Ігрові чейнджери спростовують - edubily

я є Кріс Міхалк. Під час метаболічного захворювання я заснував цей блог у 2014 році, і я є людиною, яка стоїть за більшістю навчальних текстів. Я здобув ступінь бакалавра з клітинної біохімії (1,0; курс: бакалавр наук про життя). Я вважаю за краще мати справу з темами, що стосуються оптимізації та ефективності здоров’я, і я є автором нашої п’ятої книги "Оптимізація здоров’я, підвищення ефективності", яка була опублікована у 2019 році Springer-Verlag.

Майже два роки тому я опублікував у своєму блозі коротку статтю під назвою "Чи тобі калорії нудно?". Ви можете знайти його тут.

Оскільки цей приклад добре ілюструє, чому люди постійно сперечаються про харчування, я хочу переформулювати його сьогодні, хоча і по-іншому.

Отже: чи калорії вам нудно? Або ...

Просто спростуйте фільм "Змінювачі ігор"

Той, хто користується Pubmed, швидко дізнається, що існують десятки тисяч досліджень, які показують, що нестача калорій до голодування включно є надто здоровою.

І навпаки, наскільки мені відомо, немає жодного дослідження, яке б показувало, що калорії або зайві калорії корисні для здоров’я. Навпаки, зайві калорії постійно пов’язані з хворобами та порушенням обмінних процесів.

Але чи це правда? Спортсмену часто потрібна достатня кількість калорій, і це здається для них надмірно здоровим. І навіть більше, для голодуючих дітей в Африці калорії та зайві калорії були б абсолютним порятунком.

Тим не менше, я точно знаю: якщо б брак калорій або піст був продуктом, який можна було б продати, про нього завтра вийшов би фільм, де багато відомих людей та знаменитостей розповідають, наскільки неймовірно здоровим був брак калорій.

Свої слова скажуть вчені, які вражаюче продемонструють, наскільки відверто здоровим є дефіцит калорій у лабораторних тварин, як швидко ви можете «вилікувати» людей через нестачу калорій - і, звичайно, все це буде прикрашено величезною щільністю досліджень.

Якби брак продуктів, пов’язаний з нестачею калорій або голодування, люди, якби їм це потрібно, вмирали від голоду. І все-таки вони теж в певний момент неминуче прийдуть до висновку, що калорії або навіть зайві калорії є чимось іншим, що не викликають хвороб за багатьох-багатьох умов.

Насправді, в якийсь момент вони теж дізнаються, що калорії роблять вас здоровими або навіть життєздатними в першу чергу за багатьох-багатьох умов. Ви також виявите, що калорії насправді необхідні за багатьох-багатьох умов, наприклад, щоб бажання розмножуватися було правильним.

Але я також точно знаю одне: люди б скаржились, що "тема така складна і заплутана". Люди все одно нічого не зрозуміли б, а натомість завтра переглянули б ще один фільм, який пояснює їм, чому надмірна кількість калорій робить вас здоровими і чому нестача калорій робить вас хворими.

Зрештою, залишається питання: як ви називаєте людей, які завжди роблять одні й ті ж помилки в мисленні і нічого з них не вчать? Той, хто постійно попадається на однакові стилістичні прийоми пропаганди та популізму, або дурний, або хоче, щоб його обірвали. Але якщо ви пишете це так, раптом з’являється Маппет-мензурка і співає свою пісню горя.

Люди не повинні змінювати гру, вони повинні думати про зміну розуму.

Коментарі (6)

Отже, де спростовують ігрові мінники?

На жаль, той, хто задає це питання, досі нічого не зрозумів. Але непогано.

Думаю, питання виправдане. Або ж заголовок повинен бути іншим.
Чому наступне речення: “Але непогано.” Це знецінює питання.

Оскільки ви чітко показуєте своїм запитанням, що все ще думаєте про рівень 1, Кріс усвідомлює, що дискусія з вами не допоможе. Але це непогано, бо не кожен здатний до мислення рівня 2:-)

Думаю, досить зарозуміла відповідь.

Ккал - це лише приклад, щоб зробити щось зрозумілим. Я думаю, Кріс це означає так:

Припустимо, хтось опублікує статтю і напише "Ви довше живете з постом або обмеженням калорій". Крім того, він обґрунтовує свою претензію багатьма дослідженнями. Він приносить вечерю, яка пригнічує апетит та ін . Той, хто йому вірить, стрибне на цю стрічку і почне постити або значно зменшить калорії та придбає його продукти. Тож помилка мислення людей полягає в тому, що вони діють згідно догматичного способу мислення: Ккал = здоровий, все інше = нездоровий! Нарешті дослідження це довели! Вони більше не диференціюють! Це як мислення в коридорі, який допускає лише один спосіб мислення і не має можливості для подальших рівнів думки. Голодування здорове і все!

Але світ побудований не просто (чорно-білий), він складний. Складне означає, що існують зв’язки, фактори та обставини. І перш за все є багато сірих зон. Сірі ділянки: можливо, можливо, за певних умов, лише якщо, але, може, може, залежить, і т. Д. Так що так, обмеження Ккал МОЖЕ бути здоровим, ЯКЩО ви виконуєте його контрольовано, ЗА УМОВ, якими організм має достатньо Мікро- та макроси отримують ... Я думаю, вони мене розуміють. Важливо думати інакше або розуміти, що тіло та харчування складніші за те, що часто зображують чорно-білі мислителі. І це стосується всього життя та Всесвіту.

По-перше, у фільмі демонструються лише спортсмени-конкуренти-вегани. Весь фільм побудований як документальний фільм. Спортсмени повідомляють, що вони перейшли на веганську дієту і отримали від цього більше сили, сили та витривалості. Це повинно викликати асоціацію в аудиторії, що ви менш ефективні як всеїдні тварини, ніж ви можете бути веганами . Тоді кажуть, що як веганські ви приймаєте більше білків, ніж як всеїдні . (вже тут повідомте про розумних людей і скажіть: Зачекайте хвилинку, цього взагалі не можна сказати!)
Весь фільм просто допускає лише одну точку зору. Тепер: веган - це здорово! Все інше = нездоровий!.

Це не має нічого спільного з реальним просвітництвом чи наукою. І, на жаль, ви можете знайти на YouTube, у полі для коментарів під фільмом, коментарі на кшталт: "Оскільки я побачив фільм, я перейшов на веганство." * Facepalm * Серйозно!? Помилка, мабуть, менша наївність людини, а скоріше те, що вони читають і досліджують, чи є веган здоровим, але також більше не відрізняється.

Я думаю, Кріс просто хотів показати, як просто думають деякі люди, на прикладі Ккал. Але світ не просто побудований. Навіть будучи веганом, ви можете зробити багато неправильно. Це залежить від того, як ви харчуєтесь. Повідомте про коментар