IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII - Завантажити PDF безкоштовно
Наталі Бодін HO OPONOPONO 30 формул для вирішення конфліктів Переклад з французької Анжі Шмідтке IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
ЗМІСТ ПЕРЕДМОВА 9 СТАРА ТРАДИЦІЯ РОЗВ'ЯЗАННЯ КОНФЛІКТУ 13 Традиційний ритуал Хопонопоно 15 Чесність 15 Сім'я 17 Від прощення до гармонії 19 Історія кохання 23 Ритуал Хо Опонопоно сьогодні 29 Обмеження вірувань 31 Рольові ігри его 33 Знову беручи своє життя у свої руки 37 Створення місця миру 41 Вібрації 46
Визвольні конфлікти 49 Творець світу 53 Слухання натхнення 56 Проникливі конфлікти 62 30 МАНТРИ 65 Поради та інструкції з використання 67 Чотири формули 68 Конфлікти зцілення 71 Агресія 30 Мантр 74 Авто 76-79 Депресія 80 Розчарування 82 Сім'я 84-87 Дух 88 Гроші 90- 93 Хвороба 94-97 Анорексія 98 Сусідство 100 Іспит 102 Ганьба 104 Сварка 106 Наркоманія 108 Смерть 110-113 Розлука 114-117 Достаток 118 Надмірна вага 120 Переміщення 122 Нетерпіння 124
Пробка 126 Дорожньо-транспортна пригода 128 Співбесіда на роботі 130 Сумнів 132 ПІСЛЯ СЛОВА 135 Я творець 138 АВТОР 141
ПЕРЕДМОВА З мого відкриття ритуалу Хоопонопоно, у моєму житті склалася зовсім нова динаміка. Ритуал був для мене як одкровення і за кілька місяців повністю змінив моє життя. Місяці перетворилися на роки, коли я навчився бачити себе інакше, не судячи з того, як навчає Хопонопоно. Потроху я зрозумів, що в нашому сучасному способі життя наше его займає весь простір, і ми використовуємо чотири формули «Вибачте. Пробач мені. Дякую. Я люблю тебе «знову взяти наше життя у свої руки і мати можливість обдурити нашу не настільки неминучу долю. Ритуал Хо опонопоно привів мене на Гаваї, місце, де ця традиція побачила світ. На архіпелазі особливо добре можна спостерігати добре відоме явище погоди: магія веселки. До 9
найбільш корисним. Для цього нам потрібно лише звільнитися від важких ланцюгів нашого его. Ритуал Хо опонопоно звільняє нас від страждань і страхів его. Наше его здається, коли ми проводимо чистку з обмежувальними переконаннями. Знаєте, з переконаннями, які "ставлять тебе на своє місце". Ви пробігаєте всі сфери свого життя. Виконуючи ритуал хо опонопоно, ти збиваєш ці перешкоди і звільняєшся від ярма его. Під час своєї мандрівки відкриттям чарівного місця на Гаваях я детально вивчив ритуал Хопонопоно, і коли я дедалі більше знайомився з цією давньою традицією, я хотів передати вам те, що я розпочав на своїх курсах і в повсякденному житті практикувати. На наступних сторінках я описую оригінальний ритуал Хоопонопоно, який надихнув мене на написання цієї книги, та те, як я адаптував її до сучасного західного життя. Традиційна мудрість Опонопоно застосовна до будь-якого життєвого конфлікту. Бо якщо у нас проблема в 11
Використання слів допомагає нам дистанціюватися від негативних почуттів і розпізнати гру нашого его. Хо опонопоно-пуристи повинні сказати, що рецептура завжди була невід'ємною частиною лікування. Завдяки спілкуванню, взаємному обміну та взаєморозумінням зрештою всі залучені змогли помиритися. За допомогою 30 мантр, які я представляю вам тут, ви можете залишатися абсолютно незалежними у практиці ритуалу Хоопонопоно. Вам не потрібно, щоб хтось інший вимовляв мантри, вони ваші, і ви самі вирішуєте, вимовляти їх чи ні. Подумайте про цю книгу як про спосіб покращити своє самопочуття та позбутися негативних почуттів. Тому що коли ти полегшуєш страждання і біль у своєму серці, ти відкриваєшся внутрішній радості та своїм мріям. Зцілення конфліктів означає надання простору нашим справжнім бажанням. 12-й
HO OPONOPONO Давня традиція вирішення конфліктів
ТРАДИЦІЙНИЙ РИТУАЛ ХО ОПОНОПОНО Ритуал Хо опонопоно виник під гавайським сонцем. Традиція хотіла, щоб сім'ї чесно і щиро спілкувалися між собою, щоб знаходити шляхи вирішення конфліктів, вислуховуючи один одного і поважаючи різні думки. Вибачення та прощення були використані як засоби для відновлення гармонії в сім’ї. Чесність На зустрічі шаман попросив кожного учасника спокійно висловити свої скарги. Він спрямовував негативні почуття і закликав усіх до терпіння та відсутності судження. Той, хто хотів надати духовну допомогу для вирішення конфлікту в громаді, міг взяти на себе роль шамана. З самого початку акцент робився на відповідальності особистості та просив сказати правду про те, що сталося 15
Сьогодні, завдяки технологіям, які пов’язують нас, ще простіше зрозуміти, що всі люди становлять охану, одну велику сім’ю. Гавайці часто використовують це слово, звертаючись до групи. Гавайський чи туристичний, ти - частина сім'ї, ти - Охана. КОРОБКА КОЛЬОРОВИХ ОЛІВЦІВ Перебуваючи на Гаваях, мені пощастило почути чудову метафору про національності, що складають населення острова. 11-річна дівчинка сказала батькові: «Ми всі є частиною одного світу, і всі ми потрібні одне одному. Світ схожий на велику коробку кольорових олівців. Кожен - різнокольоровий олівець, і якщо ми хочемо намалювати щось красиве, нам потрібні всі кольори ".
Від прощення до гармонії У традиційному ритуалі Хоопонопоно всі учасники висловлювали свої думки та відкривались, слухаючи точку зору іншого. На цьому етапі розмови проблема була сформульована словами: необхідний крок для того, щоб зрозуміти причину конфлікту. Треба було говорити чесно і спокійно. Кожен повинен був уважно слухати, що відчуває інший і як він бачить конфлікт. Отже, ви отримали огляд проблеми. Те, як ми реагуємо на подію, відрізняється від людини до людини. У тій же ситуації одні засмучуються, інші зляться. Потім відбувся фундаментальний крок: момент вибачення та прощення. Йшлося не про звинувачення порушника проблеми та зображення жертви як жертви, а про визнання того, що обидва діяли неналежним чином, після чого кожен вибачився за свою поведінку. Дія та реакція
Якщо килим підмітати, він завжди з’являється в посиленому вигляді, стає все більш значущим і живить темні думки. Вітерець перетворюється на шторм, поки гроза не розрядиться в громі відчаю та болю. Традиційний ритуал Хо Опонопоно розряджає будь-яку вибухонебезпечну ситуацію.
Мудрість Формули 1 HO ОПОНОПОНО АГРЕСІЯ Проявіть внутрішню силу Мені шкода, що на мене напали. Вибачте мене за те, що я зберігав свій колишній спосіб думати про те, що став жертвою. Дякую, що зрозуміли, що моя крихкість - це фасад. Я люблю тебе в собі: я героїчно пережив цю агресію і заслуговую на втіху. Я люблю тебе в собі: я прощаю себе за те, що став жертвою. Я люблю тебе в собі: я вчуся проявляти свою внутрішню силу. Я люблю тебе в собі: тепер я знову беру своє життя у свої руки. Я люблю тебе у Всесвіті: це доброзичливо до мене. Я люблю тебе у Всесвіті: це вчить мене черпати силу з його енергії. Тоді продовжуйте говорити: «Вибачте. Пробач мені. Дякую. Я люблю тебе ». 74
Формула мудрості 2 HO OPONOPONO AUTO Відпускаючи Мені шкода, що я боюся сісти за кермо свого автомобіля. Вибачте мене за страх загубитися в дорозі та втратити контроль під час руху. Дякую, що ви розкрили мій колишній спосіб думки про залишення та втрату. Я люблю тебе в собі: я є частиною великої людської сім'ї. Я люблю тебе в собі: я щоразу їжджу впевненіше. Я люблю тебе в собі: я маю всі навички, щоб орієнтуватися на своєму шляху та в житті. Тоді продовжуйте повторювати собі: «Вибачте. Пробач мені. Дякую. Я люблю тебе ». 76
Формула мудрості 3 HO OPONOPONO AUTO (ПРОДОВЖЕННЯ) Відпускаю Пробачте, що злюся, коли я пасажир. Вибачте мене за бажання керувати машиною та водієм. Дякуємо за пробудження мого старого мислення про вразливість. Я люблю тебе в собі: я вразлива і водночас потужна. Я люблю тебе в собі: я чутлива і одночасно сильна. Я люблю тебе в собі: я щаслива, що почуваюся живою. Тоді продовжуйте говорити: «Вибачте. Пробач мені. Дякую. Я люблю тебе ". 78