснює зв’язок між харчуванням, обміном речовин та здоров’ям та надає практичну допомогу, щоб ми могли навчитися слухати своє тіло знову. З численними тестами та пропозиціями для самостійних експериментів - для індивідуального саможивлення та задоволення без сумління.

- Ніяких заповідей, жодних заборон: з цією книгою вам більше ніколи не доведеться дотримуватися дієти!
- Перевірений фахівець з питань харчування пояснює міфи про харчування
- Велика практична частина із самотестами, анкетами та протоколами