Ікігай Японська концепція вдосконалення роботи та побуту
Без прямого перекладу на англійську або румунську мову ікігаї - це термін, який втілює ідею щастя в житті, пояснює Юкарі Міцухаші.
Для японських робітників у великих містах типовий робочий день починається з часу доби, який називається суші-зуме - термін, який пов'язує пасажирів, що туляться в метро, і навчають машини з рисовими зернами, забитими в суші.
По суті, ікігай - причина, по якій ви прокидаєтесь вранці.
Стрес не зупиняється у вагонах, заповнених пасажирами. Культура трудової системи країни "дозволяє" людям проводити зайві години в офісі, керуючись суворими ієрархічними правилами. Спостереження - не рідкість, і останні потяги до своїх домів опівночі повні людей у костюмах. Як він це робить?
Можливо, секрет пов’язаний з тим, що японці називають ікігаї. Немає прямого перекладу на англійську чи румунську мови, але це термін, який втілює ідею щастя в житті. По суті, ікігай - причина, по якій ви прокидаєтесь вранці.
Для тих, хто на Заході більше знайомий з поняттям ікігай, його часто асоціюють із діаграмою Венна з чотирма перекриваються якостями: те, що ти любиш, у чому ти вмієш, що потрібно людству і за що ти можеш платити.
Однак для японців ідея дещо інша. Ікігаї можуть не мати нічого спільного з доходом. Насправді, під час опитування 2000 японських чоловіків та жінок, проведеного центральними науково-дослідними службами у 2010 р., Лише 31% учасників пов’язували свою роботу з ікігаєм. Цінність когось у житті може бути роботою, але це, безумовно, не обмежується цим.
Пильний погляд
У дослідницькій роботі про ікігай 2001 року співавтор Акіхіро Хасегава, клінічний психолог і доцент Університету Тойо Ейва, поставив слово ікігай як частину повсякденної японської мови. Він складається з двох слів: ікі, що означає життя і гей, що описує значення.
За словами Хасеґави, походження слова ікіґай датується періодом Хейян (794-1855). "Гай походить від слова кай (" оболонка "в японській мові), яке вважалося надзвичайно цінним, і звідси ікігай походить як слово, що означає цінність життя"
Є й інші слова, що використовують кай: ярігай або хатаракігай, що означає цінність роботи та цінність праці. Ікігай можна сприймати як всеосяжну концепцію, яка включає такі цінності у життя.
В Японії є багато книг, присвячених ікігаї, але одна, зокрема, вважається визначальною: Ікігаї-ні-цуіте (Про Ікігаї), видана в 1966 р.
Автор книги, психіатр Мієко Камія, пояснює, що ікігай схожий на слово "щастя", але має тонку відмінність у своєму відтінку. Ікігай - це те, що дозволяє сподіватися на майбутнє, навіть якщо ви почуваєтесь нещасно зараз.
Японці вважають, що сума дрібних радощів щоденного життя призводить до більш повноцінного життя в цілому.
Хасегава зазначає, що в англійській мові слово життя означає і життя, і повсякденне життя. Тож ікігай у перекладі як мета життя звучить чудово.
"Але в японській мові є також слова jinsei, що означає життя, і seikatsu, що означає повсякденне життя", - говорить він. Поняття ікігай більше відповідає сейкацу, і в ході своїх досліджень Хасегава виявив, що японці вважають, що сума дрібних радощів повсякденного життя призводить до більш насиченого життя в цілому.
Концепція довголіття?
За даними Міністерства охорони праці, праці та соціального забезпечення, в Японії є одні з найбільш довгожителів у світі - 87 для жінок та 81 для чоловіків. Ця концепція ікігай може сприяти довголіття?
Автор Ден Бюттнер так вважає. Він є автором книги "Сині зони: 9 уроків про те, як жити довше для людей, що живуть найдовше", і об'їздив світ, досліджуючи довгожителі, які він називає "блакитними зонами".
Однією з таких областей є Окінава, віддалений острів із надзвичайно великою кількістю сторічників. Хоча одна дієта багато в чому пов’язана з довголіттям мешканців, Бюттнер каже, що ікігай відіграє важливу роль.
"Літніх людей відзначають, вони відчувають себе змушеними передати свою мудрість молодим поколінням", - говорить він. Це дає їм мету в житті поза ними, на службу своїм громадам.
За словами Бюттнера, поняття ікігай не є ексклюзивним для тих, хто на Окінаві: "Можливо, про них немає слова, але у всіх чотирьох блакитних районах, таких як Сардинія та півострів Нікойя, однакове поняття існує серед людей. які живуть довгим життям ».
Бюттнер пропонує скласти три списки: ваші моральні цінності, те, що ви любите робити, і те, що ви знаєте, як робити. Поперечний переріз трьох списків - це ваш ікігай.
Але знати свій ікігай недостатньо. Простіше кажучи, вам потрібна якась форма випуску. Ікігай - це "мета в дії", говорить він.
Для 92-річної Томі Менаки її ікігай - танцювати та співати зі своїми колегами по танцювальній трупі KBG84, сказала вона газеті "Майнчічі". Для інших це може бути сама робота.
Діяти
"У культурі, де цінність команди перевищує людину, японських працівників надихає ідея бути корисними для інших, бути задоволеними і бути оціненими своїми колегами", - говорить Тошиміцу Сова, генеральний директор консалтингової компанії з управління персоналом Jinzai Kenkyusho.
Юк Такато, генеральний директор виконавчої фірми з підбору персоналу Probity Global Search, проводить свої дні з висококваліфікованими людьми, які вважають роботу своїм ікігаєм, і, за словами Такато, усіх їх об’єднує одне: вони мотивовані та швидко діяти.
"Якщо ви хочете створити компанію, але боїтесь зануритися в невідомість, сходите до когось, хто вже робить щось подібне до того, що ви маєте на увазі". Побачивши ваші плани в дії, Такато каже: "Це додасть вам впевненості, що ви можете це зробити".
Думайте в меншому масштабі
Це не означає, що робота довше і довше є найважливішими елементами філософії ікігаї - майже чверть японських службовців працюють більше 80 годин на місяць і з трагічними результатами - явище кароші (надмірної смерті) вбиває більше 2000 японців на рік.
Ікігай означає відчувати, що ваша робота впливає на життя людей.
Навпаки, ікігай означає відчуття того, що ваша робота впливає на життя інших людей.
Тема того, як людина знаходить сенс у своїй роботі, - тема, яка цікавить експертів з управління. У дослідницькій роботі професора з управління Wharton Адама Гранта пояснюється, що мотивація співробітників - це "робота, яка впливає на добробут інших", і "побачення або зустріч з людьми, на яких впливає їх робота".
В одному з експериментів співробітники Мічиганського університету, які проводили час із стипендіатом, намагаючись зібрати гроші, принесли на 171% більше грошей порівняно з тими, хто працював лише по телефону. Простий жест прямого зв’язку зі студентом-бенефіціаром змістив засновників та підвищив їх ефективність.
Це стосується життя в цілому. Замість того, щоб намагатися боротися з голодом у світі, ви можете почати з малого, допомагаючи комусь із вас як місцевій волонтерській групі.
Урізноманітнюйте свої ікігаї
Пенсія може принести величезне відчуття втрати та порожнечі тим, хто знаходить своїх ікігаїв на роботі. Особливо це може стосуватися спортсменів, у яких кар'єра порівняно коротша.
Чемпіон Дай Тамесуе, який пішов у відставку в 2012 році, сказав у недавньому інтерв’ю, що основним питанням, яке він задав після виходу на пенсію, було: "Чого саме я хотів досягти, займаючись спортом?"
"Для мене те, чого я хотів досягти за допомогою змагань на трасі та на місцях, це змінити уявлення людей". Після виходу на пенсію він заснував бізнес, який підтримує спортивні заходи.
Історія Тамсуе показує податливу природу ікігаї та те, як її можна застосувати. Коли справа стосується виходу на пенсію, корисно чітко розуміти, чому ви робите те, що робите, окрім збору зарплати.
Звернення уваги на цю концепцію може допомогти вам жити більш насиченим життям.