Ігрові приставки Вправи з Wii Fit U A для самоексперементу
Вправи за допомогою Wii Fit U: самостійний експеримент
Підійдіть через відеоігри - це може працювати?
Група Nintendo вже давно намагається забезпечити більшу фізичну форму за допомогою розважальних ігор: Wii Fit з’явився на німецькому ринку для консолі Nintendo Wii в 2008 році, а Wii Fit Plus лише через рік. І ті, і інші працюють з балансовою дошкою (своєрідною шкалою, на якій ігри контролюються за допомогою переміщення ваги), яка служить спортивним обладнанням, і фітнес-програмою, яка транслюється по телевізору. Зараз Wii U, наступник Nintendo Wii, має власну фітнес-програму. Перш за все, прилад Fit є новим для Wii Fit U: лічильник кроків і калорій, який ви носите з собою. Дані можна передавати на консоль і оцінювати.
Самоексперимент Wii U: перше враження
Швидко приступає до справи. Опинившись на балансі, програма прямо задає мені питання про вік, зріст і вагу мого одягу. Я підозрюю зло і коротко розглядаю можливість втечі. Але занадто пізно - Рада з балансу вже знає, скільки я важу, і обчислює свій ІМТ.
Хочу схуднути? Звичайно, звичайно. Я встановлюю період і бажану вагу. Потім слідують невеликі вправи на баланс. Мій перший момент ага: я, здається, більше на лівій нозі, ніж на правій. Я мав би над цим працювати, говорить консоль. З усіма цими результатами програма фіксує мій вік Wii Fit. На десять років більше мого реального віку. Може, це лише тактика? У будь-якому випадку, це працює для мене, моя амбіція пробуджена.
П'ять програм, розділених на 77 вправ
Wii Fit U також схожий на своїх попередників з точки зору розподілу програм. Навчання складається з п’яти категорій. Окрім йоги, аеробіки, вправ на м’язи та рівновагу, танці зараз є її частиною. Більшість вправ спритно упаковані в ігри. Я майже не помічаю, як виснажуюсь. Зі своїм "Mii", приємною мультиплікаційною моєю версією, яку я зібрав заздалегідь, я бігаю барвистими пейзажами або стою поруч з іншими Miis на сцені під час кроку. Як офіціант, я балансую підносом через їдальню, танцюю сальсу, ковзаю з гір на лижах у слаломі і, як пінгвін, ловлю рибу на крижині.
Всього тут доступна 41 гра. Коли я натискаю на нього, я не тільки бачу, про що йдеться, але й про те, які пристрої мені потрібні. Окрім дошки балансу, це також може бути ігрова площадка або один або два контролери. Крім того, при кожній вправі я використовую так званий MET (значення еквівалентності метаболізму), щоб побачити, наскільки моє енергоспоживання тут порівняно з іншими вправами.
Ті, хто в першу чергу зацікавлені в спалюванні великої кількості калорій, можуть вибирати свої вправи після високого MET. Окрім танцювальних тренувань, пояснення, на жаль, нерідкі. За допомогою тієї чи іншої вправи я задаю собі питання, що я насправді роблю тут, і мені потрібна друга чи третя спроба, доки я не побачу сенсу та мети.
Зовсім інакше йде справа з вправами йоги та м’язів. Доступно 18 позицій, позицій або кроків, які показують мені в попередньому перегляді, чого очікувати - наприклад, віджимання або положення дерева. За бажанням, біля мене є тренер. Я почуваюся приємно розпещений. Мій комп’ютерно-анімований тренер у щільному топі терпляче показує мені кожну вправу і каже, чи можу я використовувати її для підтяжки ніг чи поліпшення постави. І я навіть можу вибрати, чи волію бачити її ззаду чи спереду. «Не забувайте дихати!» Або «У вас чудово, так продовжуйте!» вона кличе мене, поки я концентруюсь на тій темі телевізора, яка блукає з кожним моїм рухом і повинна показати мені, чи правильно я рухаюся.
Усі вправи можна не тільки викликати індивідуально, але й складати індивідуально. За допомогою опції "Мої програми" я створюю власну програму з вправ у всіх п'яти категоріях. Залежно від споживання калорій або часу, який я витрачаю, я також можу найняти персонального тренера для тренування, або з однієї з п’яти категорій, або з усіх разом.
Крім того, можливі також програми, засновані на певних аспектах. Наприклад, за програмою "Життєздатність" я спеціально треную свою систему кровообігу, за програмою "Здоров'я" працюю на шлунку за допомогою вправ на витривалість.
Wii Fit U на ходу
Найважливішою новинкою Wii Fit U є, мабуть, Fit Meter: лічильник кроків і калорій, який нагадує тамагочі не лише форматом, але й своєю акустикою. Але Fit Meter хоче не годувати цифровою їжею, а східцями. Тому я залишаюся спортивним на ходу.
Увечері я передаю дані на геймпад через інфрачервоний порт і бачу, чого я досяг на графіці. При регулярному вживанні можливе порівняння з іншими днями. У найкращому випадку це свідчить про успіх - у гіршому це документує власну лінь. Але Wii Fit U також придумав щось, що мотивує вас: я можу вибрати вісім різних турів по висоті та відстані через меню та уявити, скільки я можу зробити зі своїми щоденними кроками. Наприклад, я блукаю Італією або вулицями Манхеттена, піднімаюся на Ейфелеву вежу або гору Фудзі.
Мій висновок
Wii Fit U багато чого придумав, щоб зробити фітнес для тих, хто не любить спорт, привабливішим. Завдяки 77 вправам вибір видів спорту, розваг та ігор величезний. Не кожна гра підходить кожному. Деякі вправи здаються дещо безглуздими і мають лише незначний тренувальний ефект. Однак вправи для йоги та м’язів - це чудово. Оскільки тренери багато пояснюють і виконують свої дії, новачки також у добрих руках.
Завдяки різноманітним планам тренувань та безлічі невеликих допоміжних засобів для мотивації, вправи тут приносять задоволення, але завдяки великій дисципліні вони також можуть досягти успіху - не тільки для схуднення, але й для поліпшення постави та витривалості, для тонізації частин тіла та зміцнення сили перевіряти.
Коментарі між ними також позитивні. Вони звучать розумно, не покровительствуючи: користувачі можуть думати про перерви та пити достатньо води. Під час бігу не слід занадто швидко ставати, щоб не перевантажувати кровообіг. І: цілі щодо втрати ваги не слід вимушувати занадто швидко. Удачі!